Zápach nohou je nepříjemný, často nechutný zápach kvůli nadprodukci potu potními žlázami umístěnými v chodidle.
Typický zápach chodidel (technicky nazývaný plantární bromidróza) vnímaný po dlouhém a stresujícím dni práce vyplývá v podstatě z exhalace aminů a mastných kyselin s krátkým řetězcem produkovaných zárodky počínaje metabolizací keratinu, potu a kožních lipidů.
V některých případech se vůně nohou stává intenzivnější a nauzivní: v přítomnosti silného stresu, úzkosti nebo napětí se pach nohou krmí, protože máme tendenci se více potit. Podobně může podání některých farmakologických specialit (např. Penicilinu), některých onemocnění (hypoglykémie, hypertyreóza) a příjmu alkoholu a nervových látek negativně ovlivnit vůni chodidel.
Když pot po delší dobu stagnuje (špatná osobní hygiena), pach nohou může být doprovázen pálením, svěděním, tvorbou ran a lokálního zarudnutí.
Co dělat
- Péče o hygienu vašeho těla: praní alespoň jednou denně je pravidlem číslo jedna proti potu obecně a zejména zápachu v nohou. Pokud je to nutné, několikrát denně si umyjte nohy: lidé, kteří jsou obzvláště stresovaní nebo nuceni dělat těžké práce, mají tendenci se potit mnohem více (včetně nohou)
- Po sprchování nebo koupání v nohou se doporučuje aplikovat na nohy nohu nebo škrob s antifungálním / protiplísňovým / dezinfekčním účinkem: prostředek je vhodný zejména pro sportovce a pro jednotlivce, kteří jsou vystaveni nohou sportovce
- Talek je obzvláště užitečným prostředkem proti zápachu nohou, protože účinně absorbuje přebytečný pot
- Vložte do boty absorpční stélku (ta, která je vyrobena z plsti nebo chlorofylu, je zvláště vhodná pro absorpci pachů)
- Použijte bavlněné ponožky: vyvarujte se syntetických ponožek nebo vyrobených z nekvalitních materiálů
- Dávejte přednost plátěným botám
- Po každodenní osobní hygieně doporučujeme po celé chodidlové stěně otřít kus kamenného kamene: díky své deodorizaci a antiseptickým vlastnostem je kamenná sůl vynikajícím přírodním prostředkem proti potu
- Některé texty doporučují nosit dvě dvojice ponožek najednou, aby se zabránilo nebo snížila vůně chodidel: zdá se, že silná vrstva bavlny má vynikající antiperspirační účinek. Na první pohled se tento lék jeví jako rozpor; ve skutečnosti vzduch, který vzniká mezi dvěma vrstvami tkaniny, zvyšuje chladicí účinek
- Ano na teplé koupele se solí nebo octem. Footbaths se solí (dávky: ½ šálku soli v litru vody) nebo ocet (½ šálku octa v litru vody) jsou zvláště vhodné pro lidi, kteří se hodně potí
- Střídavé proudy studené a teplé vody na nohou: snížení (blandly) proudění krve na nohy, tento prostředek je indikován pro snížení pocení na nohou
- Odstraňte napětí a napětí
- Ponožky (a oděvy obecně) omývejte speciálními prostředky proti zápachu. Dobrým prostředkem k prevenci pachů je jedlá soda: jemně se třením oděvů (ponožky, v tomto případě) s práškem jedlé sody, vzniká prostředí, které je nepřátelské k šíření bakterií zodpovědných za pach.
- Přidání špetky jedlé sody přímo do ponožky a uvnitř boty zabraňuje páchnutí nohy
- Po očištění těla, dab nohy s isopropylalkoholem (silný antiseptikum): tento starověký lidový lék najde účinnou reakci na kontrolu nohu zápach
Co dělat
- Opětovně použijte použité ponožky
- Pití alkoholu
- Vždy používejte stejné boty: doporučuje se často vyměňovat boty a vždy je nechat před použitím vyschnout na větraném místě
- Noste nylonové nebo syntetické ponožky
- Nošení zavřených bot není dobrým prostředkem proti zápachu nohou: uzavřené boty vytvářejí prostředí napomáhající šíření bakterií, což zvyšuje exhalace vyvolané zápachem. Zvláště v létě je vhodné dávat přednost otevřeným botám: tak jděte na skandály a pantofle.
Co jíst
- Neexistují žádné vědecké důkazy, které by se týkaly potravy ke zlepšení zápachu nohou. Doporučuje se dodržovat zdravou, vyváženou stravu, bohatou na ovoce, zeleninu a nízký obsah tuku.
Co to není jíst
- Cibule, česnek, kari: tyto potraviny neudělají nic jiného než živí pach nohou
- Káva a nervin nápoje: tyto látky mohou zvýšit množství mazu, a tím i krmení zápachu nohou
- Alkoholické nápoje: dokonce i alkohol může podpořit tvorbu potu, zdůrazňující pach nohou
Přírodní léky a léky
- Po zjištění, že jediným skutečně účinným prostředkem pro boj s pachem nohou je kombinace vody a mýdla, lze se obrátit na přírodu matky, aby se zabránilo nepříjemnému zápachu. Pro tento účel se používají spreje, antiseptické vody nebo prášky s účinnými látkami získanými z: \ t
- Levandule ( Lavandula officinalis )
- Rozmarýn ( Rosmarinus officinalis )
- Ostatní éterické oleje
- Odvar ze šalvěje a černého čaje jsou také účinnými prostředky, které působí proti zápachu na nohou:
- Odvar ze šalvěje ( Salvia officinalis ). Poté, co se nechá vychladnout, musí být šalvějový odvar ošoupán na nohu pomocí bavlněného míčku
- Černý čaj ( Camellia sinensis ): podobně jako předchozí lék, odvar z černého čaje je také obzvláště indikován k odlehčení pachu nohou. V tomto případě se doporučuje ponořit nohy přímo do odvarů černého čaje, které se nechají vychladnout
- Poněkud bizarní (ale účinný) prostředek k potírání zápachu na nohou je hlína: pomocí deodorizačních, dezinfekčních a čistících vlastností je možné připravit jílovitou masku, která ji přizpůsobí chodidlům. Jednoduše promíchejte 2 lžíce hlíny s velmi malým množstvím vody a dvě kapky esenciálního oleje z citronu nebo máty, abyste získali měkké a pevné těsto na čisté a suché nohy. Po 15 minutách pokládání vyjměte masku DIY z nohou.
Farmakologická péče
- Neexistují žádné specifické farmakologické léčby, které by trvale odstranily pach nohou. Je však důležité si uvědomit, že některé problémy s nohou nebo infekce mohou krmit zápach. Mycoses nohy nebo nehty, například, moci být zodpovědný za páchnoucí pach zápachu: v tomto případě, nejvhodnější lék je léčit základní infekci specifickými antifungals.
- Většinu času by však zápach nohou neměl být odstraňován léky nebo jinými látkami. Málo vody a mýdla je dost ...
prevence
- Vždy používejte čisté ponožky
- Před nošením čistých ponožek si vždy umyjte nohy
- Umyjte alespoň jednou denně
- Použijte spreje nebo jiné antiseptické přípravky, aby se zabránilo infekci nohou, proto zápach
- Vzduch boty (zejména po náročném dni)
Lékařské ošetření
- Lékařské ošetření proti zápachu nohou nejsou nutné, s výjimkou těch případů, kdy páchnoucí zápach odráží základní patologii, jako je hypoglykémie nebo hypertyreóza. V těchto případech je nutné zajistit obnovení poruchy, která vzniká na počátku.
