Odčerpávání bylinných čajů pro hubnutí

Podívejte se na video

X Podívejte se na video na youtube

Důležitý úvod

Výrobky prodávané v bylinné medicíně, bylinné čaje s odvodňujícím účinkem patří do specifické kategorie tzv. Bylinných přípravků „pomocných látek k nízkokalorickým dietám“: z tohoto důvodu je důležité mít na paměti, že bylinné čaje jsou neúčinné, pokud nejsou zahrnuty v kontextu hubnutí stravy a správný životní styl.

Účinky odvodnění bylinných čajů

Odvodnění bylinných čajů působí snížením retence vody: vnímání „tuku“ také a především vychází z trvalého pocitu otoků; z tohoto důvodu jsou vypouštěcí tisany dobrou pomůckou, které působí na lymfatický systém a na ledvinový přístroj.

Odvodňovací bylinný čaj musí kromě diuretického působení zajistit také dobrou rovnováhu solí: tak je zde příklad.

složení

Bylinné čaje se obecně skládají z několika léků, které lze rozdělit do tří kategorií na základě jejich „role“: prvky „konsteny“ jsou reprezentovány léky, které provádějí hlavní akci, místo toho „adiuvans“ ztělesňují adjuvantní léky, zatímco "corrigens" představují léky, které korigují chuť a zpříjemňují bylinný čaj.

Příklad odvodnění bylinného čaje

Odvodňovací bylinný čaj by mohl být formulován s: orthosifhon, lopuch a rooibos (costituens), aloe, artyčoky (adiuvans), badyán, fenykl a lékořice (corrigens).

• Orthosifhon (O rthosiphon stamineus ): mezi aktivními složkami extrahovanými z listů si pamatujeme terpeny, fenylpropany (odvozené od kyseliny kávové) a sinensetin (flavon), které se vyznačují antiseptickým, dezinfekčním a diuretickým účinkem. Orthosifhon provádí svou činnost snižující retenci vody: v důsledku toho klesá vnímání otoků.
• Lopuch ( Arctium lappa ): další "základní" prvek, lopuch vyvíjí svou čistící akci, která pomáhá tělu odstranit odpad, stimuluje diurézu a je bohatý na minerály, které jsou nezbytné pro udržení dobré rovnováhy soli. Lopuch navíc stimuluje správné trávení.
• Rooibos ( Aspalathus linearis ): je lék, který ve srovnání s čajem Camellia sinensis obsahuje malá množství kofeinu a tříslovin, s přiměřenou koncentrací flavonoidů. Své působení působí hlavně jako diuretikum a antioxidant.
• Aloe ( Aloe vera ): Aloe je charakterizován heteropolysacharidy, které by snížily pocit hladu a chránily žaludek. V tomto případě se však aloe nachází ve velmi malém množství, takže není správné najít ho v bylinném čaji.
• Artyčok ( Cynara scolymus ): pomáhá při správném trávení (eupeptický lék).
• Badyáník pravý ( Ilicium verum ) a fenykl ( Foeniculum vulgare ): do tohoto bylinného čaje se vkládají k úpravě chuti, ale také k provedení eupeptického, tedy zažívacího, karminativního a hepatoprotektivního působení.
• Lékořice ( Glycyrrhiza glabra ): obsažené saponiny podporují gastroprotektivní aktivitu, zatímco flavoniody provádějí eupeptickou aktivitu. Lékořice se používá k opravě hořké chuti bylinného čaje.

Aby byl bylinný čaj příjemnější, je vhodné přidat čerstvou citronovou šťávu: obsažený vitamín C bude také užitečný pro jeho antioxidační vlastnosti.

Tipy a triky

Aby byl bylinný čaj maximálně účinný a zlepšil účinnost přípravku, infuze by měla trvat nejméně třicet minut. Dále je třeba dbát na to, aby byla nádoba s infuzí zakryta, aby se zabránilo rozptýlení těkavých látek.

Doporučujeme užívat jeden nebo dva šálky bylinného čaje na bázi lopuchu a orthosifonu denně.

Pro zvýšení účinku bylinného čaje by měl být příjem sodíku ve stravě snížen na 2 g / den.

Stejně jako všechny přírodní produkty, i drenážní bylinný čaj tohoto typu má některé kontraindikace: ve skutečnosti, osoba, která trpí problémy s ledvinami (kameny nebo podráždění glomerulus) by neměla brát odvodnění produktů. Dokonce i ti, kteří trpí hypertenzí, zaznamenávají jasnou fyziologickou nerovnováhu nebo trpí zácpou, by se měli vyhnout spotřebě odvodňovacích infuzí obecně.