sportu a zdraví

Bolesti zad a pilates

Dr. Laura Asinari

Páteř musí zajišťovat základní funkce: být pevná a zároveň mobilní.

Celá sestava (kosti, meziobratlové ploténky, vazy, podpůrné svalstvo) musí fungovat dokonale koordinovaným způsobem a to je možné prostřednictvím systému posturálního toniku.

V okamžiku změny prvku tohoto systému je instalována nevyváženost.

Posturální nerovnováha generuje anomální napětí na prvcích, které tvoří sloupec, a tato napětí v dlouhodobém horizontu určují výskyt bolesti, ztuhlosti a podílejí se na vzniku artrózy.

Již čtyři sta let před Kristem upozornil Hippokrates na patologické stavy způsobené vadnými stavy páteře.

Vrátíme-li se do naší doby, bolest v zádech by mohla být považována za zlo století, vzhledem k jeho téměř epidemickému šíření: představuje jednu z nejčastějších příčin nepřítomnosti v práci, každoročně je kvůli ní ztraceno dvacet šest milionů pracovních dnů; od americké statistiky 93% jednotlivců trpí, trpí nebo trpí bolestmi zad; 30% dětí ve věku od 7 do 17 let si stěžuje na bolesti zad; náklady na péči a ztráty z hlediska výroby činí miliardy dolarů ročně, ve Francii představuje třetí výdaj v pořadí důležitosti zdraví.

Čísla jsou výmluvná: bolesti zad otráví životy lidí, kteří jsou sedaví nebo sportovní, normální život je oslaben, obvyklé aktivity jsou ohroženy a často jste nuceni uchýlit se k drogám, abyste zmírnili bolest.

Příčiny bolesti zad mohou být různé, stejně jako typy bolesti zad.

Poslední studie v oblasti neurověd ukázaly, že posturální regulace nezávisí výlučně na vnitřním uchu, jak bylo dlouho řečeno, ale především na jiných receptorech systému a v první řadě na nohou a oku.

Jiné receptory mohou zasahovat do narušení držení těla, tj. Kůže (jizvy), stomatognathického aparátu (zuby / malocclúze), svalů, kloubů a nakonec psychologického faktoru, který není v žádném případě zanedbatelný.

Od chvíle, kdy je posturální tonální systém neregulován kvůli abnormálním informacím přicházejícím z jednoho z jeho receptorů, se objeví nerovnováha as tím i řada poruch.

Tento systém je tedy schopen fungovat ve své nerovnováze, ale není schopen sám se opravit; to je důvod, proč mnoho lidí má posturální nerovnováhu (více než 80%) a může v dlouhodobém horizontu trpět bolestmi.

Existuje mnoho nemocí, které jsou udržovány nerovnováhou systému posturálního toniku, jako jsou:

vertebrální a revmatická bolest, vertebrální bloky, bolest vertebrální složky (ischias, bolest v krční dutině, scapulalgie ...)

deformace páteře (skolióza, skoliotický postoj, hypercyfóza ...) a končetiny (defekty os, deformace nohy)

bolest statické složky (kyčle, koleno, noha).

herniated disky nebo více obecně všechny patologie disku nevyplývají z infekce

různé patologie sportovce, dokonce i příležitostného sportovce (křeče, zánět šlach, výrony ...)

To vše jsou důvody, které vedou jednotlivce ke konzultaci se svým lékařem. Pokud léky proti bolesti, mohou mít protizánětlivé účinky vliv na bolest a zánět, nemají žádný vliv na mechanickou složku bolesti, stejně jako na moderní terapie, jako je akupunktura, homeopatie, manipulace s obratlovci, mezoterapie. atd. ... jsou často velmi účinným doplňkem, ale žádný z nich se opravdu nebude zabývat mechanickou složkou bolesti.

Ve světle nedávné práce se statické poruchy zdají být jednou z hlavních příčin bolestí páteře a souvisejících bolestí.

Důkazem je, že 85% pacientů, kteří podstupují etiologickou léčbu, zjistí, že jejich bolest zmizí.

V této souvislosti přichází do hry posturologie, chápaná jako technika posturálního přeprogramování.

Posturolog nejprve provede anamnézu pacienta, vyšetří jej a identifikuje typ nerovnováhy, přičemž zjistí, které receptory jsou zapojeny; zadruhé přináší nové programování celku společně s příčinami, kdykoli je to možné.

Nejběžnější problémy jsou:

nedostatečná konvergence oka (často důležitá a obecně nediagnostikovaná), která také způsobuje bolest děložního hrdla (krku a šíje) a brnění v očích večer.

Nerovnováha na úrovni čelisti, která způsobuje ztuhlost krku, zejména na konci noci a ráno

Vnější podpěra paty v kombinaci s vnitřní podpěrou druhé paty, která indikuje rotaci a sklon pánve, tedy bolest a ztuhlost na bederní úrovni

Zatažená nebo oteklá jizva, citlivá nebo nepříjemná na dotek, která může být odpovědí na výskyt určitých bolestí nebo poruch.

Týmová práce je často nutná k tomu, aby byla pacientka schopna účinně a spolehlivě léčit pacienta, ve skutečnosti posturologie využívá různé speciality: obecné lékařství, revmatologii, oftalmologii, podiatrii a ortopedii ( oční reedukace), zubní umění a posturální reedukace.

Léčba bolesti zad se proto skládá z několika terapií, které přímo řeší příčinu nerovnováhy systému posturálního toniku, takže:

Pro nohu: posturální přeprogramování vložek

Pro oko: speciální typ očních kapek, magnetoterapie k relaxaci určitých očních svalů, reedukace okulomotorických svalů s ortoptickou gymnastikou.

Pro stomatologický přístroj. Vyrovnávání se kousnutím, nahrazení chybějících zubů

Pro jizvy: lokální léčba

Pro svaly: Posturální strečink, reedukace jako Mézières a PILATES