Definice, symptomatologie, diagnostika, reedukace
Spondylolistéza je patologií páteře, která se vyznačuje pohybem jednoho obratle na straně druhé .
Toto klouzání se může projevit dopředu vzhledem k základnímu obratli (anterolistesi) nebo posteriorně (retrolistesi) nebo laterálně (laterolistesi) . Čím mladší je člověk, tím větší je riziko posunutí dopředu.
Většina spondylolistéza je vlastně anterolistéza, která nejčastěji postihuje čtvrtý a pátý bederní obratle. Tento stav postihuje asi 3-7% populace.
Spondylolistéza může být vrozená, může pocházet z traumatické události nebo z opakování spojitých napětí na páteři (stresové zlomeniny). Sporty nejvíce podléhající tomuto typu zranění jsou potápění, sportovní gymnastika, vzpírání a golf. Spondylolistéza je ve skutečnosti usnadněna častým vyklenutím kolony (někdy rozšířeným až na hranici fyziologického prodloužení), která je typická pro tyto sporty.
V každém případě je spondylolistéza téměř vždy spojena se spondylolysou (ruptura vertebrálního isthmu)
příznaky
Chcete-li se dozvědět více: Příznaky Spondylolisthesis
Symptomy a problémy typické pro spondylolisthezi závisí na stupni klouzání a rychlosti, s jakou k tomu dochází.
Obecně se projevuje mírným lumbagem, charakterizovaným mírnou, ale nepříjemnou bolestí v oblasti, kde došlo ke klouzání páteře .
Bolest je více lokalizována v polohách, které akcentují bederní lordózu (rozšíření rachis) a je redukována v polohách, které ji snižují (ohyb rachis). Například u dospívajících se obvykle objevují na konci fyzické námahy.
V některých případech může být spondylolistéza zcela asymptomatická, v jiných může být spojena s ischiasem.
Spondylolistéza je diagnostikována podle typu a entity, prostřednictvím více či méně důkladné radiografie.
léky
Přečtěte si podrobný článek.
Rehabilitační techniky v tělocvičně
Cvičení prováděná v tělocvičně musí nejprve minimalizovat napětí na páteři, aby se problém dále nezhoršoval (vyhýbejte se cvičením, jako jsou dřepy, mrtvé tahy, kudrlinky ve vzpřímené poloze, zkroucení trupu, běh na nezaznamenaných běžeckých pásech nebo na velmi tvrdých půdách atd.). Rovněž je třeba se vyvarovat všech cviků, které zdůrazňují bederní hyperlordózu (pomalé se vzpěračskou činkou, chůze do kopce a cviky obecně).
Druhou charakteristikou cvičení zaměřených na zlepšení patologického stavu spojeného se spondylolistézou je působení na stabilizační svaly pánve .
Lumbální hyperlordóza je stav, ve kterém je akcentována normální bederní lordóza.
Výsledkem tohoto procesu jsou nerovnováhy, které mění normální rozložení zatížení obratlovců.
Aby se snížila bederní hyperlordóza, je nejprve nutné znovu vyrovnat dekompenzaci mezi zadním svalem zad a přední. Program zaměřený na dosažení tohoto cíle musí probíhat v přesných fázích:
1) POSTURÁLNÍ VZDĚLÁVÁNÍ: prostřednictvím cvičení pánevní kontroly a senzibilizace zaměřených na nalezení nejpříznivější pozice pro subjekt (obecně mírná retroverze)
2) ZVÝŠENÍ DOMÁCÍCH SVĚTŮ (Viz: Význam břišních svalů při prevenci bolesti zad) A ZVÝŠENÍ SPINÁLNÍCH SVĚTŮ, SVĚTU, ILEO PSOAS A TĚKÝCH FLEX.
Později můžete program posilování břišního svalstva spojit s ischiocrurálními a GLUTEI svalovými cvičeními.
Je také vhodné se pokusit také posílit šikmé svaly břicha, čtverce beder a bederních kloubů, aby se vytvořil opravdový svalový korzet schopný zlepšit stabilitu bederních obratlů.
Na konci každé lekce je užitečné provést protahovací cvičení, aby se dekomprimovaly meziobratlové ploténky.
Viz také: Cvičení pro bolesti zad
