První teplé dny v roce jsou také nejzábavnější pro tělo, protože riziko hypertermie (nadměrné zvýšení vnitřní teploty) a úpal je větší.
Řada adaptivních mechanismů zavedených tělem k zabránění nadměrnému zvýšení vnitřní teploty se nazývá aklimatizace na teplo (nebo aklimatizaci).
Ačkoliv organismus má okamžité obranné mechanismy proti vysokým teplotám okolí (stačí si představit, že se potí), trvá 7 až 10 dní, než bude aklimatizace tepla dokončena.
Během aklimatizace:
- zvyšuje průtok krve k pokožce, což usnadňuje tepelné ztráty;
- zvyšuje schopnost produkovat pot (který se zdvojnásobuje po 10 dnech);
- pocení těla je jednotnější a homogenní v různých oblastech kůže;
- množství minerálních solí přítomných v potu je sníženo (pro snížení ztrát solí);
- dochází ke kardio-cirkulačním adaptacím (jako je zvýšený objem) na podporu arteriálního tlaku a oběhových změn vyvolaných vazodilatací kůže;
- práh pocení je snížen (díky nižšímu nárůstu tělesné teploty v reakci na stejné podmínky prostředí).
Aklimatizace tedy zaručuje účinnější a účinnější termoregulaci, která umožňuje lépe snášet vysoké teploty.
Po návratu do mírného podnebí mají funkční adaptace aklimatizace tendenci se ztrácet během 2-3 týdnů.
