Činění a ochrana

všeobecnost

Opalování je hlavním obranným mechanismem, který naše kůže přijímá, aby se chránila před škodlivým působením UV záření. Tento mechanismus může být přirozeně nedostatečný v případě častého, dlouhodobého a / nebo nekontrolovaného vystavení slunci.

V těchto případech je proto nezbytné se adekvátně chránit, přijmout všechna opatření a opatření, která jsou v současné době k dispozici, a umožnit vám užívat si slunce a života na čerstvém vzduchu, aby nedošlo k poškození, které může způsobit (erytém, kožní skvrny, fotoaging, nádory). kůže atd.).

Solární filtry

Co to je?

Opalovací krémy jsou kosmetické výrobky, které chrání pokožku před ultrafialovým zářením. Tyto filtry mohou být dvou typů:

Fyzici (pufry);
Chemikálie (absorbenty).

Fyzické ochranné prostředky proti slunečnímu záření odrážejí ultrafialové záření jako skutečná zrcadla (opalovací krémy); zatímco chemické filtry mění chemickou strukturu záření, obnovují energii absorbovanou ve formě tepla.

Opalovací krémy jsou četné a specifické pro určité vlnové délky: čím větší je počet filtrů, tím větší je celkový ochranný účinek kosmetického výrobku jako celku.

Na těchto výrobcích je uveden ochranný faktor s variabilním číslem v závislosti na zvolené stupnici. Tento obrázek udává počet hodin vystavení slunečnímu záření, při nichž je přípravek účinný při vyhýbání se spálení sluncem (erytém).

Pokud je například maximální "odolnost vůči slunečnímu záření" 10 minut při použití filtru faktoru 5, přejdete na padesát minut ochrany (5 x 10).

Volba solárního filtru

Doba odporu vůči slunci se mění v závislosti na individuální citlivosti a proto musí být volba solárního protektoru provedena na základě fototypu. Kromě fototypu je pro volbu nejvhodnějšího solárního filtru nutné vzít v úvahu i další faktory, jako je například doba působení slunce, místo, kde se nacházíte (nadmořská výška a šířka) a věk ( vzhledem ke stejnému typu pleti, ve skutečnosti děti a starší lidé potřebují vyšší citlivost na sluneční filtry než mladí dospělí vzhledem k citlivosti jejich kůže).

Doporučuje se používat hypoalergenní přípravky, aby se zabránilo nepříjemnému podráždění kůže.

Konečně, i typ formulace může být diskriminačním faktorem při výběru nejvhodnějšího solárního produktu. Ve skutečnosti, krémové výrobky mají nejvyšší ochrannou sílu, zatímco kapalné nebo gelové výrobky ne vždy zaručují odpovídající ochranu.

Další informace: Ochrana před sluncem - Jak si vybrat

Použití solárního filtru

Použití solárního filtru je stejně důležité jako index ochrany.

Konkrétně je množství použitého produktu důležité pro ochranu před negativními účinky slunce. Bylo vypočteno, že k ochraně dospělé osoby průměrné stavby trvá asi 30 gramů výrobku, který by měl být znovu aplikován každé dvě hodiny nebo v případě koupele. Dávka by měla být zvýšena v prvních dnech opalování a snížena v následujících dnech.

Voděodolné výrobky (vodotěsné údaje uvedené na štítku) vydrží přibližně 30-40 minut ponoření, zatímco vodotěsné (vodotěsné) mohou dosáhnout a překročit dobu ochrany. Doporučuje se však opět aplikovat výrobek, jakmile vyjde z vody.

Použití u dětí

Děti mladší tří let by měly být co nejvíce chráněny před slunečním zářením, které by mělo být omezeno do konce puberty. V těchto případech se nejedná jen o aplikaci správného výrobku, který by měl mít velmi vysoký ochranný index (SPF 50 nebo 50+), ale co nejvíce omezit fotoexpozici, a to i použitím vhodných ochranných oděvů (čepice, košile, brýle, atd.).

Anti-UV oděv

Anti-UV oděv je oděv speciálně navržený pro ochranu kůže před ultrafialovým zářením vyzařovaným sluncem.

Tyto oděvy jsou vyrobeny ze speciálních materiálů a látek, aby jim umožnily chránit UV záření podobným způsobem jako normální opalovací krémy.

Pro více informací: Anti-UV oděv pro ochranu před sluncem

Užitečné tipy

Níže jsou uvedeny některé užitečné tipy, které je třeba dodržovat, abyste se chránili před poškozením opalováním, aby se co nejvíce omezil výskyt i závažných vedlejších účinků.

Postupně se vystavujte slunci. První dny, ve skutečnosti, jsou ti, kteří jsou vystaveni nejvyššímu riziku, protože kůže je nepřipravená na intenzivní a dlouhodobé vystavení slunci.
Dejte pozor na reflexní povrchy, jako je voda, sníh nebo písek. Riziko spálení sluncem se zvyšuje v blízkosti těchto povrchů: sníh je schopen odrážet asi 80% ultrafialových paprsků, písek více než 25%.
Ultrafialové paprsky jsou také absorbovány ve stínu . Ve skutečnosti se odhaduje, že více než 50% všech ultrafialových paprsků je absorbováno i ve stínu. Toto procento se pak zvyšuje ještě více v přítomnosti reflexních povrchů.
Pozor na opálení ve výšce . Intenzita záření se zvyšuje o 12% každých 1000 m výšky: je proto nebezpečnější vystavit hory než mořem, a proto je v těchto případech dobrým pravidlem používat solární filtry s velmi vysokým indexem ochrany a případně noste anti-UV oděv.
Pozor na vodu ; ve skutečnosti, na rozdíl od toho, co by se mohlo zdát, ultrafialové záření dokáže proniknout i vodou v procentech, které přesahují 95%.
Stejně jako kůže může být oči poškozeno také slunečním zářením . Proto je důležité vždy používat sluneční brýle a tmavé čočky (brýle s barevnými nebo stínovanými čočkami mají tendenci chránit oči před UV zářením v menší míře).
Nevystavujte se slunci během nejteplejších hodin . Odhaduje se, že přibližně 50% ultrafialových paprsků dosáhne Země mezi 11:00 a 15:00.

Konečně, aby se pokožce pomohlo překonat stres způsobený slunečním zářením, večer, po sprše, je dobrým zvykem aplikovat hydratační přípravek se zvláčňujícím účinkem (po slunci).