Běžecká obuv

«Předchozí

Dr. Stefano Casali

4. Protiskluzové vložky a celková spotřeba boty

Další významnou novinkou, která byla zavedena od 80. let 20. století, ale která byla v následujících desetiletích rozvíjena a konsolidována, je rozšířená šíře tréninkové obuvi, která pohlcuje otřesy, a která je obvykle umístěna se zjevně různými tloušťkami v mezipodešvi obuvi. v přední části pod metatarzální linií, která v zadní části, v tomto případě v oblasti pod patou.

Úkol těchto struktur je jednoduchý a zároveň velmi důležitý a sestává z filtrace a tlumení nárazů, které jsou velmi důležité pro ochranu struktur kloubních a svalových šlach, které sportovec používá při tréninku. Existuje mnoho typů antishock systémů, v praxi se každý dům spoléhá na jinou technologii, která je pro technickou volbu trochu malá, pravděpodobně pro komerční potřeby. Tváří v tvář tolika možnostem může být sportovec zpočátku vysídlen, ale obvykle experimentováním s různými obuvi směřuje k tomuto systému, který mu zaručuje lepší výkon a optimální pohodlí. Bez ohledu na volbu sportovce je důležité platně zvážit všechny systémy: tlumící síla těchto konstrukcí se snižuje s počtem ujetých kilometrů nebo hodinami užívání a v tomto případě má pravidelná kontrola zásadní význam. Obecně vzato boty a případně ji vyměnit, bez ohledu na vnější vzhled. Ale jak dlouho může jednotka absorbující otřesy namontovaná na běžecké botě naposledy ? Podle laboratoří, které vyrábějí prázdný hexagonální buněčný systém přijatý německou společností, udržuje 90% tlumicí síly po dobu přibližně 1000 km běžného používání (běh): tyto hodnoty by však mohly ukázat významné odchylky, kdybychom uvažovali o použití boty v různých typech tréninku, jako jsou cvičení, která zahrnují skoky a opakované běhy rychlým tempem. Průměrná životnost tréninkové boty pro sportovce, kteří trénují na dně minimálně třikrát týdně, nepřekročí šest měsíců a tato skutečnost nás vede k úvaze o tom, nakolik by měli brát tento aspekt v úvahu a jaké nepříjemnosti by při tréninku s botou přišli. „ke stažení“. V paralelismu jsme si dokázali představit cestování autem s vypnutými tlumiči: problémy, se kterými bychom se setkali, by byly na úkor silničního držení a pohodlí při suchých úderech, které by kola posílala přímo do podvozku, pak do kokpitu. V případě "výboje" boty proto všechny struktury osteoartikulární a svalové šlachy přijdou o vzácný filtr schopný účinně snížit napětí a zatížení přenášené nárazem nohy na zem.

závěry

Není pochyb o tom, že nejvíce namáhanou částí těla při největším počtu sportovních aktivit je noha: tento komplex a nádherná stavba definovaná Leonardem jako "mistrovské dílo" sestává z 26 kostí, 19 svalů, 33 kloubů a 107 vazů. který spojuje sportovce s vnějším prostředím a je zdrojem úžasných výkonů a zároveň původem mnoha nemocí, které ho trápí. Podle průzkumu Institutu pro sportovní vědy CONI je noha sama odpovědná za jednu třetinu všech problémů, které mohou mít na sportovce vliv. Na tomto základě je důležité, aby sportovci směřovali k výběru tréninkových bot, které skutečně uspokojují jejich potřeby; Nové technologie používané při stavbě sportovní obuvi vedly k velmi rozmanité nabídce, která je schopna uspokojit jakýkoliv typ požadavku. Uvědomit si existenci specifických modelů pro různé tělesné hmotnosti může sportovcům s různými hmotnostními vlastnostmi umožnit, aby využili vhodné boty, a tak vykonali své cvičení v naprostém bezpečí. Podívejme se na charakteristiky plantární podpory, možná pomocí baropodometrického vyšetření, umožňuje sportovci zvolit si model boty přizpůsobený jeho potřebám, směřující ho k volbě boty s neutrálními charakteristikami nebo opatřené vložkou proti otřesům., Nejdůležitějším aspektem z preventivního hlediska je však to, co souvisí se spotřebou obuvi: příliš mnohokrát vidíme sportovce ve sportovních hřištích a tělocvičnách, kteří trénují s opotřebovanými botami a nyní postrádají vlastní funkční vlastnosti; chybí tak příspěvek další technologické inovace vložené do sportovní obuvi v posledních letech, která se skládá ze systémů absorbujících otřesy. Představují vzácné spojence sportovce v prevenci svalové šlachy a vazivového utrpení chodidla, talalgií a dalších zánětlivých jevů, které se mohou vyskytnout v jiných okresech pohybového aparátu. Pokud je pravda, že nohy jsou výchozím a příchodovým bodem všech svalových řetězců, lze dobře pochopit jejich důležitost v mechanice každého sportovního gesta, racionální volbu a malou investici do pravidelné výměny tréninkových bot důležité prvky mohou být identifikovány preventivně, jak pro příležitostné sportovce, tak pro profesionální sportovce.

bibliografie

C. Vittori a kol . ; Rychlostní závody - FIDAL Centrum pro studium a výzkum, 1995.