Opravné prostředky pro lupy

Lupiny jsou nepohodlí, které postihuje pokožku hlavy, projevuje se bělavou deskvamací, která pokrývá hlavu.

Lupiny jsou způsobeny zvýšeným buněčným obratem v kůži. Povrchové epidermální vrstvy tvoří lehké šupiny, které mohou padat a vytvářet takzvané "sněhové efekty".

Kromě toho, že jsou zodpovědní za mírné nebo intenzivní svědění, lupy jsou velmi rozšířené vady. Ve skutečnosti se odděluje při čištění vlasů a usazuje se na oděv, který je velmi viditelný; pro mnoho, lupy vyjadřuje pocit "špatné hygieny".

Postihuje hlavně muže až do rané dospělosti; vzácně postihuje osoby starší 35-40 let.

Co dělat

Lupy mohou být léčeny nebo udržovány pod kontrolou poměrně účinně.

Prvním krokem je pochopit, co je hlavní příčinou. Obvykle jsou lupy způsobeny:

Přerůstání houby zvané Malassezia furfur (Pityrospum); u většiny subjektů je tato infekce zcela asymptomatická, ale někdy se může zhoršit a způsobit lupy.
Mikroorganismus se živí mazem a hydrolyzuje za vzniku dráždivých mastných kyselin, zodpovědných za urychlení buněčného obratu. Nejvhodnějším řešením je použití specifických antifungálních šamponů (viz Pharmacological Cures).

Přebytek sebumu je velmi důležitým predisponujícím faktorem. Může to být způsobeno:

Konzistentní androgenní hormonální tok: když je dospívající stav, může se spontánně projevit, ale někdy závisí na primárních hormonálních poruchách.
Nadměrná lokální citlivost na androgeny: existují specifické farmakologické léčby ke snížení citlivosti na androgeny, ale týkají se hlavně vlasových folikulů. Jedná se o řešení používaná výhradně jako lék na plešatosti a paradoxně, místo toho, aby se snížila, někdy se zdá, že zvyšují lupy po aplikaci.

Existují stavy, které statisticky souvisejí s nástupem lupů. Jsou to:

Suchá kůže: zodpovědná za suché a svědění lupů. Je nutné použít vhodný šampon.
Mastná pleť: zodpovědná za mastné lupy; je způsobena seboroickou dermatitidou (může také ovlivnit obočí, strany nosu atd.). Je nutné použít vhodný šampon.
Psoriáza: zánětlivé onemocnění kůže, které způsobuje tvorbu velkých a svěděných šupin, dokonce i na pokožce hlavy. Neexistují žádná konečná řešení, ale je vhodné se poradit s dermatologem, aby se pokusil snížit akutní projevy.
Kontaktní dermatitida: senzibilizace na určité látky obsažené ve vlasových přípravcích. Řešením je identifikace odpovědné molekuly a výběr produktů, které ji neobsahují.
Mléčná krusta nebo neonatální seboroická dermatitida: porucha, která se vyskytuje v prvních měsících života dítěte. Obvykle se spontánně řeší a je dostačující upřednostňovat specifické hygienické výrobky. V jiných případech došlo ke zlepšení symptomů tím, že se z potravy odstranily potraviny odpovědné za nežádoucí střevní reakce (viz Co jíst).

Dalšími predispozičními faktory jsou:

Slabost imunitního systému: je zřejmé, když existuje několik blízkých infekcí (například akutní opar). Pokud je imunitní systém ohrožen závažnými onemocněními (např. HIV nebo EBV) nebo intenzivní terapií (například chemoterapií), lupy jsou jistě problémem marginálního významu. Naopak, pokud je imunitní systém poškozen: stresem, environmentálními faktory, dietou atd., Je možné těžit ze stravování (viz Co jíst).
Nedostatečná výživa: mnozí si stěžují na nadměrné lupy během období špatné stravy. Je to však pouze hypotéza a nezdá se, že by byla podložena konkrétními vědeckými důkazy. Některé potraviny mohou mít ochrannou funkci, jiné však mají větší negativní vliv (viz Co jíst a co nejíst).
Nervový stres: pokud se lupy objeví ve velmi stresujících obdobích, je zřejmé, že léčba je psycho-fyzický odpočinek.
Praní příliš často a / nebo šampony příliš agresivní: suché a dráždí pokožku hlavy. Řešení mohou být tři:

Snižte frekvenci praní.
Snižte množství šamponu.
Vyberte si typ šamponu, který není agresivní a / nebo vhodný pro časté mytí.

Mytí příliš vzácné: způsobují hromadění mazu a proliferaci plísně Malassezia furfur . Kromě toho neumožňují účinně odstranit vločky kůže, které mají tendenci se hromadit.
Použití dráždivých nebo mastných vlasových kosmetických přípravků: gel, lak a nízká kvalita pěny se často projevují podrážděním nebo zvýšeným mazem. Stačí je pozastavit nebo nahradit lepším výrobkem.

Co dělat

Použijte šampon, který není vhodný pro přípravu pokožky hlavy (mastná nebo suchá kůže).
Umyjte si vlasy špatně, příliš často nebo příliš často.
Zanedbání nadměrného šíření Malassezia furfur.
Seboroická dermatitida se nevyléčí.
Zanedbání psoriázy.
Ignorujte všechny formy kontaktní dermatitidy.
Podceňujte možné kompromisy imunitního systému.
Nedostatečně jíst.
Vzdejte se nervovému stresu a nesnažte se ho snižovat.
Používejte dráždivou nebo mastnou vlasovou kosmetiku.

Co jíst

Před uvedením potravin, které by mohly být doporučeny pro boj proti lupům, stručně popíšeme složení lidského mazu: glyceridy (57%), estery vosků (25%), skvalen (15%), estery cholesterolu (2%) a cholesterol (1%). Také jsou pozorovány významné koncentrace antioxidantů, jako je vitamin E a koenzym Q10.

Jak je vidět, mastné kyseliny (obsažené v glyceridech, zejména kyselina sapienová) hrají zásadní roli. Ty ukazují různé důsledky od jedince k jednotlivci, stejně jako vztah mezi nimi je odlišný.

Není jasné, kolik výživy může ovlivnit složení mazu, i když nedostatek esenciálních mastných kyselin a antioxidantů by mohl výrazně ovlivnit. Alespoň zčásti má predispozice k lupům geneticky dědičný základ.

Obecná doporučení pro potraviny jsou:

Potraviny bohaté na polynenasycené esenciální mastné kyseliny omega 3 a omega 6:

Kyselina eikosapentaenová a dokosahexaenová (EPA a DHA): z biologického hlediska velmi aktivní, jsou obsaženy především v produktech rybolovu a řasách. Mezi potraviny, které obsahují nejvíce, patří: sardinské, makrela, bonito, alaccia, sleď, alletterato, ventreska tuňáka, jehličnany, řasy, krill atd.
Alfa linolenová kyselina (ALA): ve srovnání s předchozími je biologicky méně aktivní. Má stejnou funkci jako EPA a DHA. Obsahuje převážně tukové frakce některých potravin rostlinného původu nebo olejů ze sóji, lnu, semen kiwi, hroznových semen atd.
Kyselina linolová (LA): jsou bohatá, slunečnicová semena, pšeničné klíčky, sezam, téměř všechny ořechy, kukuřičné klíčky a příbuzné oleje. Deriváty jsou:

Kyselina gama linoleová (GLA) a kyselina diologamma linolenová (DGLA): olej z brutnáku je bohatý.
Arachidonová kyselina (AA): arašídy a jiné sušené ovoce jsou bohaté.

Antioxidační bohaté potraviny:

Vitamíny: antioxidační vitamíny jsou karotenoidy (provitamin A), vitamin C a vitamin E.
Karotenoidy jsou obsaženy v zelenině a červené nebo oranžové plody (meruňky, papriky, melouny, broskve, mrkev, squash, rajčata atd.); jsou také přítomny v měkkýších a mléku. Vitamín C je typický pro kyselé ovoce a zeleninu (citrony, pomeranče, mandarinky, grapefruity, kiwi, papriky, petržel, čekanku, salát, rajčata, zelí atd.). Vitamín E je dostupný v lipidové části mnoha semen a příbuzných olejů (klíčky pšenice, klíčky kukuřice, sezam, kiwi, hroznové semena atd.).
Minerály: zinek a selen. První z nich je obsažena zejména v játrech, masu, mléku a derivátech, některých mlžů (zejména ústřičkách). Druhý je obsažen především v: maso, produkty rybolovu, vaječný žloutek, mléko a mléčné výrobky, obohacené potraviny (brambory atd.).
Polyfenoly: jednoduché fenoly, flavonoidy, taniny. Jsou velmi bohaté: zelenina (cibule, česnek, citrusové plody, třešně atd.), Ovoce a příbuzná semena (granátové jablko, hrozny, bobule atd.), Víno, olejnatá semena, káva, čaj, kakao, luštěniny a celá zrna atd.

V případě mléčné krusty spojené s průjmem a plynoucí kolikou: eliminujte potraviny, které jsou potenciálně zodpovědné za potravinovou intoleranci nebo alergie; některé jsou laktóza a mléčné bílkoviny.
V případě ohrožení imunitního systému (kromě antioxidantů) je vhodné zdůraznit přínos:

Vitamín C nebo kyselina askorbová: je obsažena především v zelenině a čerstvém ovoci, lépe pokud je kyselá: paprika, citrusové plody, petržel, kiwi, hlávkový salát, jablko, čekanka atd.
Vitamin D nebo kalciferol: je obsažen hlavně v: rybách, rybích olejích a vaječných žloutcích.
Probiotika: jsou to fyziologické střevní bakterie, které jsou také obsaženy ve fermentovaných potravinách, jako je jogurt, tofu, tempeh, podmáslí atd.

Co to není jíst

Potraviny bohaté na "špatné tuky": zejména obsažené v rychlém občerstvení a jiných nezdravých potravinách. Jak se očekávalo, mnoho lidí tvrdí, že v období neuspořádaného a nezdravého stravování vidí nárůst lupů.
Mohli by být přímo zapojeni:

Silné tuky (zejména bohaté na trans řetězce): hydrogenované oleje, margaríny, sladké občerstvení, slané občerstvení, balené pečivo atd.
Nasycené a bifrakované tuky: tučné sýry, smetana, tučné kousky čerstvého masa, uzenin a uzenin, hamburgery, párky, palmové jádro a palmový olej atd.

Alkohol.
Potraviny potenciálně odpovědné za potravinovou nesnášenlivost nebo alergie; někteří jsou laktóza a mléčné bílkoviny (obzvláště v případě mléčné kůry spojené s průjmem a plynem kolika).

Přírodní léky a léky

Fytoterapie a bylinné produkty. Jedná se především o rostlinné extrakty pro místní použití:

Chili extrakt.
Jablečný ocet.
Eukalyptový esenciální olej.
Esenciální olej z rozmarýnu.
Citronový éterický olej.
Kopřiva esenciální olej.
Šalvěj esenciální olej.
Esenciální olej z Melaleuca alternifolia (čajovníku): je antiseptický a protiplísňový.

Farmakologická péče

Ty, které se používají proti lupům, nejsou skutečné drogy, ale spíše specifické produkty (šampony a lotiony), které obsahují terapeutické molekuly. Liší se podle aktivního principu:

Pyrithion zinečnatý: snižuje počet obyvatel Malassezia furfur.
Tar: zpomaluje rychlost výměny buněk a je užitečný proti seboroické dermatitidě. To může být dráždivé.
Síran seleničitý: zpomaluje rychlost výměny buněk a je také účinný proti Malassezia furfur. Pozn . Doporučuje se přečíst etiketu a po použití důkladně opláchnout. Některé výrobky mohou navíc vybělit barvené vlasy.
Ketokonazol: jedná se o širokospektrální antimykotikum a může být účinný tam, kde jiní selhávají.

Pokud se šampony a pleťové vody ukáží jako neúčinné, mohou být lupy klinickým příznakem výraznějšího nepohodlí. Někteří dermatologové podávají na předpis také kortikosteroidy.

prevence

Kromě toho, co bylo zmíněno v části „Co dělat“ pro lupy, uvádíme některé faktory, které mu mohou pomoci zabránit:

Snižte psycho-fyzickou zátěž
Umyjte si vlasy často, ale šamponem, který nedráždí pokožku hlavy: podporuje odstranění přebytečného mazu a zabraňuje vzniku lupů.
Sledujte dietu bohatou na antioxidanty (včetně minerálů, zejména zinku) a esenciálních mastných kyselin. Někteří také podporují roli sirných aminokyselin a vitamínů skupiny B, ale tyto jsou více užitečné molekuly pro zdraví vlasů.
Snižte spotřebu alkoholu a potravin bohatých na „špatné tuky“.
Omezte používání dráždivých nebo mastných kosmetických prostředků jako: gel, lak nebo pěna.