Osteoartróza: diagnostika, léčba a prevence

diagnóza

Je založen na příznacích a radiologickém vyšetření (rentgenové záření). Ty mohou zvýraznit deformace kloubu, představované redukcí artikulární rimy (prostor mezi dvěma konci kloubu), osteofyty a jakékoliv kostní cysty (geody).

Průběh a vývoj

Osteoartróza je chronické onemocnění, a proto má pomalu progresivní a neplatný průběh. Kostní léze jsou nevratné, ale bolest může být přerušovaná, s fázemi exacerbace a fázemi pohody, a často se s postupujícím onemocněním snižuje, což ponechává prostor pro deformity, které jsou trvalé. Průběh a prognóza závisí do značné míry na postiženém kloubu, jeho funkčním zneužívání a možnosti korekce predispoziční příčiny.

terapie

Efektivní léčba osteoartrózy předpokládá korekci příčin: snížení hmotnosti u obézních, ortopedickou korekci varus nebo valgus, skoliózu a dislokaci kyčle, úpravu potenciálně škodlivých pracovních činností.

Cílená gymnastika může opravit zkažené pozice, posílit podpůrné svaly, obnovit pohyblivost kloubů nebo usnadnit přijetí částečného postižení.

Aplikace tepla (diatermie, ultrazvuků, vyhřívacích podložek, parafínových lázní, vyhřívaných bazénových cvičení) může dočasně zmírnit bolest a zmírnit svalový křeč.

NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) jsou užitečné pro zmírnění bolesti a usnadnění mobilizace kloubu během krátkých cyklů terapie. Jejich dlouhodobé užívání se nedoporučuje vzhledem k možným vedlejším účinkům (gastritida a vředy), protože opiátům (morfinu) je třeba se vyhnout kvůli riziku závislosti a kortizonu, protože podporuje osteoporózu. Chirurgické zákroky, zejména v oblasti kyčelního kloubu, mohou obnovit funkci kloubu změnou vztahu mezi oběma hlavami kloubů nebo jejich nahrazením protézou.

Prevence a fyzická aktivita

Prevence artrózy je založena na kontrole rizikových faktorů. V tomto ohledu se vyvarujte nadváhy, chybných poloh a nadměrného a opakovaného zatížení.

Velmi často čteme, že nadměrná tělesná aktivita upřednostňuje spolužáka

ztráta osteoartrózy, a proto musí být zcela vyloučena, pokud onemocnění již ovlivnilo kloub. Ve skutečnosti není nic špatnějšího. Je pravda, že výskyt chrupavčitých problémů je častý u mnoha sportovců, ale je také pravda, že často vzniká po traumatu. Dále je třeba mít na paměti, že i v případě plnohodnotné artrózy může cílená fyzická aktivita zmírnit bolest a zlepšit pohyblivost kloubů. Konečně si vzpomínám, že pokles kvality svalů u starších osob vede k převažující koncentraci zátěže na střední část kolena. Toto přetížení, příčina nebo příčina osteoartrózy se dá vyhnout posílením svalů dolních končetin.

Doporučuje se provádět pravidelný program založený na lehkém protahování a cvičeních na obnovu pohyblivosti kloubů. Před zahájením tréninkového programu je velmi důležité provést odpovídající svalové rozcvičení, ochránit klouby před traumatem a dopady, vybrat si obuv s maximálním odpružením, vhodné oblečení a vybrat měkké povrchy, na kterých budete provádět cvičení.

Cvičení pomáhá zlepšit náladu a vzhled, snižuje bolest, zvyšuje pružnost a udržuje tělesnou hmotnost v šachu, zlepšuje rovnováhu snížením rizika pádů.

V přítomnosti osteoartrózy je vhodné cvičit jízdu na kole, protože sval funguje stejně, ale koleno je ve výboji; to znamená, že kloub není nucen nést veškerou tělesnou hmotnost, jak se to děje například při tanci, chůzi a především běhu (aktivity, které jsou velmi užitečné v přítomnosti pokročilé osteoporózy).

Plavání a vodní aktivity jsou také příznivé cvičení, protože dělají pohyby přirozenější a méně stresující pro koleno (kromě "žáby" plavání, které způsobuje větší intraartikulární stres).

Suplementy, prevence diet a artrózy

V posledních letech je stále důležitější použití látek, jako je glukosamin sulfát, chondroitin sulfát a kyselina hyaluronová (složka synoviální tekutiny se zásadním významem při mazání kloubů), aby se postaraly o artrosyckou patologii a předcházely jí.,

Dieta také hraje důležitou roli:

dieta bohatá na antioxidanty, vyvážená, s nízkým obsahem alkoholu a ne příliš bohatá na potraviny živočišného původu pomáhá udržovat zdravé klouby. Strava proto musí být zaměřena na omezení oxidačních a acidifikačních činidel, které poskytují všechny živiny, které tělo potřebuje (zejména vitamíny, omega-3, minerály a vodu). Velmi důležitá je spotřeba ryb, spojená s umírněností denních porcí sušeného ovoce a olejů ze semen.

VĚDĚTE, ŽE: Artróza by neměla být zaměňována s revmatoidní artritidou. Zatímco první vzniká v důsledku přetížení, traumatických událostí a obecně degenerativních procesů souvisejících se stárnutím, revmatoidní artritida je způsobena infekcí virového nebo bakteriálního původu.