Pilates

Upravil Fabio Silverio

JH Pilates, Němec z Düsseldorfu, narozený v roce 1880, je tvůrcem této metody; jako chlapec měl špatné zdraví a poněkud křehkou fyzickou strukturu, která ho pobídla, vyrůstala, měla silné a zdravé tělo, aby svůj život věnoval praxi mnoha sportů a

co dnes můžeme nazvat budování těla.

Choval se jako model tvorby anatomických papírů lidského těla.

Studium anatomie, svalového vývoje a zdraví se stalo hlavním zájmem jeho mládí a byl také platným sportovcem v lyžování a potápění.

Výzkum ho vedl nad rámec znalostí oficiální západní vědy té doby, protože také hlouběji studoval východní filosofii a některé disciplíny jógy.

V roce 1912 se přestěhoval do Anglie, kde byl instruktorem sebeobrany pro policejní školu; cvičil box a byl také cirkusovým akrobatem.

Během první světové války byl zajat v Lancasteru, ale neztratil srdce organizující školení pro sebe a své spoluvězně, zdokonalující jeho teorie o zdraví a stavbě těla. Později, když se přestěhovali na ostrov Man, žijící v kontaktu s válečnými veterány, zraněnými zraněnými, upoutanými a imobilizovanými pacienty, měl dlouho velkou intuici postavit nějaké stroje pro rehabilitaci těchto lidí. Některá z těchto zařízení jsou dodnes používána.

Práce a metodika Pilates byla také vysoce oceněna tanečním světem.

V 1925 on byl také nazýván německou vládou jako atletický trenér nové armády.

V červnu 1926 začal techniku kodifikovat v New Yorku a otevřel své první studio.

První část techniky byla zaměřena na MATWORK, sérii cvičení s tělem na zemi na podložce (mat), kterou kodifikoval v knize nazvané "Retum lo life through Contrology", publikované v roce 1945; on sám nazýval jeho techniku KONTROLOGIE, odkazující na totální ovládání mysli těla během pohybu.

Také se věnoval zdokonalení nástrojů, které již postavil, a aplikoval pružiny na lůžka pacientů, aby znovu získal a udržel tonické svalstvo, přestože byl upoután na lůžko.

Z této myšlenky se narodil univerzální reformátor, nástroj, který tvoří ústřední část jeho metodiky; je podobný lůžku vybavenému pojízdným vozíkem, který umožňuje intenzivní dynamickou práci proti odporu pružin, zahrnující všechny svalové skupiny.

Pilates vynalezl další nástroje včetně Barrel a Magic Circle.

Hlaveň zahrnuje páteř, která je mobilizována ve všech segmentech; může být použit k pomoci nebo zintenzivnění cvičení.

Magic Circle je kruh o průměru asi 40 cm, pro izometrickou práci, v matových cvičeních nebo při použití univerzálního reformátoru k upevnění hlav spojů. Zvýšit obtížnost cvičení a může být použit pro obě ruce a nohy.

Matwork je kompletní globální gymnastický program, který zahrnuje asi 70 cvičení a je přípravný pro použití nástrojů. Je to tréninkový program sám o sobě, který je zpočátku prováděn volně, dokud není správně nacvičeno správné držení páteře a kloubů během cvičení.

Když subjekt získal úplnou kontrolu nad svým tělem, je možné vložit malé odpory, jako je kruh nebo pružnost, aby se zvýšila svalová práce.

V padesátých letech dva studenti Pilates, Carola Trier a Bob Seed, a později jeho další studenti, otevřeli své studium v různých částech Spojených států, podle učení mistra a šíření jeho metody.

Pilates zemřel v roce 1967. On neopustil oficiální dědice pokračovat ve své škole.

Zlepšit Pilates: