Tonalin CLA - Natrol

O uživateli Tonalin CLA - Natrol

Doplněk stravy na bázi konjugované kyseliny linolové

FORMAT

Balení 60/90 tobolek

SLOŽENÍ

Slunečnicový olej obsahující 80% konjugované kyseliny linolové; želatina; glycerol; voda; Barvivo: Karamel

Na porci (3 kapsle): CLA 2, 4 gramu

Vlastnosti produktu Tonalin CLA - Natrol

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) - s zkratkou CLA (konjugovaná kyselina linolová) znamená řadu mastných kyselin, které lze považovat za izomery kyseliny linolové. Všechny tyto složky jsou tvořeny 18 atomy uhlíku a dvěma dvojnými vazbami oddělenými jednoduchou vazbou.

Konkrétní chemická struktura definuje až 16 různých možných izomerů, ale v přírodě jsou přítomny hlavně dvě 9 cis, 11 trans a 10 trans, 12 cis, které jsou kromě nejhojnějších forem také biologicky nejaktivnější. Stejné doplňky, které se obecně získávají zpracováním rostlinných olejů podle specifických protokolů, se snaží udržet konstantní poměry mezi dvěma nejvíce biologicky aktivními izomery, také proto, že různé studie ukazují, že tento vztah může významně ovlivnit potenciální terapeutické a kolaterální účinky, také s ohledem na specifická tkáňová distribuce, s svalovým tropismem pro C9, T11 a adipozní izomer pro C10, t12.

Ačkoli, jak uvidíme později, jsou důležité pro správné fungování organismu, člověk nepředstavuje biosyntetické cesty nezbytné pro jejich syntézu, nutně se musí uchýlit k příjmu potravy. Mezi nejbohatšími potravinami v CLA najdeme mléko s asi 0, 7% celkové lipidové složky, následované masem a některými rostlinnými oleji. Tyto zaručují průměrný denní příjem mezi 20 a 170 mg, což je mnohem nižší dávka, než je navrženo v doplňkových protokolech, které při perorálním podání 3, 4 g / den umožňují efektivní dosažení přibližně 2, 7 gramu denně, což je přibližně 5-10 nižší než u zvířecích modelů.

Biologická role

Význam CLA v každodenním jídle není dán výhradně klasickými funkcemi popsanými pro jakýkoliv jiný tuk, ale především metabolickým a biochemickým efektem, který je doložen rozsáhlou literaturou, která zahrnuje více než 1000 specializovaných studií. Navzdory masivnímu množství práce však přetrvává aura tajemství, pokud jde o účinnost a bezpečnost CLA v lidské integrační praxi, s ohledem na zveřejněné smíšené výsledky a nové experimentální důkazy.

Ačkoliv je tedy možné uvést různé účinky popsané v mnoha studiích, je třeba vzít v úvahu, že pro mnohé z nich molekulární vysvětlení stále chybí.

Antikarcinogenní působení: náhodně objevené v in vitro kultivačních systémech bylo následně charakterizováno také na zvířecích modelech novotvarů prsu, prostaty, střeva a plic. Antineoplastický účinek by měl být realizován díky modulaci intracelulárního signálu s následnou regulací buněčného cyklu a apoptotického procesu.

Klinické studie na mužích stále chybí.

Antitrombotické působení: zvláště důležité pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění by bylo vysvětleno regulací hladin cholesterolu a snížením syntézy kyseliny arachidonové a jejích prozánětlivých a agregačních molekul destiček (tromboxany, leukotrienty a PGE).
Imuno-modulační účinek: popsán také u zdravých subjektů, zdá se, že je charakterizován snížením hladin IgE (odpovědných za alergické reakce) a zánětlivých cytokinů ve prospěch namísto zvýšení specifické imunitní reakce.
Redukce tuků: prováděna prostřednictvím řady metabolických charakteristik:
Inhibice enzymu lipoproteinové lipázy;
Zvýšená exprese uncoupling proteinů;
Indukce apoptózy pre-adipocytů;
Zvýšená účinnost procesu oxidace beta;
Zvýšený výdaj svalové energie.

Zvýšení svalové hmoty: indukované procesy syntézy proteinů, které ještě nebyly charakterizovány

CLA a sportovní využití

Vzhledem k mnoha možnostem CLA jsme se snažili testovat jeho účinnost i ve sportovní suplementaci. Následně byla popsána ergogenní úloha, která byla původně používána výhradně za účelem zlepšení složení těla. Studie, které spojují CLA s monohydrátem kreatinu, ve skutečnosti, kromě zaznamenání výrazného zlepšení rozdělování těl, také ukázaly zvýšení svalové síly a lepší kontraktilní účinnost. Vzhledem k potenciálním účinkům CLA bylo rozhodnuto, že bude použito při sportovní suplementaci za účelem optimalizace výsledků získaných při tréninku. Zatímco sám, nepřinesl významné výhody, pokud jde o zlepšení výkonu a zlepšení složení těla, v součinnosti s monohydrátem kreatinu, zaručil jasné zlepšení jak svalové síly, tak výkonu.

Odůvodnění - Tonalin CLA - Natrol

Pečlivé kritické hodnocení různých studií navržených vědeckým světem nabízí zvláště důležité body pro reflexi. Především je snadné pozorovat jednoznačný rozdíl mezi výsledky získanými různými výzkumnými skupinami, z nichž mnohé jsou v naprostém rozporu bez zjevného důvodu, dále je možné si všimnout, že výsledky získané na zvířecích modelech jsou jednoznačně významnější a incizivnější než výsledky získané na těchto modelech. man. Možné vysvětlení tohoto velmi matoucího obrazu by mohlo pocházet z:

Velmi vysoká mezidruhová a vnitrodruhová biologická variabilita;
Nesoulad mezi dávkami používanými u laboratorních morčat a dávkami používanými u mužů;
Různé biologické účinky různých isomerů;
Absence molekulárních mechanismů;

Všechny tyto faktory by měly vést čtenáře ke správné interpretaci výsledků a přínosů popsaných výrobními společnostmi, vždy s hodnocením výrazného kritického smyslu.

Doporučené použití společností - Tonalin CLA - Natrol

Doporučuje se užívat 1 tobolku třikrát denně s jídlem.

Využití ve sportu - Tonalin CLA - Natrol

Jak bylo zmíněno na začátku, dávky popsané v různých studiích jsou velmi odlišné, zejména při přechodu ze zvířecích modelů na klinické studie na zdravých jedincích. V současné době je nejběžnější aplikační rozsah od 2 gramů / den do 6 gramů denně, vzhledem k tomu, že jeho biologická dostupnost je přibližně 70%. Ze všech navrhovaných studií je nejvíce replikované dávkování 3, 4 g denně v několika podáních ve více nebo méně pravidelných časových intervalech.

Podávání by mělo být preferováno během jídla.

Účinnost hubnutí (odhadovaná na 0, 09 kg / týden, lineární v prvních šesti měsících) se dosahuje prodlouženými časovými intervaly, pro které je nezbytná lékařská pomoc.

Tonalin synergie CLA - Natrol

DIETÁRNÍ PLÁN A FYZIKÁLNÍ AKTIVITA: aby CLA pomohla hubnutí, je NUTNÉ naprogramovat kontrolovanou, zdravou a možná nízkokalorickou dietu spojenou s naprogramovanou fyzickou aktivitou přizpůsobenou individuálním potřebám.

Také v tomto případě je možné popsat některé studie provedené na zvířatech, která sdružují CLA s argininem, přičemž zaznamenávají pozitivní účinky na zvýšení hmotnosti chudé hmoty, které však mají malý význam vzhledem k absenci ekvivalentu u lidí.

Nežádoucí účinky Tonalin CLA - Natrol

Navzdory absenci závažných vedlejších účinků zaznamenaných po užití CLA existují různé zprávy o možných pejorativních účincích v různých patologických stavech:

Zvýšení zánětlivých biomarkerů (reaktivních c proteinů a bílých krvinek): navzdory těmto nálezům se CLA ukázala jako zvláště užitečná díky svým protizánětlivým vlastnostem.
Zvýšení inzulínové rezistence: tento účinek, který se zdá být výraznější u izomeru T10, C12, významně klesá při použití rovnoměrně složené směsi.
Zvýšený oxidační stres: zvýšené hladiny lipoperoxidace.
Dyslipidemický účinek: C12 je spojen s izomerem T10, což se projevuje snížením hladin HDL cholesterolu v plazmě se zvýšením hladiny LDL.

Bezpečnostní opatření pro použití Tonalin CLA - Natrol

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace a do 14 let. V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze Tonalina CLA - Natrol.

Odkazy

, Listopad; 44 (11): 975-82. Epub 2009 25.září.

Konjugovaná kyselina linolová indukuje nesouvislý protein 1 v bílé tukové tkáni ob / ob myší.

Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.

Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21.

Konjugované kyseliny linolové: proč je rozdíl mezi studiemi na zvířatech a lidmi?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.

Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74.

Vliv doplnění kyseliny konjugované linolové kyseliny po úbytku hmotnosti na chuť k jídlu a příjem potravy u osob s nadváhou.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

J Food Sci., Říjen 2007, 72 (8): S612-7.

Konjugovaná kyselina linolová (CLA) zabraňuje hromadění tělesného tuku a přibývání na váze na zvířecím modelu.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.

J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24. května.

Pikolinát chromitý a konjugovaná kyselina linolová nepůsobí synergicky na dietu a cvičení vyvolané změny tělesného složení a zdravotních indexů u žen s nadváhou.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.

Žádný synergický efekt

Am J Clin Nutr. Květen 2007; 85 (5): 1203-11.

Účinnost konjugované kyseliny linolové pro snížení tukové hmoty: metaanalýza u lidí.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 Apr; 135 (4): 778-84.

Doplnění konjugovanou kyselinou linolovou po dobu 24 měsíců je dobře tolerováno tělesnou hmotností tuku u zdravých lidí s nadváhou.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidy. 2009 Nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23. října.

Konjugované izomery kyseliny linolové, t10c12 a c9t11, jsou různě inkorporovány do tukové tkáně a kosterního svalu u lidí.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M.

J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13. května.

Doplnění L-argininu a konjugované kyseliny linolové ve stravě snižuje retroperitoneální tukovou hmotu a zvyšuje štíhlou tělesnou hmotnost u potkanů.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 22. srpna.

Úloha konjugované kyseliny linolové při snižování tělesného tuku a prevenci nárůstu tělesné hmotnosti.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Léčba kyselinou linoleovou konjugovanou s dietetickým trans10cis12 způsobuje isomer-specifickou inzulinovou rezistenci u obézních mužů s metabolickým syndromem.

Diabetes Care 2002; 25: 1516-2

Int J Obes Relat Metab Disord. Červenec 2003, 27 (7): 840-7.

Vliv konjugovaného doplňování kyseliny linolové po úbytku tělesné hmotnosti na tělesnou hmotnost, tělesné složení a rychlost metabolismu u osob s nadváhou.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.

Eur J Clin Nutr. 2005 Apr; 59 (4): 508-17.

Vliv suplementace CLA na imunitní funkci u mladých zdravých dobrovolníků.

Song HJ, Grant I, Kolo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.