předpoklad
Média nabízejí širokou škálu vlasových přípravků obohacených vitamíny a minerály, které jsou uváděny na trh s příslibem, že budou "zázračně účinné" při zajišťování zdravých, lesklých a silných vlasů.
Klamavá nebo potenciálně skutečná reklama?
V tomto článku se pokusíme vysvětlit, kolik vitamínů ovlivňuje růst vlasů a opevnění.
Mnoho lidí, vyděšených myšlenkou brzké plešatosti, lpí na slibech médií a doufá, že tento problém vyřeší: je to vážná chyba, protože zázrak se nestane. Ačkoli pouze tricholog (chápaný jako dermatolog specializovaný na péči o vlasy) může poskytnout konkrétní a bezpečnou pomoc, mnoho lidí se zdá více přitahováno k myšlence snažit se o "ultra vitamínový" reklamní produkt, spíše než o lékařskou pomoc. Skutečnost, že vitamíny přispívají ke zlepšení vzhledu vlasů, díky čemuž je zdravější a silnější: hovoříme o vitamínech právě proto, že je tělo nedokáže syntetizovat, a proto hraje strava velmi důležitou roli v jejich zásobování.
Špatná výživa a stres
V dnešní době, kvůli stresujícímu tempu práce a neregulované dietě, mnoho lidí nezavádí dostatečné množství vitamínů, protože mohou být nuceni k jídlu rychlého občerstvení, které není zcela správné z hlediska výživy; ve vlasech je vidět první zvonek, zrcadlo tohoto tendenčně mírného, ale chronického nedostatku vitamínů.
Dokonce i nesprávný životní styl má vliv na zdraví vlasů: ve skutečnosti kouření, pití kávy a konzumace alkoholu brání vstřebávání vitaminů. Po vyléčení antibiotiky, vlasy vypadají slabší, křehčí a matnější: toto se stane, protože drogy “inhibují” účinek vitamínů a znovu vlasy trpí.
Pak existují další faktory, které ovlivňují krásu vlasů: stresové situace, těhotenství, kojení, špatné vaření potravin a znečištění jsou faktory, které mohou zhoršit zdraví vlasů.
Ačkoli vitamíny podílející se na různých metabolických mechanismech vlasů jsou velmi četné, je nepravděpodobné, že by malé nedostatky vitaminu způsobily podstatné změny vlasů. Pouze v případě těžké hypervitaminózy / hypovitaminózy, mohou být patrné změny ve vlasech; V dnešní době však dieta nabízí obrovské množství potravin bohatých na vitamíny a z tohoto důvodu je obtížné, aby se vyskytly závažné stavy nedostatku vitamínů.
Vitamínové doplňky pro vlasy
Vitamin A má blahodárné účinky na vlasy, protože ho vyživuje a pomáhá předcházet stárnutí. Tento vitamin také posiluje imunitní systém. Nedostatek vitamínu A může způsobit lupy a suché vlasy, což je důsledkem zesílení pokožky hlavy a hromadění povrchového potu. Drahokam, zelí, dýně, brokolice jsou vzácným zdrojem tohoto vitamínu.
Vitamíny skupiny B obecně pomáhají udržovat zdravé vlasy. Závažný nedostatek vitamínu B zahrnuje mastné vlasy, lupy, matné vlasy a plešatosti; Vitamin B zdroje jsou fazole, vejce, zelenina obecně, celá zrna a řasy. Vzhledem k tomu, že v situaci těžké hypovitaminózy B může vzniknout plešatosti, dieta bohatá na vitamín B jistě nezahrnuje opačný jev, protože hlavním etiologickým faktorem vypadávání vlasů rozhodně není nedostatek vitaminu (viz androgenní alopecie). Mezi vitamíny B si pamatujeme:
vitamin B1: pyšní se energizující silou pokožky hlavy;
Vitamíny B2 a B5: poskytují lesk křehkým vlasům a jsou používány proti zlomeninám;
vitamin B3 (nebo vitamín PP): působí na restrukturalizaci vlasů;
vitamin B12: okysličuje vlasovou cibulku ve prospěch zdravého růstu vlasů.
Vitamin C podporuje prokrvení pokožky hlavy a folikulů: z tohoto důvodu by mohl urychlit opětovný růst vlasů. Je všudypřítomný v ovoci a zelenině, zejména v citronech, pomerančích a mrkvi.
Vitamin E je silný antioxidant, který zvyšuje vstřebávání kyslíku v buňkách těla: zdá se, že dobrá cirkulace v pokožce hlavy je nezbytná pro prevenci ztráty barvy a lesku vlasů. Jeho antioxidační účinek slouží k zajištění celkového zdraví vlasů. Vyskytuje se hlavně v rostlinných olejích, pšeničných klíčcích, mandlích, lískových oříšcích, arašídech a vlašských ořechech.
Také vitamín H se zdá být trichologickým zájmem: stimuluje růst vlasů. Lze jej nalézt ve vejcích, kuřecím masu, špenátu a arašídech.
Ačkoliv je pravda, že věda v mnoha oblastech dělá skutečné skoky a hranice, bohužel v trichologickém poli dosud nebyl nalezen dokonalý recept, který by obnovil vlasy v holohlavé hlavě nebo definitivně vyřešil problém křehkých vlasů. Vezmeme-li v úvahu, že příčesek není příliš oceňován, ani mnohem méně přijímaný těmi, kdo trpí těmito poruchami, v současné době řešení zůstává jen jedno: přijetí sebe sama.
Vlasové vitamíny online
Online doplněk biotinu je k dispozici v balení po 365 tabletách pro zajištění dodávky po celý rok. S biotinem (nebo vitamínem B7) přítomným v dávkách 10 000 mcg může tento doplněk napomoci růstu vlasů, řas a obočí. To může také stimulovat sílu a tvrdost nehtů, což je méně náchylné k přerušení a podporu růstu. Jedna tableta denně je dostatečná k dosažení maximálního přínosu z tohoto přípravku: tablety jsou dostatečně malé, aby je někdo mohl snadno spolknout a bez sebemenšího úsilí.
Dostupné na Amazonu
Alternativně se můžete rozhodnout pro doplněk pro vlasy, kůži a nehty, s víceživým prostředkem s vysokým obsahem biotinu, pro nutriční podporu, která působí zevnitř. Zatímco biotin a zinek podporují udržování zdravých vlasů a pokožky, vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu (strukturální protein, který hraje primární roli v pojivové tkáni, která pomáhá udržovat zdravou pokožku) a spolupracuje se zinkem k ochraně buněk před oxidačním stresem. Doporučuje se užívat jednu tabletu denně, buď během jídla nebo ihned po jídle, nebo podle doporučení lékaře.
Koupit online
Starověké prostředky
V dávných dobách byl na pokožku hlavy aplikován roztok na bázi rozmarýnu, který si myslel, že by mohl zabránit plešatosti: pravděpodobně se věřilo, že rozmarýn působil jako stimulant oběhu a tím zabránil předčasnému vypadávání vlasů.
Zvědavé bylo použití kapary k posílení vlasů: kosmetika na bázi caperu byla formulována tak, aby stimulovala krevní oběh a byla aplikována lokálně, aby se vlasy zesílily a také zlepšila pleť.
Zdá se, že i nejstarší mudrci, jako Socrates, žili plešatost jako skutečný problém. Filozof, nicméně, našel útěchu k jeho chybě: “tráva neroste na skále”.
Sponzorovaný obsah: Mypersonaltrainer.it představuje produkty a služby, které lze zakoupit online na Amazonu a / nebo na jiných stránkách elektronického obchodu. Kdykoliv je nákup uskutečněn prostřednictvím jednoho z odkazů na stránce, může Mypersonaltrainer.it obdržet provizi z Amazonu nebo jiného citovaného elektronického obchodu. Informujeme Vás, že ceny a dostupnost produktů nejsou aktualizovány v reálném čase a mohou se v průběhu času měnit, proto Vás zveme ke kontrole dostupnosti a ceny na Amazonu a / nebo na jiném citovaném e-commerce.
