Studie z roku 2013 s názvem " Protahování a hloubková a povrchová masáž neovlivňují krevní hladiny po intenzivním tréninku cyklu " hodnotila úlohu pasivního protahování, hlubokých masáží a povrchových masáží po intenzivním cvičení. Kinetika koncentrace laktátu v krvi byla pozorována především ([La (-)]) a výsledky byly pak porovnány s výsledky získanými z aktivního a pasivního zotavení.
Devět účastníků (věk 23 ± 1 rok; výška 1, 76 ± 0, 02 m; tělesná hmotnost 74 ± 4 kg) provedlo při 5 příležitostech 8 minut cvičení při 90% maximální spotřeby kyslíku. Následovalo 5 intervencí po 10 minutách (v náhodném pořadí); aktivní regenerace, pasivní regenerace, hluboká masáž, povrchová masáž a pasivní strečink. Po zákrocích následoval 1 hodinu zotavení. Během každého sezení byly stanoveny následující hodnoty: maximální dobrovolná kontrakce (MVC) svalů extenzoru nohy, koncentrace laktátu v krvi [La (-)] a kardio respiračních a metabolických proměnných.
Výsledky jednoznačně odporují hypotéze, že jak povrchové masáže, tak hluboké masáže i protahování mohou snížit kyselinu mléčnou v krvi a další parametry tělesné únavy vyvolané intenzivním fyzickým cvičením.
Tyto postupy by proto nebyly vhodné pro optimalizaci doby zotavení, protože poskytly údaje, které jsou více podobné údajům pasivního využití, zatímco aktivní regenerace se ukázala být nejúčinnějším systémem metabolizace katabolit v krvi.
