Upravil Fabio Grossi
V minulosti to bylo říkal, že “stáří sám byl nemoc”: zdraví může být správné řešení vyvrátit toto společné místo.
"Stárnutí je výsadou a cílem společnosti. Ale je to také výzva, která bude mít dopad na všechny aspekty společnosti 21. století." Toto je jedna ze zpráv, kterou WHO ( WHO, 2005 ) navrhla na téma zdraví seniorů, což je téma, které je stále důležitější ve společnosti, naší, která prožívá určitý druh demografické revoluce: ve skutečnosti v roce 2000 ve světě bylo asi 550/600 milionů lidí nad 60 let; v roce 2025 bude v roce 2050 činit 1, 2 miliardy až 2 miliardy (v polovině tohoto století OSN předpokládá celkem 9, 1 miliardy lidí ...) s poměrem žen a mužů 2: 1 ve velmi starší části populace. Termín stárnutí znamená proces související s nárůstem chronologického věku, který však nemusí nutně odpovídat; často věk, který cítíte, zcela neodpovídá věku. Když senioři a pečovatelé začnou přemýšlet o stáří jako o ochromujícím stavu sami o sobě, tento strach se postupně pochopí: je to jen čelením tomuto stavu života tvořivým, pozitivním a dynamickým způsobem, že i obtížné situace mohou ukazují nejlepší část a stále dávají existenci silný význam. Zlepšení životních podmínek v posledních desetiletích vedlo díky efektivnější organizaci preventivních a rehabilitačních systémů k významné a kvalitativně přijatelné délce života. Samozřejmě! Starší nedokáže dělat to, co dělají mladí lidé ... ale dělá mnohem více a lépe : ne silou, rychlostí nebo díky agilitě, ale ve zpětném pohledu se zkušenostmi a výukou velké společnosti. Jedná se o vlastnosti, které stáří nejen nezůstává bez, ale je obvykle plodnější. Udržet tělo a mysl v provozu, jeden může dosáhnout neobyčejných činů: Sebastiano Caboto organizoval, přes věk osmdesáti, expedice při hledání neznámých zemí a zemí; Alžběta I. Anglie, ve věku 70 let, vykonávala povinnosti udělování soudů - vždy stálých - několik slyšení po celý den. Robert Koch - objevitel bakterie tuberkulózy - ve věku 72 let cestoval do Afriky, aby studoval tzv. Spavost; Sigmund Freud ve věku 83 publikoval esej "Mojžíš a monoteistické náboženství"; Michelangelo Buonarroti se téměř 90 let věnoval zápalu "Pietà Rondanini" a velký malíř Tiziano Vecellio pilně pracoval, dokud mu nebylo devadesát devět let! Pozornost sportovních zařízení se proto posunula směrem k potřebám této populace, neboť představuje povodí jistého růstu, a cílem v následujících letech bude právě zapojení tzv. Třetího věku, bez stínu pochybovat, že nejskeptičtější a nejobtížnější je zapojit se do moderních sportovních center nebo zařízení, kvůli obavám, předsudkům, přesvědčením a obtížím v chápání hodnoty fitness. V této fázi života je kondice prospěšná nejen fyzicky, ale i psychologicky: udržení vyšší celkové úrovně wellness a boj proti klasickým onemocněním přispívá ke zvýšení nálady a udržení života a dynamiky. Pro tělo starší osoby je tělesná aktivita opravdu velmi důležitá: je nezbytné věnovat čas tělesnému cvičení, skutečnou příležitost znovu získat povědomí o svém životě, jako okamžik socializace a integrace s ostatními lidmi. Bude velmi důležité procvičit středně lehkou motorickou nebo sportovní činnost - ještě lépe, pokud je to na čerstvém vzduchu - a navštěvovat skupinové nebo individuální gymnastické kurzy pro dospělé nebo starší osoby, řízené a následované kvalifikovanými učiteli a osobními trenéry, kteří vědí, jak napravit chyby provádění nejvhodnějších cvičení na základě individuálních dovedností a osobních potřeb. Stáří není samo o sobě nemocí, jak tvrdili starověcí Římané ("Senectus ipsa morbus" - Terence), a jak mnozí dodnes věří. Fitness může být správný způsob, jak popřít toto datované a zažloutlé prohlášení.
Izolace „více než šedesátých let“ však často závisí na prostředí, ve kterém žijeme: dnešní společnost se obává fyzického úpadku - s nímž se staří lidé konfrontují a identifikují - ve prospěch logiky spotřeby, výroby a efektivity, která je vylučuje a odpisuje ty, kteří nemohou dosáhnout určitých výkonů. Vzpomeňme tedy na Cicera, který byl před několika tisíciletími schopen vysvětlit svou filozofii v De Senectute a zdůraznit, jak může být stáří šťastnou fází pro ty, kteří vědí, jak pracovat moudře as velkou spravedlností po celý život. stejně jako pro ty, kteří vědí, jak ocenit a ocenit tento okamžik existence. Když jsme si vědomi toho, že jsme všichni dříve či později předurčeni, že už nejsou zcela efektivní, téměř vždy nechceme tyto problémy rozpoznávat tím, že se vyhneme přímé konfrontaci se staršími lidmi, namísto ocenění jejich hodnoty a respektování zkušeností, které přinášejí. Fitness a dobrý osobní trenér mohou starším lidem skutečně pomoci: udržet svalovou účinnost, dostat se z osamělosti, odvrátit nebezpečné depresivní tendence. Fyzická aktivita se může stát hlubokým okamžikem kontaktu a prospěšné interakce mezi různými generacemi, což přináší psychologické výhody všem, od nejstarších po nejmladší! Pár doporučených textů? Na všech klasických a již zmíněných "De Senectute" od Cicera a na nedávné "Vecchio budete vy!" (Stěhování, myšlení, komunikace) Marcello Cesa Bianchi a Carlo Cristini.
