fyziologie výcviku

Výkon, kapacita, výtěžek, latence a osvěžení energetických mechanismů

definice

  • Výkon : množství energie (ATP) vyrobené v jednotce času. KONSTRUKCE MOTORU.
  • Kapacita : celkové množství ATP, které by mohlo být syntetizováno, kdyby byly spotřebovány všechny dostupné energetické substráty pro tuto metabolickou dráhu. JAK JSOU V NÁDRŽI MNOHO GASOLINE.
  • Výtěžek energie : ATP moly syntetizované na mol spotřebovaného výchozího substrátu. KM S LITEREM.
  • Latence : doba potřebná k dosažení maximálního výkonu, který může být dodán metabolickou cestou
  • Občerstvení : čas potřebný k rekonstituci systému
Mechanismy syntézy ATPVýkon v molech ATP za minutuKapacita v mólech celkových ATPVýtěžek v molech ATP na mol substrátulatenceobčerstvení
Anaerobní alaktacid3.80.41 mol ATP na mol fosfokreatinuZlomky sekundyVelmi krátká (několik sekund)
Anaerobní laktát1.91.22 mol ATP na mol glukózy

3 moly ATP na mol glukózy z glykogenu

10-15 sekundKrátká (20-40 minut)
aerobický1nekonečno36-38 mol ATP na mol glukózy

129 mol ATP na mol palmitátu

45-180 sekundVelmi dlouhé (36-48 hodin)

grafy

Doba potřebná pro maximální aktivaci (latence) různých energetických systémů