Laxativní potraviny

Viz také: laxativa; přírodní laxativa; laxativní bylinný čaj; laxativa pro hubnutí

Co jsou projímavé potraviny

Laxativní potraviny stimulují peristaltiku tlustého střeva, zvýhodňují nebo urychlují evakuaci výkalů. Do této kategorie patří zelenina, med, luštěniny, ovoce, pivo, mléko, černý chléb a vývar.

Laxativní účinek potravy nemůže ignorovat velkorysou spotřebu vody.

Mezi nejúčinnější laxativní potraviny patří tamarind a cassia, obvykle užívané ve formě džemu nebo sirupu. Pohybující se k našim zeměpisným šířkám je laxativní potrava par excellence dána sušenými sušenými švestkami (v případě tvrdé zácpy se doporučuje namočit je ve večerních hodinách do sklenice vody, pak je spotřebovat při probuzení spolu se zbytkovou tekutinou a lžící medu), Dalšími projímavými jídly jsou ostružiny, hrozny, fíky, lékořice, broskve, brambory, kiwi a všechny potraviny bohaté na vlákninu (lněná semena, oves, špalda, mrkev atd.).

Laxativní dort

Přednosti nejlepších laxativních potravin (lněné semínko, otruby, sušené meruňky, sušené švestky a řecký jogurt) uzavřené v nádherném dezertu, speciálně připraveném společností asperti společnosti Mypersonaltrainer.it, jemně bojují s občasnými problémy zácpy.