Upravil Fabio Grossi
Paulo Coelho je považován za "nejoblíbenějšího" spisovatele momentu, stejně jako skutečného "gurua" literárního marketingu, který prodává téměř sto milionů knih po celém světě a je přeložen do 64 jazyků.
Coelho se stará o kondici v "Jsem jako řeka, která teče", ve které chválí určitý sport, nordic walking nebo "nordic walking", kde chodíte pomocí lyžařských hůlek. Na podzim roku 2003 objevuje severskou chůzi : při chůzi v centru Stockholmu si všimne ženy, která chodí s lyžařskými hůlkami. Zpočátku si myslí, že tato žena je bláznivá, ale pak jeho redaktor vysvětluje, že s touto praxí jsou vedle jeho nohou trénovány paže, ramena a zádové svaly, což činí tento výkon velmi dokonalým a že se stal jeho zábavou oblíbené, spolu s lukostřelbou .
Po nějaké době si pamatuje slavnou severskou procházku a rozhodne se ji použít ve společnosti své ženy. V textu to vlastně popisuje jako fantastický objev a poukazuje na to, že jeho žena se na internetu naučila, že s palicemi je spáleno o 46% více kalorií než běžná chůze.
A tak se severská chůze stala součástí jejich každodenního života.
Ale je to pečlivé procházení stránek jeho nejnovějšího dvouletého románu " La Strega di Portobello" - že jsme našli zajímavé a přímější odkazy na naši činnost jako trenéři a fitness instruktoři.
To Atheny je život bez kořenů, který ji nutí cestovat po světě hledáním něčeho, co jí necítí; nevěnuje pozornost tomu, co má (samostatný syn, kterému se ukáže, že je velmi připoutaný), ale na tom, co nemá, na těch dírách nebo prázdnotách, které ji posedlí. Dcera cikánky, adoptovaná bohatou libanonskou rodinou, žije na nejrůznějších místech, dokud nedosáhne londýnské čtvrti Portobello. Právě zde - krátce nato - odhalí všechny své vlastnosti čarodějnice, skrze předtuchy, sny a lékařské diagnózy, přinejmenším zázračné. Jednoho večera - v okamžiku transu, ve kterém je přeměněna v jistou Hagii Sofii - začíná protagonista monolog, který zpochybňuje argumenty jako je strava, životní styl a cvičení .
Nyní se pokusíme komentovat tyto verše, doslovně uvádějící některé výrazné pasáže.
To bylo tehdy, když hlas Hagie Sofie řekl:
"Dnes, než uzavřeme, budeme mluvit o dietě. Zapomeňte na všechny ty příběhy dietních režimů."
Dieta? Zapomeňte na tuto historii dietních režimů?
"Celé tisíciletí jsme přežili od té doby, co jsme byli schopni jíst. A dnes se zdá, že se to stalo prokletím. Proč? Po čtyřiceti, co nás vede k pokusu bojovat o tělo, když jsme byli mladí?" Je možné zastavit tuto dimenzi času?
Pojďme na tuto chvíli na tuto pasáž.
Milá čarodějnice, nejde o to být tenkou nebo tukovou: uvažujme jen o prevenci kardiovaskulárního rizika a ponecháme stranou projevy o estetickém aspektu. Obecně se kardiovaskulární riziko začíná zvyšovat s určitým významem - u mužů - po dosažení věku 45 let a u žen po 55 letech věku, u nichž se toto onemocnění shoduje s nástupem menopauzy.
Vysoká tělesná hmotnost způsobuje zvýšení kardiovaskulárního rizika, protože nadváha je často spojena s hypertenzí, dyslipidemií a diabetem. Je třeba zdůraznit, že tělesná hmotnost má tendenci se zvyšovat s věkem a že jedním z nejsprávnějších způsobů hodnocení výsledných rizik je výpočet indexu tělesné hmotnosti - index tělesné hmotnosti (hmotnost / výška²), bere také v úvahu strukturu těla subjektu. U subjektů s normální hmotností je tato hodnota menší než 25, zatímco u subjektů s nadváhou je mezi 25 a 30; hodnoty nad 30 ukazují obezitu nebo skutečný patologický stav.
Pokračujeme ve čtení ...
... "Kupujeme knihy, jdeme do tělocvičen, plýtváme značnou částí naší koncentrace a snažíme se zastavit čas, zatímco my bychom měli oslavovat zázrak bytí na této zemi. Namísto přemýšlení o tom, jak mít lepší život, jsme posedlí hmotností . "
"Zapomeňte na tuto iluzi. Můžete číst stovky knih, opakovat tisíce tělesných cvičení a podrobit se všem nedostatkům, s nimiž budete schopni přijít, a ocitnete se vždy a jen s jednou možností: přestat žít, jinak dostanete tuk."
Čarodějnice, nepřehánějte to: nemusíme nutně provádět nebo opakovat tisíce tělesných cvičení a podrobovat se všem těmto strašným obavám. Chtěli bychom zdůraznit, že sedavý způsob života je jedním z nejhorších návyků moderního života a že špatná fyzická aktivita má několik nepříznivých účinků: například snižuje spotřebu energie v těle, upřednostňuje - v nejvýraznějších případech - obezitu; nebo snižuje hodnotu HDL cholesterolu v krvi, která hraje důležitou ochrannou roli. Navíc lidé, kteří vedou sedavý způsob života, způsobují kardiovaskulární onemocnění od 2 do 2, 5 krát větší než u těch, kteří provádějí pravidelné cvičení. Můj milý Strega di Portobello, ve skutečnosti by stačilo, kdybyste měli správnou a adekvátní aerobní aktivitu - a ne tisíce cvičení, jak říkáte - příznivě ovlivňovat mnoho zdravotních rizikových faktorů.
Ale Athena-Alias Hagia Sofia - si uvědomuje, že má trochu přehnané, že je dočasně mimo semeno. Pocit, jak jeho modlitba pokračuje:
„Jezte s umírněností, ale s radostí: zlo není v tom, co vstupuje, ale v tom, co vychází z úst. Pamatujte, že po tisíciletí jsme se snažili nezemřít hladem.“ \ T ...
... "Použijte energii a závazek diety, abyste se živili duchovním chlebem. Musíte pochopit, že Velká matka vždy poskytuje hojnost a moudrost - následujte těchto několik diktátů a nebudete získat větší váhu, než vyžaduje čas."
Namísto umělého spalování kalorií, zkuste je proměnit v energii potřebnou k tomu, aby se sny staly skutečností: nikdo se díky dietě dlouho neuchovával.
Je to těžké obviňovat ji, že?
Paulovi Coelhovi, který na konci celé kázání Hagie Sofie, dulcis in fundo, nám dává ohromnou asistenci - vždy ústy jednoho ze svědků, kteří tento příběh popisují - což nám dává přinejmenším výjimečnou poznámku:
"Poté, co se slavná Athéna vypořádala s obzvláště citlivým tématem, jako je náboženství, šla dále: mluvila o stravě - o tématu národního zájmu, důležitějším než války, stávky nebo přírodní katastrofy. Ne všichni věří v Boha, ale každý chce zhubnout. "
"Ne každý věří v Boha, ale každý chce zhubnout", takže ...
V tomto okamžiku je na nás osobní trenéři, aby tuto kolektivní potřebu tělesné zdatnosti uspokojili. Na co tedy čekáme?
Na závěr bych rád oslovil všechny své kolegy fitness instruktory s přesnou podporou slov Paula Coelha, který v jednom ze svých prvních publikovaných děl - " Cesta Santiaga" - nás vede k neustálému vzdělávání a neustálé praxi toho, co se učíme, říká:
"Cesta moudrosti ... musí mít praktické uplatnění v životě, jinak se moudrost stane zbytečnou věcí a rzí jako meč, který se nikdy nepoužije"
Konzultované články :
Doporučené texty a bibliografické odkazy :
