Dr. Gianfranco De Angelis
Cvičení fyzické aktivity je velmi důležité. Tělo potřebuje pracovat, protože to může být prodloužený stav odpočinku v důsledku nemoci.
Cvičení zlepšuje zdraví tím, že zvyšuje funkci různých fyziologických procesů. Někteří dokonce tvrdí, že atletická aktivita prodlužuje život.
Srdce je jako čerpadlo, jehož základním úkolem v ekonomice organismu je zásobování všech buněk okysličenou krví, která je pro ně nezbytná pro plnění jejich metabolických funkcí. Srdce dodává sílu nezbytnou pro postup krve, která zase transportuje výživu do všech částí těla, kde odnáší odpadní produkty z metabolismu. Nejrozšířenějšími látkami jsou kyslík, oxid uhličitý, kyselina mléčná a glukóza. Díky své rytmické kontrakci srdce posílá krev do oběhu plic, kde dochází k výměně dýchacích cest (kdy červené krvinky uvolňují oxid uhličitý na vnější straně, obohacený kyslíkem) a v systémovém oběhu, aby splnily metabolické funkce.
Srdeční aktivita, tvořená systolou a diastolem, se dosahuje působením centrálních a periferních nervových struktur, nezávislých na vůli, které nesou stimuly do srdce. Srdce je tedy nezvládnutelným strojem, jehož případné zastavení, dokonce i několik vteřin, způsobuje nevratné léze nejcitlivějších buněk a těch, kteří potřebují kyslík, jako jsou nervové soustavy. Z tohoto jednoduchého pozorování je možné intuitivně pochopit důležitost tohoto orgánu pro dokonalou fyzickou účinnost, ale také potřebu s ním zacházet opatrně, zejména ve vztahu k fyzické aktivitě.
Srdce se přizpůsobuje fyzické práci s funkčními modifikacemi, což má za následek zvýšení srdeční frekvence a objemu mrtvice, tedy v rozsahu nebo srdečním výdeji (množství krve vypuzené během jedné minuty). Jako adaptační sval je mechanismus adaptace rozsahu kompenzován zvýšením délky srdečních vláken, přímo úměrných síle kontraktility myokardu (Frank Starlingův zákon). Z tohoto důvodu mají sportovci hypertrofické srdce; v závislosti na typu sportu, tedy na typu přetížení, rozlišujeme dva typy hypertrofie srdce sportovce: koncentrická hypertrofie (se symetrickým nárůstem tloušťky stěny levé komory a zmenšení jejích průměrů), typická pro silový trénink s tlakové přetížení v krátkém čase a excentrická hypertrofie se zvýšenou parietální tloušťkou levé komory a konsensuálním nárůstem jejích průměrů, typických pro vytrvalostní sporty s objemovým přetížením.
Běžečtí sportovci normálně zvětšují pravou stranu (pro zvýšený odpor plicního oběhu a zvýšený žilní přítok). Krátké a intenzivní úsilí naopak zvyšuje tloušťku levého srdce v důsledku zvýšení krevního tlaku v systémovém oběhu (tento jev je nejčastěji nalézán ve fyzické kultuře na konkurenční úrovni).
S tréninkem, zejména v oblasti běžeckých sportů, je také oceněno snížení klidu v klidu díky rozvoji hypertonu nervového systému vagu; to vše je kompenzováno skutečností, že každá systolická kontrakce nastává více energeticky.
Aby tyto adaptace proběhly bez poškození, je nezbytné přistupovat ke sportu lehce a pak postupně zvyšovat jeho intenzitu.
Sport a srdce: preventivní opatření, aby byla zdravá »
