Během dlouhodobého fyzického cvičení se plazmatické hodnoty BCAA (protože se používají pro energetické účely) a glutamin (protože se používají k neutralizaci hyperamonemie) snižují a plazmatická hodnota aromatických aminokyselin, včetně tryptofanu, se zvyšuje.
Čím více koncentrace BCAA klesá, tím více tryptofanu dosáhne mozku a větší pocit únavy.
Během dlouhodobého cvičení dochází ke zvýšení hladin mastných kyselin v plazmě vyplývajících z jejich mobilizace pro uspokojení energetických požadavků.
Rovněž cirkulují mastné kyseliny spojené s albuminem, pro který mají velmi vysokou vazebnou afinitu; jejich zvýšení cirkulace vytlačuje tryptofan z albuminu s následným zvýšením volného tryptofanu.
Zvýšený volný TRP usnadňuje mozku projít a zvyšuje produkci serotoninu v mozku. Zvýšení serotoninu naopak zvyšuje stupeň únavy a zamlžení na centrální úrovni, což má za následek nástup únavy.
Proto by adekvátní integrace aminokyselin s rozvětveným řetězcem mohla při namáhavém cvičení zabránit vzniku příznaků únavy.
