By: Balestra Alberto
Termín "wellness" se rodí jako soubor dvou termínů "well being" a "fitness". Jeho pravý význam však zůstává záhadou mezi neřešenými v oblasti Wellness.
Tento termín má nespornou pověst, získanou stále více v posledních letech. Původ tohoto slova lze nalézt v italském sportovním a manažerském kontextu. V rozhovoru Nerio Alessandri (prezident Technogym) přisuzuje své vlastní firmě vynález tohoto pojmu, který definuje jeho pojetí jako:
"Wellness je nový životní styl pro psycho-fyzickou pohodu vynalezený Technogymem, zaměřený na zlepšení kvality života prostřednictvím vzdělávání v pravidelné fyzické aktivitě, vyvážené stravy a pozitivního duševního přístupu. Znamená to, že se rozhodnete žít dobře, snaží se spojit staré adagio "pánská sana v korpusu sano"
Všechno by mělo být interpretováno jako pokus přinést člověku pohodu prostřednictvím životního stylu orientovaného na dobrou fyzickou a psychologickou kulturu.
Například v herbalistickém poli je uvedena definice:
"Pojem" Wellness "označuje blahobyt, který je chápán jako zlepšení všeobecných podmínek organismu a posílení naší obrany prostřednictvím integrace těchto vitaminových a minerálních doplňků"
Pro holistické disciplíny, stejné slovo má jiný význam s přidáním jiného původu: \ t
"Wellness je vyvíjen jako přístup k životu asi před třiceti lety v Americe, s důrazem na to, že pro spokojenost života je nezbytné navázat harmonii mezi myslí, fyzikou a psychikou."
Existuje společný faktor, který spojuje tento pojem s různými definicemi danými disciplínami, které byly navrženy dříve, s pokusem o zlepšení podmínek týkajících se stavu blahobytu a zdraví. Způsob, jakým je toto řešení navrhováno, se liší od jednoduché integrace potravin až po kompletní psycho-fyzický program.
Wellness = wellness podobnost má určité nedostatky. Aby byly mezery bývalé snadno srozumitelné, je nutné vysvětlit, co se rozumí termínem Wellness.
Wellness
První oficiální definice je poskytována WHO v 1948: \ t
"Stav úplného fyzického, psychického, sociálního blahobytu a ne prosté absence nemoci"
Podle této definice jsou fyzický stav, psychika a společnost tři základní aspekty blahobytu. Nelze ji tedy považovat za jednu složku: jedná se o rovnováhu souboru faktorů různé povahy, ale stejně důležitých.
Můžeme argumentovat, že stav blahobytu nemůže existovat, pokud není splněna jedna ze tří základních složek.
V první řadě je nutné pochopit, co je to členění pohody a jaké jsou běžné chyby, kterým je třeba se vyhnout při plánování zásahu zaměřeného na jeho zlepšení.
Dva úvahy mají zásadní význam před čtením zbytku článku:
Pochopte, jak může poskytnout obecnou představu o tom, co různé složky wellness jsou a nejsou univerzálním vodítkem k dosažení tohoto cíle.
Uvědomit si, že blahobyt a jeho následné zlepšování musí být v první řadě osobní a motivovanou volbou různých subjektů a nikoli ukládáním druhých.
V rámci plánování možného zásahu do blahobytu bude nejdůležitějším faktorem schopnost naslouchat a porozumět potřebám jednotlivců nebo skupiny, se kterou se musíme týkat.
Níže je uvedeno několik makroregionů, které jsou dále rozděleny do mikroregionů:
Zdraví a tělesná pohoda
Dalším důležitým aspektem, který je třeba poznamenat, je "údajný" nepříznivý vliv patologického stavu jedince. Zdravotní stav by se proto pravděpodobně nacházel na jiném místě než patologickém stavu.
Jak uvádí Gadamer: „Na rozdíl od nemoci není zdraví nikdy důvodem k obavám, naopak člověk si téměř nikdy neuvědomuje, že je zdravý“.
Je třeba zdůraznit, že zdraví a pohoda berou v klinickém kontextu různé významy a jako takové mají ve vztahu k citaci jiný význam:
Zdravotní stav indikuje úplnou absenci onemocnění. S tímto pojmem uvažujeme tzv. "Zdánlivě zdravé subjekty", charakterizované úplnou absencí jak akutních, tak chronických stavů.
Naopak blahobyt nebere v úvahu proměnnou „zdraví“, ale vyhodnocuje stav osobního vnímání života.
Existují zdokumentované klinické případy, které demonstrují zlepšení fyzických stavů u subjektů trpících diabetickou patologií.
„neustálý trénink může snížit denní potřebu inzulínu o 20-30%. U diabetes mellitus 2. typu bylo prokázáno, že cvičení snižuje periferní inzulinovou rezistenci, hladiny triglyceridů v plazmě a VLDL.
Proto fyzické cvičení zlepšuje glykémii, protože určuje ztrátu hmotnosti, její udržení v čase a snížení inzulínové rezistence: zvýšená citlivost inzulínu vyplývající ze zvýšeného využití glukózy se projevuje nejen během fyzické aktivity, ale přetrvává. v následujících 48 hodinách. “
Program založený na zlepšení fyzické pohody může vést ke zlepšení vnímání vlastního zdraví, ale ne k vyléčení z vlastního patologického stavu.
Je proto špatné věřit a tvrdit, že fyzická aktivita zlepšuje zdravotní stav. Naopak, je správné a mít na paměti, že hraje zásadní úlohu v prevenci:
- komplikací v důsledku chronických onemocnění.
- Při nástupu patologických stavů u zdánlivě zdravých jedinců.
Z toho, co bylo řečeno dříve, je proto možné chápat, jak existuje skutečné zlepšení, ale blahobyt a ne zdraví.
Výživa a nutriční integrace
Zvláštní pozornost je třeba věnovat tomuto tématu, které za poslední desetiletí zaznamenalo značný úspěch. Účinnost doplňování stravy a její pozitivní aspekty týkající se tělesné pohody jsou velmi citlivým tématem diskuse. Integrace je v mnoha ohledech považována za "alternativní" metodu správné výživy, aby byl zaručen příjem všech těchto mikroživin obsažených v potravinách, které často nejsou zahrnuty ve společné stravě.
Toto instinktivní řešení mnoho vědců v oboru nepovažuje za platné, citujíc Katch (2004): "Obecný názor je, že fyzicky aktivní obyvatelstvo s vyváženou stravou nepotřebuje potravinové doplňky."
Analýza této věty nás vede k pochopení nejdůležitějšího aspektu spojeného s tímto typem pohody: fyzická aktivita a vyvážená strava jsou zásadní. Ti, kdo respektují tyto první dva aspekty, se nemusí uchýlit k integraci (nda projev je omezen na hravý a nekonkurenční sport).
U subjektů, které tyto dvě podmínky nerespektují, některé studie (Hmotnost 1988) upozornily na to, jak integrace v konkrétním případě vitamínů může kompenzovat nedostatky způsobené nesprávnou dietou, aniž by však vedla ke skutečnému zlepšení stavu. fyzický.
Po tom, co bylo řečeno, by nebylo podstatné integrovat potraviny, aby se zlepšily naše fyzické podmínky.
Pro hormon, melatonin, musí být vypracován samostatný projev: z různých studií prováděných na zvířatech (Huether G. 1996) bylo ověřeno, jak jeho správná integrace zvyšuje životnost a snižuje rychlost stárnutí.
Je vždy nutné opatrně se pohybovat v rámci tohoto pole, vyhnout se přehánět a především vyhnout se považovat doplňky za "zázračné pilulky", které nám umožňují dobrý stav fyzického zdraví tím, že kompenzují nedostatky způsobené životním stylem, který není přesně správný.
druhá část »
