Cm2 nitrát - SAN

O dusičnanech Cm2 - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Doplněk stravy na bázi argininu, beta alaninu a kreatinu

FORMAT

Balení 240 kapslí

SLOŽENÍ

Di - arginin malát

Beta alanin

Kreatin nitrát

Objemová činidla: uhličitan vápenatý, celulóza

Anti-pojivo: kyselina stearová, zesíťovaná karboxymethylcelulóza, oxid křemičitý a stearát hořečnatý

Povlakové činidlo: hydroxypropylmethylcelulóza

PER PORTION (3 kapsle): Di-arginin Malate 666 mg - Beta alanin 533 mg - Kreatin nitrát 333 mg

Arginin-malát - makromolekula skládající se ze dvou molekul argininu spojených dohromady můstkem kyseliny jablečné. Ačkoli chemicky tato forma by měla zaručit lepší rozpustnost než konvenční arginin, v literatuře nejsou žádné studie, které by charakterizovaly aktivitu této molekuly.

Arginin je podmíněně esenciální aminokyselina, jejíž potřeby lze uspokojit jak endogenní syntézou, tak dietním příjmem. Arginin, který je ústně podáván prostřednictvím potravin, jako jsou arašídy, luštěniny a maso, je absorbován na úrovni dvanáctníku, což představuje důležitý zdroj energie a plastů pro enterocyty. Část, kterou tyto buňky nepoužívají, se zavádí do oběhu z bazolaterální části a zasahuje do různých částí těla, zejména do jater, kde dodává močovinový cyklus, čímž je zaručena detoxikace amoniaku.

V celkové metabolicko-funkční rovnováze je tato aminokyselina zahrnuta v:

1. posílení imunitní obrany (jak je používána buňkami v aktivní a intenzivní replikaci);
2. v dohodě o kreatinu: společně s glycinem a methioninem;
3. v syntéze proteinů;
4. při syntéze kolagenu, polyaminů a prolinu usnadňující reparační jevy;
5. umožňující syntézu glukózy vycházející z negluidních prekurzorů (glukoneogeneze)

Ve sportovní praxi je jeho využití způsobeno především dvěma velmi důležitými potenciály:

1. Prekurzor oxidu dusnatého: silný vazodilatátor, který by umožňoval lepší tok kyslíku a živin na svalové úrovni;
2. Induktor sekrece GH: který by zajistil zvýšení svalové hmoty na úkor tuku.

Je však třeba mít na paměti, že oba procesy jsou poměrně komplikované a nezávisí pouze na dostupnosti substrátu, ale na komplexu metabolických a fyziologických situací, které je obtížné reprodukovat. Většina studií publikovaných v literatuře definuje arginin jako užitečný pro zlepšení fyzického výkonu, oddálení nástupu anaerobního metabolismu a zlepšení maximální maximální síly.

Beta Alanin - aminokyselina charakterizovaná alternativní chemickou strukturou, s přítomností aminoskupiny v beta pozici. Tato strukturální zvláštnost významně ovlivňuje funkčnost beta alaninu, takže na rozdíl od jiných aminokyselin (L-aminokyselin) se nepodílí na procesu syntézy proteinů. Navzdory tomuto omezení je beta alanin hlavní součástí svalového metabolismu ve formě karnosinu. Karnosin je dipeptid skládající se z beta alaninu a histidinu, syntetizovaných v játrech a uložených hlavně v mozku (asi 5 mM) a svalu (kosterní) (asi 20 mM); zaručuje:

1. ochranný účinek proti volným radikálům;
2. stabilizační účinek buněčných membrán;
3. ochranný účinek proti svalovému poškození vyvolanému intenzivním cvičením;
4. Lepší homeostáza vápníku a větší citlivost svalových vláken;
5. Pufrovací účinek na svalovou acidózu;
6. Zvýšení energetické dostupnosti;

Jednoduchá perorální integrace s Beta alaninem po dobu několika týdnů prokázala, že je schopná zvýšit tah karnosinového svalu o cca 80%, což má za následek zlepšení atletického výkonu (maximální síla) a snížení pocitu únavy.

Kreatin nitrát - kreatinová sůl získaná přidáním dusičnanové skupiny. Úsilí o získání této sloučeniny jde nad rámec zlepšení kinetiky nebo stupně absorpce a je zaměřeno na vazodilatační funkci indukovanou uvolňováním oxidu dusnatého, která by měla následovat požití tohoto produktu. Navzdory potenciálním přínosům popsaným různými výrobci, dokonce i ve snížení gastrointestinálních vedlejších účinků, v tomto ohledu chybí významné studie.

Přibližně 95% celkového obsahu kreatinu v lidském těle je přítomno v kosterním svalu, většinou ve formě fosfo-kreatinu, což představuje rezervu energie připravené k použití pro svalová vlákna. Během první minuty intenzivní fyzické aktivity je kontrakce svalových vláken, zejména těch typu II, podporována fosfokreatinem, který je schopen přenášet svou fosfátovou skupinu na ADP, což zaručuje syntézu ATP nezbytnou pro klouzání vláken aktinické na myosinových hlavách a následné kontrakce. Dostupnost kreatinového svalu, která významně ovlivňuje energetické vlastnosti svalu, závisí na efektivně integrované kvótě prostřednictvím endogenní syntézy a dietního příjmu. V průměru pro zdravého člověka o hmotnosti 70 kg byl odhadnut požadavek na přibližně 2 gramy denně, což odpovídá 1, 6% z celkových 120 gramů dostupných v těle. Potřeba suplementace závisí na množství kreatinu ztraceného v ledvinách jako kreatinin, který má tendenci se zvyšovat během fyzické aktivity. Několik studií prokázalo, že perorální suplementace kreatinu může zvýšit svalovou sílu přibližně o 20% a významně ovlivnit:

1. Zlepšení pevnosti a maximálního výkonu;
2. Zlepšení sub-maximální síly;
3. Zlepšení aerobního výkonu;
4. Snížení svalové únavy;
5. Zlepšení složení těla;

a pravděpodobně také na aerobní kapacitu sportovce a na ochranu svalové tkáně.

Vlastnosti výrobku Cm2 Nitrate - SAN

Dotyčný produkt, který byl vytvořen s cílem rozhodně zlepšit anaerobní schopnosti sportovce, se zaměřuje na různé metabolické a synerické aspekty:

1. Zlepšení hemodynamických vlastností, zvýšení hladiny oxidu dusnatého;
2. Energeticky podporují svaly, zvyšují sílu svalového fosfokreatinu;
3. Zlepšit kapacitu vyrovnávací paměti;
4. Omezte pocit únavy;
5. Chraňte sval před oxidativním poškozením vyvolaným intenzivním cvičením.

Navzdory všem předpokladům je poněkud obtížné vyjádřit „vědecký“ názor, založený na experimentálních údajích a nikoli na potenciálu a teoriích, vzhledem k absenci studií, které by svědčily o účinnosti formulací, jako je například kreatin nitrát nebo arginin malát.

Doporučené použití společností - Cm2 Nitrate - SAN

Doporučuje se užívat 2 tobolky denně s polknutou vodou

Způsob použití ve sportovní praxi Cm2 Nitrate - SAN

Vzhledem k absenci studií používajících tento typ doplňku je velmi obtížné formulovat vhodnou dávku.

Při definování optimálního dávkování však musí být vždy vzato v úvahu, že tento produkt nemůže a neměl by být používán jako doplněk argininu, kreatinu nebo alaninu, protože by bylo obtížné poskytnout dávky používané ve sportu.

Obecně by mělo být dávkování preferováno na prázdný žaludek, aby se zabránilo konkurenčním absorpčním jevům a s výhodou 60 minut před tréninkem, aby byla zajištěna maximální dostupnost složek během tréninku a maximálně 4 týdny. Vzhledem k neexistenci srovnávacích podmínek by bylo vhodnější použít kvótu definovanou na štítku.

Cm2 synergie Nitrát - SAN

Četné studie ukázaly, že synergie mezi argininem a kreatinem může významně zlepšit ergogenní vlastnosti doplňku a významně zvýšit maximální sílu.

Velmi zajímavý je také současný příjem kreatinu a beta alaninu, dokumentovaný různými studiemi, které zdůrazňují:

1. Zvýšený tah karnosinu, lepší odolnost proti únavě;
2. Významné zvýšení tělesné hmotnosti ve srovnání se samotným kreatinem;
3. Zlepšení ventilačních kapacit a vytrvalostního výkonu;

Je však třeba mít na paměti, že všechny tyto studie byly prováděny s použitím monohydrátu kreatinu.

Cm2 nitrát - vedlejší účinky SAN

Několik studií se shoduje na tom, že suplementace kreatinu je u zdravých jedinců bezpečná. Zejména studie týkající se chronické suplementace (3-5 g / den po dobu jednoho roku) a akutní (20 g / den po dobu jednoho týdne) nevykazují žádné zvláštní vedlejší účinky.

Je však třeba mít na paměti, že požití příliš vysokých nebo špatně rozpuštěných dávek může být doprovázeno abdominálními křečemi, nevolností, zvracením a průjmem, jakož i chronickými dávkami, zvláště pokud jsou prováděny současně s dietou s vysokým obsahem bílkovin, což může významně zvýšit renální zátěž.

A konečně, i když to nepředstavuje skutečný vedlejší účinek, je třeba mít za to, že zvýšení hmotnosti, které vyplývá z nahromadění vody uvnitř buňky, by mohlo mít negativní vliv na výkon.

Arginin: Nejčastějšími vedlejšími účinky zaznamenanými ve velkých dávkách jsou zvracení, průjem a křeče v břiše při dávkách nad 9 g denně.

Masivní dávky, obvykle vyšší než 30 g, mohou způsobit nefrotoxicitu, hypotenzi a bolesti hlavy.

Beta-alanin: Již při dávkách 10 mg / kg se mohou vyskytnout případy parestézie (brnění), zarudnutí kůže a tepla, které se zvýší o 20 mg / kg a těžké o 40 mg / kg.

Přítomnost těchto vedlejších účinků je způsobena vrcholem krve, ke kterému dochází po podání beta alaninu; v důsledku toho mají stejné účinky, i když jsou výrazné a závislé na dávce, tendenci rychle reagovat.

Opatření pro použití Cm2 Nitrate - SAN

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, v těhotenství, během laktace a mladších 12 let a dospívajících, kteří ještě nejsou vyškoleni.

V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze dusičnanů Cm2 - SAN.

Odkazy

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46.

Účinek suplementace kreatinu a beta-alaninu na výkon a endokrinní odezvy u silových / silových sportovců.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Rejuvenation Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7.

Suplementace kreatinu zvyšuje obsah karnosinu v kosterním svalstvu u myší se zrychlenou senescencí (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 Feb 19; 6: 6.

Účinky suplementace kreatin-ethylesteru v kombinaci s těžkým tréninkem odolnosti na složení těla, svalovou výkonnost a hladiny sérového a svalového kreatinu.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Ergogenní účinky kreatinu ve sportu a rehabilitaci.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Review.

J Nutr Zdraví stárnutí. 2010; 14 (2): 155-9.

Účinky suplementace kreatinem a proteinem na svalovou sílu v návaznosti na tradiční trénink odporu u středních a starších mužů.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 Nov 12; 6: 18.

Účinky čtyřtýdenního doplňování a intervalového tréninku s vysokou intenzitou na kardio-respirační způsobilost: randomizovaná kontrolovaná studie.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Sci Sports Exerc. 2. září 2009 [Epub před tiskem]

Vliv krátkodobé kreatinové suplementace na neuromuskulární funkci.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Účinky čtyřtýdenního intervalového tréninku s vysokou intenzitou a doplnění kritické síly a anaerobní pracovní kapacity u mužů ve vysokoškolském věku.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Strength Cond Res., Září 2009, 23 (6): 1663-9.

Suplementace kreatinu zvyšuje regeneraci svalové síly po excentricky indukovaném poškození svalů u zdravých jedinců.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 2. června; 6: 13.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 únor, 19 (1): 79-96.

Konjugovaná kyselina linolová v kombinaci s monohydrátem kreatinu a doplněním syrovátkového proteinu během silového tréninku.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Strength Cond Res., 2009, 23 (3): 818-26.

Účinky monohydrátu kreatinu a doplňování polyethylenglykosylovaného kreatinu na svalovou sílu, vytrvalost a výkon.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Účinky monohydrátu kreatinu a doplňování polyethylenglykosylovaného kreatinu na svalovou sílu, vytrvalost a výkon.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Aug; 18 (4): 389-98.

Účinek suplementace kreatinu a trénink rezistence na svalový inzulinový růstový faktor u mladých dospělých.

Burke DG, DG DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 3. září 2008, 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15. května.

Kreativní suplementace nezlepšuje kognitivní funkce u mladých dospělých.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Sports Nutr. 2006 23. června; 3: 60-6.

Regulace a exprese transportéru kreatinu: stručný přehled suplementace kreatinu u lidí a zvířat.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 2008 13. února; 5: 4.

Účinky kreatin pyruvátu a kreatin citrátu na výkon při intenzivním cvičení.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Kreatinová suplementace nesnižuje poškození svalů ani nezvyšuje zotavení po cvičení.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Strength Cond Res. 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.

J Nutr Zdraví stárnutí. 2007 Nov-Dec; 11 (6): 459-64.

Účinky suplementace kreatinu na nástup prahu neuromuskulární únavy a svalové síly u starších mužů a žen (64 - 86 let).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appl Physiol Nutr Metab. 2007 Dec; 32 (6): 1052-7.

Vliv sezónního doplňování kreatinu na tělesnou kompozici a výkonnost v rugbyových fotbalových fotbalistů.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 Sep, 83 (3): 367-74.

Zvýšení kreatinu v klidu a cvičení svalů normálních jedinců pomocí suplementace kreatinem.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med., 1996, září, 30 (3): 222-5.

Vliv kreatinu na aerobní a anaerobní metabolismus kosterních svalů u plavců.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.

J. Appl Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.

Svalová kreatinová zátěž u mužů.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.

Doplnění kreatinu a výkon.

Maughan RJ.

Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.

Účinky suplementace kreatinu na složení těla, sílu a výkon sprintu.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Bezpečnost suplementace kreatinu.

Persky AM, Rawson ES.

Int J Sports Physiol Proveďte. 2006 Dec; 1 (4): 311-23.

Vedlejší účinky suplementace kreatinu u sportovců.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Aug; 45 (3): 242-51. Epub 2006 30. června.

Posouzení rizik pro monohydrát kreatinu.

Shao A, Hathcock JN.

Am. J. Physiol. 1996 Nov; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Při požití karbohydrátů dochází ke zvýšení akumulace kreatinu kosterního svalstva během suplementace kreatinu u lidí.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.