Dr. Stefano Casali
Včasná svalová bolest
Vzniká během cvičení a má tendenci rychle mizet a zmizí poté, co byl přerušen. Jedná se o „poplašný zvon“, který varuje před maximálním výkonovým limitem, který svalovina toleruje, takže je lepší snížit intenzitu úsilí nebo ho zastavit. Tento typ bolesti je pravděpodobně způsoben chemickými modifikacemi, ke kterým dochází ve svalových fibrocelech (snížení pH, akumulace volných radikálů kyslíku). Stejné biochemické změny jsou základem strukturálních poškození, která se vyskytují ve stejných svalových vláknech později a která jsou základem pozdní svalové bolesti.
DOMS nebo zpožděný nástup svalové bolesti
Je to důležitý a charakteristický syndrom. Podle některých autorů může být srdeční sval ovlivněn také únavou (srdeční únava); tento jev byl prokázán pouze u sportovců, kteří se věnují velmi dlouhým závodům, jako je ultramaraton nebo havajský triatlon (Ironman = 4 km plavání, 180 km cyklistiky a maratonu). Srdce těchto sportovců, zkoumaných bezprostředně po příjezdu, vykazuje určitý stupeň snížení jeho schopnosti uzavřít smlouvu, která zmizí v následných kontrolách prováděných o 24 až 48 hodin později. Kromě toho byly v krvi nalezeny látky, jako jsou například kardiaky Troponin T a I, které se vyskytují pouze v případech poškození myokardu jako v infarktu.
Chronická únava (syndrom přetrénování)
Jedním z nejcharakterističtějších aspektů sportu na nejvyšší úrovni je obtížnost nejen vyniknout v soutěžích, ale také udržet si dlouhé pozice v národním i mezinárodním žebříčku. Obrovské zvýšení počtu osob schopných konkurovat na nejvyšších úrovních, účast na událostech talentů ze zemí třetího světa, velké ekonomické pobídky, zlepšení vybavení a materiálů díky novým technologiím jsou některé z faktorů, které mohou vysvětlit zvýšení konkurenceschopnosti as tím i obtížnost vítězství. Tento fenomén má na praktické úrovni řadu implikací, mezi něž patří zájem zdravotníků o značný nárůst objemu a intenzity školení. Je velmi nepravděpodobné, že by přebytek pracovní zátěže v tréninku a počet oficiálních soutěží neměl negativní dopad na tělo. Ačkoliv syndrom přetrénování studuje několik autorů, jedním z nejkontroverznějších aspektů je právě definice přetrénování, kterou lze definovat jako stav, ve kterém „je sportovec zdůrazňován tréninkem, soutěžemi a externími faktory až do bodu setkání. snížení výkonu, které zůstává i po přiměřené době odpočinku nebo „regeneraci“.
Rozlišování mezi:
stav přetrénování skutečný “přetrénování”;
nadměrná nadměrná únava.
Ten je mnohem častější než ten první a je charakterizován poklesem výkonu po akutním vystavení nadměrné zátěži, ale na rozdíl od dřívějších je dostatečná doba odpočinku několik dní k návratu do normálu. Otevřené otázky jsou:
- Jaké množství by mělo být snížení výkonu považováno za významné a jak dlouho by toto snížení mělo trvat, aby hovořilo o ovetrainingu nebo o přelévání.
- Většina učenců věří, že dostat se z tohoto stavu několik dní odpočinku nestačí, ale je třeba dlouhé období týdnů či měsíců.
- Pokud přetrénování ovlivňuje nejen vytrvalostní sportovce, jako jsou maratónští běžci, ale i sportovci, kteří se věnují jiným typům disciplín, jako je fotbal, tenis nebo basketbal.
- Jak moc hrají kromě špatného rozvrhu školení a soutěží také vnější faktory (psychologický tlak, infekce, traumata, změny v časových pásmech a klima), které jsou v soutěžích na vysoké úrovni velmi důležité.
Diagnóza chronické únavy
Je důležité, aby trenér rozpoznal sportovce, který trpí tímto syndromem, je nutné rozpoznat příznaky dříve, než se stav stane vážným, a nutí sportovce, aby jeho výkon dlouho přerušil.
Kromě zřejmého poklesu výkonu je první indikace dána výskytem symptomů, které indikují stav obecné malátnosti.
sportovec
Stěžuje si na časté výkyvy nálady, poruchy spánku, nedostatek chuti k jídlu, hubnutí;
Buďte během výcviku neslušní, apatičtí, nepozorní;
Cvičení se provádějí se zvyšujícím se „úsilím“;
Často po tréninku nebo soutěžích zůstává nepříjemná bolest svalů (pozdní svalová bolest nebo DOMS).
První potvrzení podezření
Z pečlivé analýzy chování arteriálního tlaku (PA) a srdeční frekvence (CF) v klidu, během a po cvičení;
Od jednoduchých metabolických opatření, jako je měření koncentrace kyseliny mléčné v krvi v reakci na cvičení s maximální a sub-maximální intenzitou.
Změny BP a CF do značné míry závisí na nerovnováze v autonomním nebo autonomním nervovém systému.
Hypotéza dvou typů syndromu přetrénování: sympatiku a parasympatiku
Silový atletický syndrom sympatického typu
Rezistence atletů syndromu parasympatikového typu
