Upravil Ivan Mercolini
Dobré ráno všem.
Nyní je běžný názor, že stres je příčinou přibývání na váze. V tomto ohledu existují různé vědecké publikace.
Já sám jsem tuto problematiku několikrát přijal do svých publikací.
Je však třeba vyjasnit, aby se zabránilo nesprávné rovnici + STRESS = + GREASE, která je obsažena v jakékoli vědecké publikaci.
Vada nedorozumění není ve vědeckých abstraktech, které jsou samy o sobě úplné, ale v syntéze operátorů a ještě více v prostředcích šíření (noviny, knihy, časopisy), které se jako obvykle snažily vytvořit jednoduchý a monochromatický. která má více prvků, k klasickému účelu vzrušení senzace a dávání alibismu subjektům s nadváhou.
Ach ano, ve skutečnosti byl alibi okamžitě zajat: pokud předtím, než subjekt s nadváhou ospravedlnil svůj status nespecifikovanou nefunkční žlázou, nyní to odůvodňuje tím, že říká, že je to stres vyvolaný prací, rodinou, kolísáním života.
Ale TOTO NENÍ PRAVDA. Nebo je to přinejmenším polopravda, kouř v očích pro zájem a nedostatek informační kapacity.
Přišel jsem k věci ...
Stres stimuluje endokrinní žlázy nadledvinek k uvolňování kortikosteroidů (kortizolu, aldosteronu atd.) Ak emisi katecholaminů (adrenalin, noradrenalin ...). Tyto biochemické messengery mají CATABOLIC efekt, to znamená, že rozdělují polymery depozitu, což zvyšuje glykémii. Jinými slovy: vedou ke zhroucení štíhlé hmoty a tukové hmoty, jakož i rezervního glykogenu ve svalech a játrech. Proto stres sám rozdělit hmotu, dělá proces opačný k tomu, co si myslíte: to dělá vám zhubnout.
Jinak by všechny sportovní aktivity, od běhání, přes cross-fit, až po kardio-fitness, plavání atd., Které jsou STRESOREM, měly být tukové a měli byste být hubenější, když sedíte v křesle a sledujete Marzullo v televizi.
A pak?
Takže v sobě stres, a dokonce i chronický stres, aby jste zhubnout, a pokud je to samo o sobě škodlivé, je to proto, že vede ke zhoršení a vyčerpání osoby.
Proto, aby byla opačná podmínka platná, tolik uveřejněná, že chce + stres = + tuk, musí do hry vstoupit další termín: glykemická zátěž jídel, tedy drahý INSULIN, což je skutečný mastný hormon lidského těla.
Ve skutečnosti, pokud stres sám dělá ztrácí váhu, takže to neznamená, že jste si tuk, a to i v chronické formě, to se stává zdrojem přibývání na váze tím, že splňuje výše uvedené rovnice, když se spojíte nesprávné stravy, s excesivní jídla a vysoké GLYCEMIC LOAD, často jen za účelem zvýšení příjmu tryptofanu as ním i zvýšení serotoninu, který se promítá do pocitu malé relaxace a tedy opět - jinými slovy - spokojenosti, útěchy.
Jo, lidské tělo reaguje na atavistické zákony, postavené v průběhu tisíciletí evoluce v divokém prostředí. Komplexní zákony, velmi odlišné od zákonů moderního člověka, a velmi odlišné od komerčních a politických potřeb, které chtějí projít tak jednoduchým, sloganem, co není jednoduché, nebo přinejmenším to, co má mnohem více termínů, než co jsme chce projít.
SOUHRN:
- Dokonce i chronický stres, sám o sobě nebo spojený se středně / nízkokalorickou dietou s nízkou glykemickou zátěží, vám nedělá tuk; daleko od toho, IT SENSES.
Tento stav CHRONICKÉHO STRESU je však třeba se vyvarovat, protože v dlouhodobém horizontu vede ke zhoršení, odumírání, fyzickému a duševnímu vyčerpání, snížení obranyschopnosti imunitního systému atd. atd.
- Aby se chronický stres stal pomůckou k přibývání na váze, je nezbytné, aby se spojil s typickou moderní moderní stravou s typickým moderním životním stylem. Bez této podmínky opakuji, že nezvyšuje hmotnost, ale spíše ztrácí hmotnost nebo opačnou situaci.
Ivan Mercolini
- autor článku -
Teď ... to, co mám na mysli typickou moderní stravou, se špatným stravovacím zvykem, s jídly s vysokou glykemickou zátěží ... Mám na mysli dietu bohatou na PASTA, BREAD, RICE, CUKR, POTATOY a pečivo obecně. Tato strava je ještě rozšířenější v nejchudších rodinách, protože potraviny uvedené výše jsou velmi levné.
Z toho je vytvořen paradox, že velmi chudí jedinci jsou často tlustí a obézní.
Tyto vysoké glykemické zátěže zvyšují hladinu cukru v krvi. Totéž je stres.
Proto: glukóza produkovaná hormony nadledvin způsobuje stres + to, které je odebráno z jídla = hyperstimulace inzulínu, a proto zvýšení tělesné hmotnosti atd. atd.
Kromě toho stres vede psychologicky k hledání škrobnatých a sladkých potravin, aby uklidnil úzkostný stav.
Stručně řečeno, chronický stres je podmínkou, které je třeba se vyvarovat, protože značně snižuje kvalitu života a vede k postupnému vyčerpání organismu, usychání.
To také zhoršuje hmotnostní přírůstek tukové hmoty, pokud a pouze tehdy, pokud je spojen s dietou bohatou na škrobové potraviny s vysokou glykemickou zátěží a sedavý způsob života. Vzhledem k tomu, že tato podmínka je v moderní italské společnosti velmi rozšířená, bylo dosaženo zjednodušených a chybných informací, které STRESS = GREASE. Správná rovnice je:
STRESS + INCORRECT FEEDING = ZELENÁ.
Tento krátký odstavec bude užitečný pro vás, abyste se naučili pohybovat se ve světě přírodních jevů a zákonů s pokorou malého stvoření před nesmírností a složitostí Boha, s axiomatickou jistotou, že každý Zákon má za INTELIGENTNÍM a PERFEKTNÍM důvodem. často nám uniká, nebo že chceme dělat zjednodušující a / nebo utilitární. Vždy prohloubit. Estote ergo obezřetně sicut serpentes et simplices sicut columbae .
Toto sdělení bude zveřejněno dne 8. března: využil jsem této příležitosti a přeji všem ženám šťastný svátek. Samozřejmě zvláštní přání pro mou milovanou manželku Violu, jejíž úsměv a radost jsou pšenice, ovoce a mandle pro můj každodenní život.
S pozdravem,
IVAN MERCOLINI
BodyBuilding a Fitness instruktor
Osobní trenér Body For Life System
Model Trenér
