Viz také: Ferrograd ® Síran železitý
Kdy je najmout
Většina jedinců nepotřebuje doplněk železa, protože dostatečný příjem potravin, které ho obsahují (játra, maso, ryby a sušené luštěniny), je obvykle dostačující.
- ženské pohlaví;
- těžká menstruace (menorrhagia);
- snížená absorpce železa (střevní střevo, chronický průjem, hypochloridrie, gastrektomie, užívání antacidních léčiv), celiakie;
- přísně vegetariánská strava nebo zneužívání vlákniny, jako jsou otruby;
- intenzivní sportovní aktivita: sportovci zapojení do základních disciplín jsou obzvláště ohroženi;
- různé typy krvácení (krvácení z nosu, hemoroidy, vředy, rány, háďátka a červovité, zneužívání protizánětlivých léčiv, jako je aspirin nebo antikoagulancia, hiátová hernie, divertikula, různé typy nádorů, pneumonie nebo bronchopneumonie s hemoptýzou) krevní kašel), ledvinové kameny, novotvary nebo zánět ledvin nebo močových cest, cystitida, uretritida, prostatitida atd.);
- těhotenství a kojení.
Které železo si vybrat?
Železné doplňky jsou proto nezbytné, pokud se sníží příjem minerálu v potravě, když se schopnost organismu absorbovat sníží nebo se zvýší ztráty. V každém případě hodnocení jejich užitečnosti náleží výhradně lékaři.
Nejběžnější doplňky obsahují tablety na bázi železitých organických solí (sulfát, sukcinát, fumarát, glukonát nebo laktát), které se přednostně užívají nalačno, aby se usnadnila absorpce. Některá léčiva, jako jsou tetracykliny, chinolonika (antibiotika) a antacida, omezují absorpci železa, a proto musí být užívána s odstupem nejméně dvou hodin.
Pozor, obsah železné soli v přípravku (např. 40 mg fumarátového železa) je uveden na štítku mnoha doplňků železa. Tento údaj se značně liší s ohledem na obsah elementárního železa, na který se vztahují požadavky uvedené v článku. Například, jak je ukázáno v grafu, asi 55 mg fumarátu železa nebo 72 mg síranu železa nebo 150 mg glukonátu železitého je vyžadováno k pokrytí denní potřeby 18 mg elementárního železa.
UPOZORNĚNÍ: Pro zajištění osmihranné absorpce železa obsaženého v integrátoru dávejte přednost železným solím (fumarát železa, síran železitý a glukonát železa) ve srovnání se železitými solemi.
Vedlejší účinky a způsob použití
V případě intolerance žaludku mohou být doplňky stravy podávány současně s jídlem; nakonec se můžete také rozhodnout pro zvýšení počtu denních podávání nebo pro snížení jednorázové dávky, čímž se prodlouží doba perorální léčby.
Mezi vedlejšími účinky železných doplňků patří také několik dalších poruch gastrointestinálního původu, jako jsou průjem, zácpa, nevolnost, zvracení, bolest břicha a zbarvení černé stolice.
Volně zakoupené doplňky obsahují nižší dávky železa než léky na předpis. Minerál je často spojován s vitaminem C (na podporu absorpce), kyselinou listovou a vitamíny B6 a B12 (na podporu syntézy a množení červených krvinek).
Terapie, která začíná sníženými a progresivně rostoucími dávkami přesně pro zabránění výše uvedeným nežádoucím účinkům, má poměrně dlouhou dobu trvání. Konkrétně musí trvat tři až čtyři měsíce po dosažení normální hladiny hemoglobinu, aby se nasytily zásoby těla a zabránilo se recidivám.
Doplňky železa by měly být uchovávány mimo dosah dětí, protože jen málo tablet může způsobit velmi vážné nebo dokonce smrtelné účinky na mladý organismus.
