Obvod paže je široce používaným antropometrickým měřítkem, protože poskytuje rychlý odhad svalové hmoty subjektu. Používá se proto ve sportu, ke sledování stupně hypertrofie sportovce, ale také ve zdravotnictví, k posouzení ztráty nebo nákupu štíhlé hmoty (podvýživa, rehabilitace po traumatu nebo operaci, rekonvalescence atd.).
Obvod paže jako znak podvýživy
| KLINICKY VÝZNAMNÉ HODNOTY MALNUTRITION | ||
| PSI | ŽENY | |
| ≥ 20, 1 cm <22, 8 cm | mírná podvýživa | ≥ 18, 6 cm <20, 9 cm |
| > 15, 2 cm <20, 1 cm | průměrná podvýživa | > 13, 9 cm <18, 6 |
| ≤ 15, 2 cm | závažná podvýživa | ≤ 13, 9 cm |
Průměrný obvod paže u zdravých dospělých:
| PSI: | 32 ± 5 cm |
| FENY: | 28 ± 6 cm |
Obvod paže jako index svalové hmoty
Indikátor jednoduché detekce a zvláště užitečný pro odhad štíhlé hmoty je měření obvodu svalu paže. K dosažení tohoto cíle je nutné detekovat kožní záhyb na úrovni tricepsu (TS) a obvodu ipsilaterálního ramene (AC).
Dvě data budou umístěna do následující rovnice:
Obvod paže svalu (AMC) = Cb - πP
Podobně můžete vypočítat svalovou oblast paže (AMA):
Oblast svalů paže (AMA) = (Cb - πP) 2 / 4π
celková oblast paže (TAA)
Celková plocha paže (TAA) = (Cb) 2 / 4π
a tuková oblast paže (AFA)
Tuková oblast paže (AFA) = TAA - AMA
Tyto vzorce jsou založeny na předpokladu, že ramenní sekce je přibližně kruhová, že subkutánní tuková vrstva je rovnoměrně rozložena kolem svalu a že příspěvek kosti je u různých subjektů konstantní. To je samozřejmě teoretický model, který se ve skutečnosti neodráží; vzhledem k jednoduchosti a šíření této techniky jsou však její limity akceptovány.
Jak to změříte?
Subjekt, s horními končetinami bez oděvu, je ve vzpřímené poloze, paže volně visí po stranách trupu a dlaň rukou je otočena směrem k stehnám.
Obvod paže musí být měřen přesně v polovině vzdálenosti mezi akromionem a olecranonem, s 90 ° ohnutým loketem v nedominantním rameni. V důsledku toho je nutné umístit střed ramene s kolenem ohnutým v úhlu 90 ° a dlaní ruky směřující nahoru; Jakmile je identifikován (pomocí metrické pásky), musí být tento bod označen vodorovnou čarou značky.
Subjekt je vyzván, aby přemístil paži na stranu trupu a pokračoval v detekci (bez stlačování měkkých tkání a udržování měřidla kolmo k podélné ose končetiny, jejíž muskulatura musí být uvolněná).
Měření kontrakce bicepsu (obvod ohebného ramene) provádí hlavně kulturisté, kteří sledují stupeň svalové hypertrofie; ti, kteří tento sport provozují na nejvyšší úrovni, dosahují obvodů v blízkosti 55-60 cm.
