Dr. Stefano Casali
Časový průběh spotřeby kyslíku
Klikněte na obrázek pro zvětšení
Stálý stav a dluh kyslíku
Zpoždění, s nímž spotřeba kyslíku dosáhne ustáleného stavu, závisí na relativní pomalost, se kterou se oxidační reakce přizpůsobují zvýšené spotřebě energie. Pokud spotřeba kyslíku zůstává nižší než hodnota ustáleného stavu, je energie dodávána anaerobním systémem; v určitém smyslu je to, jako by aerobní systém zadlužoval dluh, protože energii dodává jiný exergonický systém. V ustáleném stavu nejsou rozdíly mezi cvičeným a netrénovaným předmětem. Rozdíl spočívá v rychlosti přizpůsobení VO2 ustálenému stavu (VO2S), který je u cvičeného subjektu jasně vyšší.
Maximální spotřeba kyslíku
VO2S se monotónně zvyšuje s intenzitou práce až na maximum, což znamená, že žádné zvýšení intenzity již není doprovázeno dalším nárůstem VO2S. Úroveň VO2S odpovídající tomuto maximu je definována jako "maximální spotřeba kyslíku (VO2max)".
Trendy spotřeby kyslíku během práce a využití:
Klikněte na obrázek pro zvětšení
Metabolismus při regeneraci
Pojem dluhu navrhl Hill v roce 1923 a následně ho převzali jiní autoři včetně Margarie; všechny identifikované 2 složky: jedna se nazývá alattacid a druhá mléčná. Tento model trval asi 65 let. V současné době je termín kyslíkový dluh nahrazen fází spotřeby kyslíku při regeneraci (regenerace O2) nebo globální spotřebou kyslíku nad základní hodnotou (EPOC, anglosaskými autory, zkratka Excess Postexercise Oxygen Consumption). EPOC odráží nejen platební kvótu na dluh kyseliny mléčné, ale také stav zvýšené spotřeby energie různých orgánů a systémů, které byly zapojeny do svalové práce.
Příčiny EPOC
- Resyntéza ATP a CP;
- Resyntéza glykogenu z laktátu (Coriho cyklus);
- Oxidace laktátu;
- Okysličování krve;
- Termogenní účinek spojený se zvýšením tělesné teploty;
- Termogenní účinek v důsledku působení hormonů, zejména katecholaminů;
- Udržení srdeční frekvence a zvýšené plicní ventilace.
Maximální spotřeba kyslíku
Vztah mezi délkou práce při vyčerpání a intenzitou práce mezi 65-90% VO2max u cvičených subjektů popisuje:
t (min) = 940-1000 VO2S / VO2max. Tento vztah neplatí pro cvičení s intenzitou větší než 90% VO2max (čas by byl ve skutečnosti záporný pro VO2S ›0, 94 VO2max) a je nezávislý na absolutní hodnotě VO2max za předpokladu, že subjekt je v dobrých tréninkových podmínkách.
Konverzní faktory
| 1 N | 0, 1019 kgp | ||
| 1 KJ | 101, 9 kgpm | 0, 239 kcal | |
| 1 kcal | 426, 7 kgpm | 4, 186 KJ | |
| 1 kgp | 9, 81 N | ||
| 1kgpm | 9, 81 J | 2, 34 kcal |
Definice některých fyzikálních veličin a odpovídajících jednotek SI
- Síla: schopnost dát zrychlení hmotnosti. Jednotkou síly je newton (N), který dává zrychlení 1 m * s-2 na hmotnost 1 kg.
- Tlak: síla na jednotku plochy.
- Práce: joule, jednotka práce, je práce vykonaná, když je bod působení síly 1 N posunut o 1 m ve směru síly.
- Výkon: práce za jednotku času. 1W je výkon rovný 1joule za sekundu.
Široce použitý až do nedávné doby byl takzvaný metrický systém, ve kterém jednotka síly je kilogramová hmotnost (kgp): síla schopná dávat zrychlení rovné tomu gravitace země k 1. kg (9.81 m) \ t * s-1). V důsledku toho jsou jednotkou práce a výkonu v technickém systému kgpm (kilogramm) a kgpm * s-1 (kilogram za sekundu) rovnající se 9, 81 J a 9, 81 W. gravitační zrychlení je konstantní: každé těleso podléhá stejnému zrychlení g = 9, 81 m * s-1, nezávisle na jeho hmotnosti. Další jednotka energie a práce, která je stále široce používána, je kalorie (kal), ekvivalentní množství energie uložené v 1 g vody, po zvýšení teploty o 1 ° C (od 14, 5 do 15, 5) ; 1000 cal = 1kcal.
