CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin ethyl ester

Informace o esteru CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin

CE EXTREME - SCITEC VÝŽIVA

Doplněk stravy na bázi ethylesteru kreatinu

FORMAT

Balení po 120 tobolkách

SLOŽENÍ

Ethylester kreatinu

PERION: Kreatin 2 gr

Vlastnosti výrobku CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin ethyl ester

Dotyčný výrobek představuje alternativu k běžnějšímu a testovanému monohydrátu kreatinu. Ethylester kreatinu je ve skutečnosti esterem nejběžnějšího kreatinu, který byl vytvořen s cílem zlepšit farmakokinetické vlastnosti kreatodinu monodirátu.

Navzdory chemickým snahám o formulaci nové formy kreatinu se to nepodařilo reprodukovat účinky osvědčeného monohydrátu kreatinu. Limity, které se zdají vyplývat z vynechaného zvýšení plazmatických hladin kreatinu, a tudíž z nedostatku svalové akumulace.

Navíc kapslová formulace znesnadňuje modulaci dávkování a příjem je nepříjemný během zaváděcí fáze.

Přední odborníci v oboru identifikují prášek monohydrátu kreatinu jako nejúčinnější a nejbezpečnější formulaci.

Kreatin - částečně produkovaný endogenně v játrech a ve slinivce břišní a částečně zaváděný dietou, z nichž 95% je koncentrováno v kosterním svalstvu a zbytek v srdci a mozku. Proniknutý uvnitř svalového vlákna přes kotransport se sodíkem, kreatin se snadno šíří do mitochondriálního intermembránového prostoru, kde je fosforylován kreatin kinázou ve fosfokreatinu.

Fosfokreatin je vysoce energetická molekula zodpovědná za produkci ATP během první minuty intenzivní fyzické aktivity. To může ve skutečnosti přenášet fosfátovou skupinu do ADP, což zaručuje tvorbu ATP nezbytnou pro podporu svalové kontraktilní funkce.

Takto vzniklý kreatin bude opět schopen se šířit v mitochondriálním intermembránovém prostoru a zahájit nový cyklus. Tento specifický systém skladování energie umožňuje tělu udržet vysoké hladiny ADP, urychlit tok energie a snížit přítomnost volného ATP, což by negativně ovlivnilo různé metabolické cesty. Během tohoto procesu je však malé množství fosfokreatinu - přibližně 2% celkového tahu (přibližně 2 gramy) - metabolizováno na kreatinin prostřednictvím neenzymatického procesu hydrolýzy a je nenávratně vylučováno močí. Ztráta kvóty proto představuje také denní potřebu kreatinu, která se pro sportovce nevyhnutelně zvyšuje a která je částečně uspokojena endogenní syntézou (asi 1 g / den) a částečně dietním příjmem.

Racionalizace integrace ve sportu CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin ethyl ester

Proergetická role a vysoký svalový tropismus činí kreatin jedním z nejvíce studovaných a charakterizovaných doplňků ve vědeckém světě a jedním z nejvíce používaných sportovců různých disciplín. Účinky správného doplňkového protokolu mají formu:

Zlepšení pevnosti a maximálního výkonu;
Zlepšení dílčího maximálního cvičení;
Zobecněné zlepšení anaerobního výkonu (měřeno různými metodami);
Zvýšení kritického výkonu (tj. Maximální výkon před vznikem únavy);
Snížení myalgické únavy;

Většina zaznamenaných dat se proto přiklánějí k účinnosti akce, která je zaměřena především na maximální výkon a anaerobní výkon.

Nedávné studie však také poukazují na další potenciálně důležité účinky, zaměřené na zlepšení aerobní kapacity. Ve skutečnosti jsou známy práce, u kterých došlo k významnému zvýšení ventilační kapacity subjektu nebo zvýšení ventilačního průřezu, i když bohužel nejsou doprovázeny zlepšením aerobního výkonu.

Ve spojení s těmito účinky se zdá, že suplementace kreatinu může také zaručit významný nárůst svalové hmoty, pokud je spojen s intenzivním tréninkovým cyklem. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že svalová síla kreatinu má tendenci se zvyšovat zejména ve svalových oblastech vystavených tréninku. Zvýšení svalové hmoty, které by se podle některých vysvětlovalo větším přivoláním intracelulární vody, zatímco u jiných prostřednictvím svalové hypertrofie vyvolané biomechanickými faktory (vyšší intenzitou tréninku) nebo hormonálními (zvýšení hladin IGF1), jak je vidět z některých studií, znemožňuje výkon zejména pro sporty, jako je cyklistika nebo maraton.

Dalším důležitým účinkem, který je ještě třeba charakterizovat, je myoprotektivní účinek, který byl v některých studiích zdůrazněn s výrazným snížením plazmatických hladin kreatinkinázy a snížením aktivity laktátdehydrogenázy.

Na závěr je třeba mít na paměti, že velká variabilita získaných výsledků odráží vývoj integračních strategií a různých hodnotících protokolů, ale především velkou individuální variabilitu.

Doporučené použití společností - CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethyl ester

Použití ve sportu CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin ethyl ester

Integrační protokoly pro monohydrát kreatinu jsou velmi dobře charakterizovány. Zdá se, že jen velmi málo studií týkajících se ethyl esteru kreatinu se množí a naznačuje stejné dávky jako monohydrát, ale jak je uvedeno na začátku článku, aniž by se projevily stejné účinky. Také v tomto případě bude možné navrhnout příjem s výhodou sacharidy a proteiny, v dávkách nepřesahujících 5 gramů kreatinu v čase, podle různých schémat, která předvídají nebo nezavádějí zaváděcí fázi. Tato fáze, která se vyznačuje příjmem 20 g / den (rozděleným na 4-gramové příjmy) nebo 0, 3 g na kg libové hmoty / den po dobu minimálně 6 dnů, umožňuje zvýšení hodnoty fosfokreatinového svalu o hodnotu mezi 20 a 40%, v závislosti na nutričním stavu subjektu, který pak může být udržován 3 g / den.

Alternativně by bylo možné přeskočit zaváděcí fázi a dosáhnout stejného výsledku postupnějším způsobem, s denním podáváním 3 g denně po dobu přibližně 28 dnů.

V literatuře však není nedostatek studií, které ukazují ještě rozdílné dávky, které však nemají statisticky významnou sérii. Vždy je třeba mít na paměti, že suplementace kreatinu by neměla překročit čtyři týdny a měla by následovat fáze vymývání nejméně 6 týdnů.

CE Extreme synergies - Scitec Nutrition - Kreatin ethyl ester

Sacharidy + Kreatin: přijatá v hodině před závodem garantují důležitou energetickou podporu. Kromě toho se zdá, že vychytávání kreatinového svalu je významně zvýšeno uvolňováním inzulínu po příjmu sacharidů, přičemž zvýšení o více než 60% ve srovnání se zvýšením kreatinu samotným.

Některé důkazy také ukazují zvýšení hladin transportéru glukózy GLUT 4 na svalové tkáni po příjmu kreatinu, se zvýšením kapacity resyntézy glykogenu; tato akce by mohla být použita v anabolickém okně po tréninku.

Sacharidy + proteiny kreatinu +: zaručují zvýšení absorpce srovnatelné s obsahem sacharidů. V tomto případě by však existovala potenciální výhoda jak pro nutriční příjem svačinu, tak pro snížení potenciálně glykemického píku.

CLA + kreatin + protein : v dávkách 6 g, 9 g, resp. 36 g, užívaných po dobu 5 týdnů, bylo prokázáno, že je účinné při zlepšování síly a zvyšování svalové hmoty o 3 - 4% v kombinaci se silovým tréninkem.

Zdá se, že arginin + kreatin poskytuje lepší ergogenní zvýšení s nárůstem maximálního vrcholu síly.

Vedlejší účinky CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatin ethyl ester

Několik studií se shoduje na tom, že suplementace kreatinu je u zdravých jedinců bezpečná. Zejména studie týkající se chronické suplementace (3-5 g / den po dobu jednoho roku) a akutní (20 g / den po dobu jednoho týdne) nevykazují žádné zvláštní vedlejší účinky.

Je však třeba mít na paměti, že požití příliš vysokých nebo špatně rozpuštěných dávek může být doprovázeno abdominálními křečemi, nevolností, zvracením a průjmem, jakož i chronickými dávkami, zvláště pokud jsou prováděny současně s dietou s vysokým obsahem bílkovin, což může významně zvýšit renální zátěž.

A konečně, i když to nepředstavuje skutečný vedlejší účinek, je třeba mít za to, že zvýšení hmotnosti, které vyplývá z nahromadění vody uvnitř buňky, by mohlo mít negativní vliv na výkon.

Bezpečnostní opatření pro použití CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine ethylester

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, v těhotenství, během laktace a mladších 12 let a dospívajících, kteří ještě nejsou vyškoleni.

V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze ethylesteru CE Extreme - Scitec Nutrition - Creatine.