Informace o kofeinu a Taurine - Biotech USA
Síla síly - Biotech USA
Doplněk stravy na bázi L-Taurinu a kofeinu
FORMAT
Nádoba s 60 tobolkami
SLOŽENÍ
L-Taurin
Bezvodý kofein
Jedlá želatina
Pro denní dávku ½ tablety
L-taurin368 mg
Bezvodý kofein40 mg
Vlastnosti produktu Kofein a Taurine - Biotech USA
L-Taurin - běžně považovaný za podmíněně esenciální aminokyselinu, vzniká po oxidaci a dekarboxylaci sírových aminokyselin, jako je methionin a cystein. Množství produkované u zdravého a dobře krmeného jedince se odhaduje na nejvýše 400 mg / den,
Navzdory četným biologickým funkcím tato molekula nenalezla specifický obor použití a několik studií, z nichž mnohé jsou stále v experimentální fázi, hodnotí její účinnost při léčbě epilepsie, neurodegenerativních patologií, poruch růstu, v léčbě onemocnění, a to zejména v případech, kdy se jedná o klinické studie. kardiovaskulární patologie, alkoholismus, onemocnění jater a diabetická patologie (poněkud kontroverzní role)
V uplynulých letech experimentování také začalo ve sportovním poli, zaznamenávat smíšené výsledky. Jedním z hlavních důvodů, proč se taurin používá, je údajný energizující účinek, který však nebyl prokázán, zatímco antioxidační účinek je podceněn. Bylo prokázáno, že taurin je účinný v boji proti oxidačnímu poškození vyvolanému intenzivním cvičením s následným zlepšením atletického výkonu.
Kromě atletů, u nichž došlo k poklesu tahu taurinového svalu po fyzickém cvičení, s relativním zvýšením vylučování moči, může být doplnění použitelné také u veganů vzhledem k nízkému zdroji hotového taurinu (přítomnost zejména v produktech živočišného původu).
Stimulace lipolýzy, zvýšení koncentrace mastných kyselin v krvi;
Zprostředkování vasodilatace na svalové úrovni;
Uvolněte průduškové svaly a usnadněte dýchání;
Zlepšit kognitivní schopnosti a stav bdělosti;
Zvýšení diurézy;
Omezte pocit bolesti omezením aktivace nociceptorů;
K těmto účinkům, zprostředkovaným především metabolity kofeinu, se přidává nejdůležitější, s uvolňováním adrenalinu a následným zvýšením srdeční frekvence, vazodilatací ve svalech a životně důležitých orgánech, zvýšením počtu druhých poslů, jako je AMCP a aktivací kaskád. intracelulárních signálů nezbytných pro správné fungování buňky.
Ve sportovní praxi se použití kofeinu osvědčilo v:
- Zlepšit výkonnost, pokud jde o sílu a sílu: vlastnost jistě díky úspoře svalového glykogenu ve prospěch lipidů a pravděpodobně lepšímu přílivu vápníku do kosterního svalu s následnou snazší kontrakcí, jakož i svalovým vazodilatačním účinkem;
- Snižte pocit únavy: díky zlepšení oxidačního metabolismu na jedné straně a analgetickému účinku na straně druhé.
Kofein se proto používá hlavně pro svůj ergogenní účinek, který se ukázal jako užitečný jak pro vytrvalostní sporty, tak pro ty, kteří mají čistou sílu.
Odůvodnění pro použití ve sportovní praxi Kofein a Taurine - Biotech USA
Taurin: byla prokázána významná úloha při ochraně před poškozením vyvolaným intenzivním cvičením, s poklesem markerů oxidačního a buněčného poškození a následným zlepšením výkonu.
Kofein: jeho použití ve sportu bylo rozsáhle popsáno ve vědecké literatuře, která se zřejmě shoduje na důležitých ergogenních účincích, které se vyskytují jak u vytrvalostních sportů, tak u silových sportů a přerušovaných sportů.
Kofein + Taurin: synergie mezi oběma sloučeninami, široce používanými v energetických nápojích, se ukázala jako účinná v:
- snižování koncentrací laktátu po fyzickém cvičení: indikace zlepšení oxidační kapacity buňky;
- Zlepšit aerobní výkon;
- Zvýšený srdeční výstup;
- Výsledky ke zlepšení kognitivních schopností jsou velmi kontroverzní.
Mělo by být objasněno, že ve většině studií, které spojují kofein s jinými látkami a zejména s taurinem, je zdůrazněna hlavní úloha kofeinu při zajišťování výše uvedených výhod.
Doporučené použití společností - Caffeine a Taurine - Biotech USA
Polovina tablety denně, polknutá velkým množstvím vody nebo oblíbeným nápojem
Použití ve sportu Caffeine a Taurine - Biotech USA
Taurin : v nejrůznějších studiích je nejúčinnější dávka proti oxidačnímu poškození vyvolanému intenzivním tělesným cvičením 3 gramy denně.
Kofein : dávka doporučená ve většině studií, na podporu a zlepšení výkonu, se pohybuje v rozmezí od 2 do 4 mg / kg, aby dosáhla maxima přibližně 300 mg / den (dávka dosažitelná 3/5 šálků kávy).
Vzhledem k absorpčním časům a maximálnímu zaznamenanému vrcholu krve, který se zdá být podobný mezi oběma sloučeninami, by jeho podávání mohlo být prováděno od dvou do jedné hodiny před výkonem nebo tréninkem.
Příjem kofeinu po delší dobu snižuje jeho energizující účinek. Také z tohoto důvodu a pro zvýšení ergogenních účinků před výkonem by mohlo být výhodné pozorovat dobu abstinence od kofeinu a derivátů po dobu nejméně 7 dnů.
Jak optimalizovat svou činnost Kofein a Taurine - Biotech USA
Energetická aktivita kofeinu by mohla být zvýšena kombinací s uhlohydráty se středně vysokým glykemickým indexem as vitamíny, jako je niacin, které se také nacházejí v kávě v šálku.
Pro zvýšení antioxidačního účinku taurinu by se na druhou stranu mohlo uchýlit k užívání jiných antioxidantů, jako je kyselina lipoová, která by mohla také zlepšit oxidační profil buňky.
Nebylo by vhodné spojovat kreatin s tímto typem doplňku, vzhledem k přítomnosti kofeinu, který snižuje jeho biologickou dostupnost.
Vedlejší účinky kofeinu a Taurine - Biotech USA
V literatuře je uveden případ úmrtí na infarkt myokardu, po nadměrném zavedení energetického nápoje obsahujícího kofein a taurin.
Taurin: Dosud nejsou dobře zdokumentovány vedlejší účinky této látky, které se jeví jako bezpečné při dávce 3 g denně. Případy hypertenze jsou však dokumentovány.
Při vysokých dávkách byly zjištěny nevolnost, zvracení, únava a migréna.
Kofein: již při dávkách vyšších než 300 mg se mohou vyskytnout svalové třesy, úzkost, tachykardie, nespavost, vzrušení. Chronické použití je na druhé straně zodpovědné za onemocnění gastrointestinálního traktu, jako je reflux, vředy a ezofagitida, kardiovaskulární onemocnění, jako je hypertenze a tachykardie, a migréna. Rovněž interferuje s absorpcí drahých prvků, jako je vápník a železo.
Opatření pro použití Kofein a Taurin - Biotech USA
Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace, do 12 let.
Lékových interakcí bylo možno dosáhnout pomocí antiepileptických a anti-čerpacích léků.
Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze kofeinu a Taurine - Biotech USA.
| Odkazy |
Med J Aust. 2009 Jan 5; 190 (1): 41-3. Srdeční zástava u mladého muže po nadměrné konzumaci kofeinových „energetických nápojů“.Berger AJ, Alford K. Kofein a taurin zvyšují vytrvalostní výkon. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med., Červenec 2009, 30 (7): 485-8. Epub 2009 19. května. Sports Med. 2001; 31 (11): 785-807. Kofein a cvičení: metabolismus, vytrvalost a výkon.Graham TE. Crit Rev Food Sci Nutr. 2005; 45 (7-8): 535-62. Užívání kofeinu ve sportu, farmakokinetika u člověka a buněčné mechanismy účinku.Magkos F, Kavouras SA. Laboratoř výživy a klinické dietetiky J Strength Cond Res. 2009 Jan; 23 (1): 315-24. Ganio MS, Klau JF, DJ House, Armstrong LE, Maresh CM. Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 Suppl: S84-99. Kofein a výkon.Spriet LL. Sports Med., 2009, 39 (10): 813-32. doi: 10.2165 / 11317770-000000000-00000. Kofein a anaerobní výkon: ergogenní hodnota a mechanismy působení.Davis JK, Green JM. Phys Sportsmed. 2009 Dec; 37 (4): 97-103. Účinky kofeinu na ventilaci a plicní funkce během cvičení: často přehlížená reakce.Chapman RF, Mickleborough TD. Isr J Psychiatry Relat Sci. 2008; 45 (1): 11-8. Pokusy s taurinem na zvířecích modelech neposkytují žádnou podporu pro anxiolytické, antidepresivní nebo stimulační účinky.Whirley BK, Einat H. Kreatin, arginin alfa-ketoglutarát, aminokyseliny a triglyceridy se středně dlouhým řetězcem a vytrvalost a výkonnost. Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct; 18 (5): 493-508. [Taurin a jeho potenciální terapeutická aplikace] Szymański K, Winiarska K. Postepy Hig Med Dosw (Online). 2008 25. února; 62: 75-86. Review. Polish. Vliv suplementace taurinu na růst a vývoj u předčasně narozených dětí nebo dětí s nízkou porodní hmotností. Verner A, Craig S, McGuire W. Cochrane Database Syst Rev. 2007 říjen 17 (4): CD006072. Review. J. Appl Physiol. 2008 Aug; 105 (2): 643-51. Epub 2008 26. června. Nezvyšujte obsah svalových taurinů nebo nezměňujte metabolismus substrátu během dlouhodobého cvičení u lidí. Galloway SD, Talanian JL, Shoveller AK, Heigenhauser GJ, Spriet LL. Aminokyseliny. 2004 Mar; 26 (2): 203-7. Epub 2003 9. května. Zhang M, Izumi I, Kagamimori S, Sokejima S, Yamagami T, Liu Z, Qi B. Aminokyseliny. 2002 Jun; 22 (4): 309-24. Cytoprotektivní úloha taurinu při cvičení vyvolaném svalovým poraněním.Dawson R Jr, Biasetti M, Messina S, Dominy J. Aminokyseliny. 2001; 20 (1): 13-23. Změny v plazmě a močovém taurinu a aminokyselinách u běžců okamžitě a 24 hodin po maratonu.Cuisinier C, Ward RJ, Francaux M, Sturbois X, de Witte P. Suplementace Taurinu zvyšuje tvorbu svalové síly a chrání svalovou funkci během a po vysokofrekvenční stimulaci in vitro. Goodman CA, Horvath D, Stathis C, Mori T, Croft K, Murphy RM, Hayes A. J. Appl Physiol. Červenec 2009, 107 (1): 144-54. Epub 2009 7. května. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 415-22. Vliv suplementace taurinu na plazmatické hladiny homocysteinu u žen středního věku.Ahn CS. Regul Toxicol Pharmacol. 2008 Apr; 50 (3): 376-99. Epub 2008 26. ledna. Shao A, Hathcock JN. Aminokyseliny. 2004 Jun; 26 (3): 267-71. Epub 2003 15. prosince. Příznivé účinky taurinu na sérové lipidy u pacientů s nadváhou nebo obezitou.Zhang M, Bi LF, Fang JH, Su XL, Da GL, Kuwamori T, Kagamimori S. Eur J Clin Nutr. 2004 Sep; 58 (9): 1239-47. Vliv léčby taurinem na sekreci a působení inzulínu, na hladiny lipidů u mužů s nadváhou s genetickou predispozicí pro diabetes mellitus typu II.Brøns C, Spohr C, Storgaard H, Dyerberg J, Vaag A. Neurochem Res. 2004 Jan; 29 (1): 143-50. Je taurin prospěšný při snižování rizikových faktorů pro diabetes mellitus?Franconi F, Di Leo MA, Bennardini F, Ghirlanda G. Oběh. 2003 28. ledna; 107 (3): 410-5. Fennessy FM, Moneley DS, Wang JH, Kelly CJ, Bouchier-Hayes DJ. Nutr Hosp. 2002 Nov-Dec; 17 (6): 262-70. Taurin: podmíněně esenciální aminokyselina u lidí? Přehled o zdraví a nemoci.Lourenço R, Camilo ME. Ateroskleróza. 2010 Jan; 208 (1): 19-25. Epub 2009 11. června. Možné ochranné účinky taurinu na koronární srdeční onemocnění.Wójcik OP, Koenig KL, Zeleniuch-Jacquotte A, Costa M, Chen Y. Endocrinology. 2006 červenec, 147 (7): 3276-84. Epub 2006 20. dubna. Nedostatek Taurinu (2-aminoethansulfonové kyseliny) vytváří začarovaný kruh podporující obezitu.Tsuboyama-Kasaoka N, Shozawa C, Sano K, Kamei Y, Kasaoka S, Hosokawa Y, Ezaki O. Klin Padiatr. 1991 Jan-Feb; 203 (1): 28-32. [Doplnění taurinu u cystické fibrózy (CF): vliv na kinetiku absorpce vitaminu E]Easy Vit E. Absorpce Plazmatická kinetika Taurinu během jednoho dne orálního Taurinu Požití: 909: 1. června 16:45 - 17:00 Talanian, Jason L.; Galloway, Stuart DR; Shoveller, Anna K.; Heigenhauser, George JF FACSM; Spriet, Lawrence L. FACSM Kofein a taurin zvyšují vytrvalostní výkon. Imagawa TF, Hirano I, Utsuki K, Horie M, Naka A, Matsumoto K, Imagawa S. Int J Sports Med., Červenec 2009, 30 (7): 485-8. Epub 2009 19. května. Adv Exp Med Biol. 2009; 643: 245-52. Účinky podávání taurinu na cvičení.Yatabe Y, Miyakawa S, Ohmori H, Mishima H, Adachi T. J. Physiol Sci. 2007 Dec; 57 (6): 343-8. Epub 2007 Nov 15. Vliv podávání cysteinových derivátů na zdravé muže vystavené intenzivnímu cvičení hodnocením pro-antioxidačního poměru.Zembron-Lacny A, Szyszka K, Szygula Z. Aminokyseliny. 2004 Dec; 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22. října. Optimální a účinná perorální dávka taurinu pro prodloužení výkonu u potkanů.Miyazaki T, Matsuzaki Y, Ikegami T, Miyakawa S, Doy M, Tanaka N, Bouscarel B. Ibaraki prefekturní institut veřejného zdraví, Mito, Japonsko. Vliv nápojů obsahujících taurin na srdeční parametry před a po cvičení měřený echokardiografií. Baum M, Weiss M. Aminokyseliny. 2001; 20 (1): 75 až 82. Role antioxidační aktivity taurinu u diabetu. Schaffer SW, Azuma J, Mozaffari M. Can J Physiol Pharmacol. 2009 únor, 87 (2): 91-9. Review. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2003 Dec; 49 (6): 375-80. Snížení krevních hladin kyseliny mléčné a vylučování 3-methylhistidinu v moči po cvičení chronickou léčbou taurinem u potkanů \ t |
