Umyjte si ruce

Důležité gesto

Umyjte si ruce: zdá se, že neexistuje jednodušší a účinnější pravidlo na ochranu zdraví a zdraví ostatních. Bakterie jsou ve skutečnosti všude a snadno se pohybují z jednoho místa do druhého pomocí vody, objektů, živých bytostí a prachových částic jako transportních lodí. Když najdou ideální nebo chráněné prostředí, usadí se tam a pokud to podmínky prostředí dovolí, množí se působivou rychlostí.

Během dne se naše ruce dostanou do styku s mnoha předměty, často se zvířaty as potravinami, které jsou plné mikroorganismů (například myslíme na bankovky, podpěry pro veřejnou dopravu, kliky na dveře, posilovací nářadí, předkrmy na barovém pultu nebo na elektronických nástrojových tlačítkách). Ačkoli většina těchto bakterií je neškodná, některé mikroorganismy mají patogenní vlastnosti. Přemýšlejte o šíření některých nemocí, jako je cholera, ascorbiasis, salmonelóza a hepatitida A, v zemích, kde chybí obecná pravidla a pravidla pro osobní hygienu.

Nehledě na znepokojující patologické stavy, které jsou v naší zemi naštěstí vzácné, prozkoumejme běžné nachlazení, obávanou toxoplazmózu, konjunktivitidu, pinworms nebo běžné "střevní vlivy". manipulují s jídlem, významně snižují riziko infekce. V opačném případě mohou tyto bakterie proniknout do těla, když jsou ruce přivedeny k nosu, ústům, očím nebo projít otevřenými ranami, dokonce i nepostřehnutelným pouhým okem.

Některé bakterie navíc vyvinuly značnou odolnost vůči antibiotikům, a proto je důležité předcházet infekci důkladným mytím rukou, zejména pokud má osoba oslabený imunitní systém (běžná nachlazení by mohlo být komplikováno chronickou bronchitidou).

Kdy si umýt ruce

Před ...

Zacházejte s potravinami nebo je konzumujte
Medikujte nebo se dotkněte vlastního nebo jiného zranění
Použijte nebo odstraňte kontaktní čočky

Po ...

Zůstat v záchodě nebo se dotkl anogenitální oblasti
Se zpracovanými syrovými potravinami, zejména s masem (kuřecí, vepřové, hamburgery) nebo s rybami
Změnila se plenka
Vyfoukl si nos, kašlal nebo kýchal
Hladí mazlíčka, zejména plazy a exotická zvířata
Se zpracovaným odpadem
Po tréninku v posilovně
Být v těsném kontaktu s nemocnými, například při návratu z nemocnice
Po pobytu na velmi přeplněných místech, jako jsou haly železnic, letišť atd.

Jak si umýt ruce

Pokud jde o osobní hygienu, není důležité respektovat pouze údaje o správném čase umýt si ruce, ale také ty, které se týkají správné techniky praní a čištění. Ve skutečnosti, rychlé opláchnutí nestačí k odstranění problému.

Podívejme se na několik jednoduchých tipů, jak si umýt ruce nejvhodnějším způsobem.

Použijte mýdlo a tekoucí vodu, nejlépe teplou
Důkladně umyjte všechny povrchy, včetně zápěstí, dlaní a hřbetů rukou, prstů a prostoru pod volným okrajem nehtů.
Otřete si ruce a otřete všechny povrchy nejméně 20 sekund
Důkladně opláchněte
Umyjte si ruce vhodným jednorázovým papírem, čistým osobním ručníkem nebo teplovzdušným zařízením
Pokud je umyvadlo vybaveno starými vodovodními kohoutky nebo modernějšími, ale nehygienickými mixéry, měly by být uzavřeny rukama chráněným jednorázovým papírem.
V případě potřeby aplikujte hydratační krém, aby se zabránilo podráždění po použití příliš agresivních čisticích prostředků nebo po delším praní
Naučte se umýt si ruce

Společné mýdlo je dostatečné k odstranění bakterií z rukou, ale v nepřítomnosti vody mohou být použity tzv. Ruční sanitizéry, moderní a speciální mýdla na bázi alkoholu pro mytí na suchou ruku. Také v posledních letech se detergenty s baktericidním účinkem objevily v distribuci ve velkém měřítku, ale více než zvolený produkt je nezbytné respektovat správnou techniku praní (také proto, že antibakteriální činidla mohou zvyšovat bakteriální rezistenci).

Nakonec vám připomínáme, že zpřístupnění našim hostům (zejména lékaři, kteří nás navštíví) čerstvě vyhozeného mýdla, aby si umyli ruce a čistý ručník, aby je vyschlo, je aktem oceňované zdvořilosti.