Dr. Antonio Parolisi
V kontextu sportu jsou všechny organické systémy vystaveny vysoké úrovni, což může vést ke snížení energetické složky obecného organizačního systému. Je pravda, že v našem genetickém kódu existuje programování, které nám umožňuje provádět všechny úkoly, které nám náleží, aby byla zachována integrita druhu, ale srovnání s "lovcem minulosti" s ohledem na "moderního člověka", zjistí nedostatky ve formě; tyto nedostatky jsou dány skutečností, že často chceme za každou cenu spojit život člověka před milionem let se zaměstnancem dneška, protože ve skutečnosti mnoho studií ukázalo, že v podstatě neexistovalo "radikální" změna biologických systémů. Ve skutečnosti je také pravda, že my moderní lidé jsou stále stejní jako v minulosti; problém však přetrvává při analýze konceptu fyzické aktivity minulosti se současným. Muž z minulosti strávil celé dny lovem, hledal kořist a možná i bez velkého úspěchu, možná zůstal na pár dní rychle, až nakonec konečně zajal jídlo a žárlil ho ve svém domě, konzumovat to se všemi klid a vyrovnanost a užívat si zaslouženě vyhrál "trofej". V tomto bodě byl jeho úkol téměř dokončen a mohl se tiše věnovat odpočinku, plození - pokud byl čas na páření - a pak „užil si života“; neměl nic, co by přemýšlel o elektřině, plynu, vodě nebo popelnicích, nebo co, neměl žádnou hypotéku na zaplacení, protože jeho jeskyně byla dána městem ve volném složení ... založené na bílkovinách a tucích, olejnatých semenech, ořechech a mnoha přírodních potravinách tak, jak byly, bez toho, že by se zhltly propracovanými nebo rafinovanými produkty. Kdybychom chtěli vytvořit vztah stresu a odpočinku, mohli bychom snadno dospět k závěru, že poměr byl pravděpodobně 1 až 3; Je pravda, že musel lovit i celé dny, takže byl vystaven důležitým pracovním zatížením, ale pak „pohodlný“ čas bez stresujících událostí byl mnohem lepší. Takže odpočíval mnohem víc, než pracoval.
Modulátor života každé lidské bytosti je reprezentován Neurovegetative System, množstvím buněk a vláken, které inervují vnitřní orgány a žlázy, s úkolem kontrolovat vegetativní aktivity, nebo spíše soubor funkcí, které jsou obecně mimo dobrovolnou kontrolu; pak ze systému Ortosimpatico, pro stres a fyzickou aktivitu (boj nebo let) az Parasympatického systému, pro klid a pohodu (jíst a odpočívat), i když ve skutečnosti neexistuje jasný rozdíl mezi tímto a jiné, ale často hovoříme o modulaci jednoho druhého. Proto bylo v zásadě možné definovat, že v minulosti systém, který fungoval nejvíce a proto řídil naše tělesné systémy, byl reprezentován parasympatickým systémem, s jeho modulátory klidu vyvolanými klidem a klidem.
V současné době, navzdory pokroku lidstva a technologickému pokroku, mnozí závidí svému milovanému pradědečkovi, protože moderní život je charakterizován výhradně a výhradně stresem, kromě některých chvil relaxace v některých lázních, pro které může si to dovolit, samozřejmě ... Příliš mnoho práce, vyčerpávající myšlenky, žízeň po úspěchu, starosti a další, posunuly tento slavný vztah na 3: 1; jinými slovy, pracujeme (stres) mnohem více, než odpočíváme. V současné době tedy můžeme říci, že v moderním životě systém, který funguje nejvíce, a který řídí naše biologické systémy, je reprezentován hlavně systémem Ortosimpatico, který staví odpočinek každého z nás do vážných potíží. Tato situace je často velmi nebezpečná, protože odezva našeho systému na stresovou událost může vést k inhibici sekrece inzulínu s následným zvýšením cirkulující glukózy (zvýšení hladiny glukózy v krvi), která hraje nepostradatelnou roli v aktivitě. fyzické a mozkové; tyto flogistické mediátory jsou inhibovány a způsobují poškození struktur; imunitní reakce je inhibována; je určena změna aldosteronu s následným nadměrným zadržováním vody a zvýšením tlaku; Neuropeptidy jsou inhibovány, včetně Beta-endorfinů, které se pokoušejí ukončit neurochemickou kaskádu, aby se zabránilo vzniku neuropsychického problému. V důsledku stresové události se objevují příznaky jako tachykardie, pocení, návaly horka a zimy, které mohou mít časy od několika hodin do několika dnů.
Vzhledem k tomu, že se jedná o jevy, které se týkají „bojových nebo letových“ událostí, které nemají svůj fyziologický výstup, jsou udržovány uvnitř našeho těla a vytvářejí problémy. Je to jako připravit vzorec jeden vůz, přinést motor, olej, tlak v pneumatikách a teplo na správnou teplotu, a naplnění palivem, a pak uvedení do garáže.
Mnozí učenci, před lety, dospěli k závěru, že tyto stresové faktory musely být nějakým způsobem „oddány“, aby se zabránilo tomu, že budou v lidském těle nepoužívány a že nebudou škodit; a to je to, co vedlo k domněnce, že fyzická aktivita by mohla být výherní zbraní v boji se stresem nahromaděným v každodenním životě.
Bohužel se však často stává, že příliš mnoho mrzáků a ve skutečnosti mnoho subjektů přehánějí s přístupem k motorickým aktivitám, což má za následek stav únavy, který v tomto okamžiku nemá žádné další přínosy pro zdraví, ale může být dokonce doplňkem každodenního stresu.
Druhá část »
