Glutam Max - PROAKCE

Informace o přípravku Glutam Max - PROACTION

Glutam Max - PROAKCE

Doplněk stravy na bázi práškového L-glutaminu

FORMAT

300 g sklenice

SLOŽENÍ

l-Glutamin rozpustný prášek

Odměrka: L-glutamin: 1, 75 gramu

POZNÁMKA: L-glutamin obsažený v přípravku Glutam Max je produkt společnosti Degussa a splňuje všechny požadavky Potravinového kodexu, čtvrtého vydání (National Academy Press, Washington DC 1996).

Vlastnosti výrobku Glutam Max - PROACTION

L-Glutamin - je syntetizován v různých tkáních, zejména ve svalové tkáni, počínaje glutamátem a amoniakem, v přítomnosti enzymu glutamin syntetázy. Glutamin je nejhojnější volná aminokyselina v lidském těle.

Je definován jako NON ESSENTIAL aminokyselina a jeho dietní příjem se může stát nezbytným v případech větší potřeby, které se vyskytují během intenzivního tréninku nebo závažných patologických stavů (těžké trauma, popáleniny atd.).

Vysoké plazmatické koncentrace glutaminu plně odrážejí klíčovou úlohu této aminokyseliny v lidské metabolické rovnováze, neboť spadá:

• Při transportu aminoskupin nezbytných pro syntézu proteinů;
• Při přepravě aminoskupin určených k odstranění ve formě močoviny;
• Při syntéze dalších aminokyselin, jako je arginin;
• Při syntéze silných antioxidantů, jako je glutathion;
• V energetickém a excitačním působení na úrovni centrální nervové soustavy;
• V energetických procesech, které jsou užitečným zdrojem jak v procesu glukoneogeneze, tak v nabídce krebsova cyklu.
• V procesech buněčného dělení buněk s rychlým obratem (buňky imunitního systému, intestinální buňky a hematopoetické kmenové buňky);

Potenciální přínosy pro sport používají Glutam Max - PROACTION

Nyní je známo, že tato aminokyselina je ovlivněna intenzivní fyzickou aktivitou a po obdobích intenzivního tréninku dramaticky klesá. Důležitý pokles glutaminu (zdroj primárního významu pro přežití leukocytů) nevyhnutelně ovlivňuje zdravotní stav sportovce, významně snižuje imunitní obranu a usnadňuje nástup bakteriálních a virových infekcí, čímž ohrožuje jejich fyzické a duševní schopnosti., Tato podmínka spolu s dalšími známějšími, jako je chronická únava a hormonální deregulace, definují obraz, který je znám mnoha sportovcům: přetrénování. V tomto případě bylo prokázáno, že suplementace glutaminu je účinná v několika studiích, které zvyšují přežití leukocytů, regulují hladiny lymfocytů a chrání sportovce před napadením patogenními mikroorganismy, i když molekulární mechanismy zůstávají objasněny.

Glutamin se však používá ve sportu s cílem získat další výsledky:

1. Usnadnit zotavení : tato hypotéza je podpořena studiemi, které ukazují zvýšení zásob svalového glykogenu o 25% po tréninku s doplňováním sacharidů a 8 g glutaminu. Následovaly však další studie, které tyto výsledky popírají a vykazují větší přínos z hlediska zotavení, s vyváženým jídlem po tréninku.
2. Zlepšení výkonnosti: zdá se, že vědecká literatura souhlasí s zvážením absence ergogenních účinků po podání samotného glutaminu;
3. Zvýšení svalové hmoty : pozitivní výsledky byly získány po spojení glutaminu s BCAA a sacharidy.
4. Snižte katabolické účinky intenzivního tréninku: jediné důkazy vycházejí ze studie, která ukazuje fyzikální aktivitu ve skupině léčené glutaminem v plazmě redukující enzym kreatinkinázu;
5. Zvýšení sekrece GH : studie z roku 1995 ukazuje 4-násobné zvýšení GH ve srovnání s kontrolou po užití 2 g glutaminu. Je však nutné objasnit absenci následných potvrzení a skutečnost, že intenzivní trénink může zvýšit plazmatické hladiny tohoto hormonu až 20krát, nezávisle na suplementaci glutaminem.

K tomu je třeba dodat, že velká část volného glutaminu užívaného orálně je metabolizována ve střevních buňkách s následným snížením jeho biologické dostupnosti. Studie ukazují, že většího zvýšení plazmatické koncentrace této aminokyseliny lze dosáhnout při syndromech přetrénování, jednoduše zavedením 20/30 gramů proteinu v post-tréninku.

Doporučené použití společností - Glutam Max - PROACTION

1 odměrka se rozpustí ve vodě nebo jiném nápoji. Pijte jednou denně nebo podle potřeby.

Použití ve sportovní praxi Glutam Max - PROACTION

Dosavadní vědecká literatura zdaleka nedefinuje optimální dávkování této aminokyseliny, zejména pro aplikace ve sportovním oboru, které byly diskutovány.

V běžné praxi se předpokládají velmi vysoké dávky, které přesahují dokonce 20 g a které, jak je vidět z vědeckého světa, se nezdají být obzvláště užitečné. Pozitivní výsledky, pokud jde o zotavení a ochranný účinek po tréninku, byly získány s významně nižšími dávkami, mezi 2 a 8 gramy denně (stejné množství, které by bylo získáno u 70 kg člověka, který konzumuje 0, 8 / 1, 6). g proteinu na kg tělesné hmotnosti).

Vzhledem k práškové formulaci by mělo být zdůrazněno, že solubilizace ve vodě nebo v jiné kapalině usnadňuje intestinální difuzní mechanismus této aminokyseliny za předpokladu, že je rychle spotřebována jeho přípravou.

Na základě málo vědeckých důkazů by mohlo být předběžné tréninkové cvičení použito ke zvýšení tahu glutaminu dodáním svalové hmoty a po tréninku jako doplněk k anabolickému oknu.

Jak optimalizovat vaše podnikání - Glutam Max - PROACTION

Z různých studií se jeví jako sdružení

Glutamin + BCAA + Protein způsobuje zvýšení svalové hmoty po týdnech integrace a těžkého cvičení;

Glutamin + sacharidy, přijaté v post-work-out anabolickém okně, mohou usnadnit příjem glukózy a resyntézu glykogenu; před přerušovaným tréninkem se zdá, že zlepšují sportovní výkon a snižují pocit únavy.

Zdá se, že glutamin + kreatin + ribóza neposkytuje zvláštní výhody z hlediska variability složení těla.

Glutam Max - vedlejší účinky

Několik studií experimentovalo s suplementací dávkami perorálního glutaminu dokonce vyššími než 20 gramů, aniž by zaznamenávaly jakýkoliv konkrétní vedlejší účinek.

Jedna dlouhodobá studie s atlety užívajícími dávky 28 gramů denně po dobu 2 týdnů, distribuovaná ve 4 různých předpokladech, nevykazovala žádné vedlejší účinky.

Opatření pro použití Glutam Max - PROACTION

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace, mladších 12 let a dospívajících, kteří ještě nejsou vyškoleni.

V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze Glutam Max - PROACTION.