předpoklad
Následující indikace jsou pro informaci EXKLUZIVNĚ a nejsou určeny k tomu, aby ABSOLUTNĚ nahradily názor profesionálních osobností, jako jsou dietologové, dietologové, lékaři nebo odborníci na výživu, jejichž zásah je nezbytný pro patologickou diagnózu, lékařský předpis a / nebo pro strukturování potravin.,
hemoroidy
V obyčejné řeči, hemoroidy znamenají hemoroidní plexus nepořádek lokalizovaný v konečníku a, přesněji, v řiť; toto nepohodlí by mělo být definováno jako hemoroidní onemocnění .
To, co dovoluje objemové změny hemoroidního plexu, je průtok krve, ale když cirkulace zůstane ohrožena a vytvoří se křečové žíly, objeví se bolestivé symptomy typické pro hemoroidy.
Patologický mechanismus je pravděpodobně způsoben sestupem různých tkání v anorektálním kanálu (vnitřní, vnější a slizniční plexus) a vyznačuje se jasnou tendencí k prolapsu.
Hemoroidy postihují většinu populace (alespoň jednou v životě) a predispoziční faktory jsou: subjektivita, zácpa, těhotenství a průjem.
Diagnóza musí být nutně lékařského charakteru, protože různé poruchy stejné oblasti (jako jsou trhliny) mohou vést k téměř překrývajícím se symptomům.
Léčba hemoroidů zahrnuje 3 velmi specifická stadia: dietní terapii, lékovou terapii, chirurgickou léčbu nebo jiné lékařské systémy. Léky a chirurgická léčba naštěstí nejsou vždy nezbytné, zatímco dietní aspekt je prakticky nezbytný; níže vystavíme základní nutriční principy hemoroidní dietní terapie.
Hemoroidy a dieta
Další informace: Dieta a výživa pro hemoroidy
Níže uvádíme z praktického hlediska nejdůležitější nutriční intervence.
- Konzumujte 2 porce ovoce a dvě zeleniny denně; při každém jídle vypijte alespoň dvě sklenice vody. V případě potřeby si vezměte doplňky stravy na bázi vlákniny (viz níže).
- Konzumujte dva porce přírodního jogurtu nebo dietního jogurtu s živými mléčnými enzymy denně; u doplňků, jako u některých léků, by měl být odebrán z hlavních jídel.
- Konzumujte druhý chod (jídlo) na oběd nebo večeři, a pokud to nutriční potřeba vyžaduje, další malou porci v jiném hlavním jídle.
- Každou první, druhou a vedlejší přílohu ochuďte alespoň dvěma lžičkami (a až dvěma polévkovými lžícemi) extra panenského olivového oleje.
- Vyhněte se potraviny škodlivé pro hemoroidy, jako jsou: alkohol, fermentovaný čaj (červený nebo černý), cola, káva, kakao, čokoláda, chilli, pepř, křen, zázvor, ředkvičky, hořčice, česnek, cibule a šalotka.
- Vyhněte se osmotickým nebo dráždivým projímadlům (viz článek: Hemoroidy).
- Nepřidávejte sůl a cukr a silně omezujte konzervované a zpracované potraviny, jako jsou: uzená masa (solená a konzervovaná), ochucené sýry, konzervy, uzené, sušené výrobky atd.
- Nepoužívejte zásobní kostky, sladidla a balené potraviny; tyto látky jsou bohaté na aditiva (glutamát sodný, laktulóza, mannitol atd.) a nejsou vždy dobře tolerovány střevní sliznicí.
doplňky stravy
Chcete-li se dozvědět více: Bylinné čaje proti hemoroidy a další přírodní prostředky
Užitečné doplňky proti hemoroidy jsou hlavně ty, které jsou založeny na rozpustné vláknině, respektive obsažené v ovoci, zelenině, řasách, některých hlízách, aloe atd. (Betaglukanů, slizu, inulinu, pektinu atd.).
Nepřímo mohou probiotika (laktobacily, bifidobakterie a eubakterie) a prebiotika (polysacharidy a vlákna) nebo dokonce produkty na bázi kyseliny máselné také usnadňovat patologickou remisi hemoroidů.
I když je pravda, že vazodilatační molekuly mají negativní vliv na hemoroidy, stejně tak je pravda, že vazokonstriktory mohou vykonávat pozitivní funkci. Z nich se zmiňují aktivní rostlinné složky rostlin: Helichrysum, Centella, Rusco a Cypress. Kromě suchých bylinných extraktů je možné tyto rostliny využít k produkci bylinných čajů pro každodenní pití.
Je zřejmé, že je vždy dobré se poradit se svým lékárníkem, aby určil dávku, frekvenci spotřeby, vhodnost nebo zákaz.
Dieta pro hemoroidy: Příklad
35 let stará žena. Prodavačka. Necvičuje sport. Je zácpa a trpí hemoroidy od narození prvního dítěte.
| sex | F |
| věk | 29 |
| vzrůst | 155cm |
| Obvod zápěstí | 13, 0cm |
| ústava | štíhlý |
| Postava / zápěstí | 11.9 |
| Morfologický typ | limbed |
| závaží | 50, 0kg |
| Index tělesné hmotnosti | 20.8 |
| ohodnocení | normální váha |
| Požadovaný fyziologický index tělesné hmotnosti | 18.5 |
| Požadovaná fyziologická hmotnost | 44.5 |
| Bazální metabolismus | 1149, 4kcal |
| Koeficient fyzické aktivity | 1.56 (střední bez aux.) |
| Výdaje na energii | 1793, 0kcal |
| dieta | normocaloric | 1800kcal | ||
| lipidy | 30% | 60g | 540kcal | |
| proteiny | ne více než 20% | ne více než 90 g | ne více než 360kcal | |
| sacharidy | ne méně než 50% | ne méně než 240 g | ne méně než + 900kcal | |
| snídaně | 15% | 270kcal | ||
| Snack 1 | 5% | 90kcal | ||
| oběd | 40% | 720kcal | ||
| Snack 2 | 5% | 90kcal | ||
| večeře | 35% | 630kcal | ||
DEN DIETY 1
| snídaně | |||
| Celozrnný jogurt | 200g | ||
| Kukuřičné vločky | 40g | 8 lžíce | |
| Snack I | |||
| Jablko, s slupkou | 150g | 1 jablko | |
| oběd | |||
| Celozrnná rajčatová těstoviny | |||
| Integrální těstoviny z krupice | 90g | ||
| Rajské pyré | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 polévková lžíce | |
| Strouhaná mrkev | |||
| mrkev | 200g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 25g | 2 a půl lžíce | |
| Snack II | |||
| Hruška s slupkou | 150g | 1 hruška | |
| večeře | |||
| Lessi fazole | |||
| Fazole, sušené | 50g | ||
| Codfish in Pan s Biete Lesse | |||
| treska | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 25g | 2 a půl lžíce | |
| 1. den nutričního překladu | ||
| Výživná nebo nutriční složka | množství | |
| energie | 1802, 4kcal | |
| Potravinová voda | 1085, 2g | |
| protein | 83, 3g | |
| Celkové energetické lipidy | 63, 86g | |
| Nasycené tuky celkem | 15, 23g | |
| Celkové mononenasycené mastné kyseliny | 40, 49g | |
| Celkové polynenasycené mastné kyseliny | 8, 14g | |
| cholesterol | 144, 5mg | |
| sacharidy | 236, 1g | |
| Jednoduché cukry, celkem | 64, 82g | |
| Alkohol, ethanol | 0, 0g | |
| vlákna | 41, 8g | |
| sodík | 2124, 8mg | |
| draslík | 4250, 1mg | |
| fotbal | 717, 5mg | |
| železo | 27, 3mg | |
| fosfor | 1491, 5mg | |
| zinek | 10, 5mg | |
| Thiamin nebo vit. B1 | 2, 44mg | |
| Riboflavin nebo vit. B2 | 2, 24mg | |
| Niacin nebo vit. B3 nebo vit. PP | 26, 95mg | |
| Pyridoxin nebo vit. B6 | 4, 24mg | |
| Folate, celkem | 284, 00μg | |
| Kyselina askorbová nebo vit. C | 108, 3mg | |
| Vitamin D | 220, 8IU | |
| Činnosti ekvivalentní retinolu nebo vit. | 2578, 2RAE | |
| a-tokoferol nebo vit. a | 20, 7mg | |
Jak je zřejmé z nutriční syntézy prvního dne, strava je velmi bohatá na vlákninu a nemusí být vhodná pro ty, kteří na druhé straně trpí průjmem. Také dodávka potravinové vody je mnohem více. Obsah vápníku (s vyloučením mléka a starších sýrů z jiných důvodů) je však mírně nedostatečný.
DEN 2
| snídaně | |||
| Celozrnný jogurt | 200g | ||
| Nafoukaná rýže | 40g | 8 lžíce | |
| Snack I | |||
| pomeranče | 200g | 1 oranžová | |
| oběd | |||
| Hnědá rýže s cuketou | |||
| Hnědá rýže | 90g | ||
| cuketa | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 polévková lžíce | |
| Fenykl salát | |||
| fenykl | 200g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 25g | 2 a půl lžíce | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| večeře | |||
| Ceci Lessi | |||
| Cizrna, sušená | 50g | ||
| Talíř kuřecí prsa s čekankou v pánvi | |||
| Kuřecí prsa | 150g | ||
| cikorka | 200g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 20g | 2 lžíce | |
DEN DIETY 3
| snídaně | |||
| Celozrnný jogurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 lžíce | |
| Snack I | |||
| Zimní meloun | 200g | 3 řezy | |
| oběd | |||
| Minestrone s brambory a špalda | |||
| Farro | 40g | ||
| Smíšená zelenina | 300g | ||
| brambory | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 polévková lžíce | |
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 25g | 2 a půl lžíce | |
| Snack II | |||
| Kaki jablko | 150g | 1 khaki | |
| večeře | |||
| Hrách číst | |||
| Hrách, kbelíky | 50g | ||
| Štíhlé mléčné vločky s čerstvým špenátem | |||
| Lehké mléčné vločky | 150g | ||
| špenát | 100g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 20g | 2 lžíce | |
DEN DIETY 4
| snídaně | |||
| Celozrnný jogurt | 200g | ||
| Müsli a celý mozek | 40g | 8 lžíce | |
| Snack I | |||
| hrozny | 100g | QB | |
| oběd | |||
| Bramborové a raketové pyré s ječmenem | |||
| ječmen | 40g | ||
| brambory | 300g | ||
| raketa | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 polévková lžíce | |
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 25g | 2 a půl lžíce | |
| Snack II | |||
| Granátové jablko, semena | 100g | QB | |
| večeře | |||
| Čočka Lesse | |||
| Čočka, sušená | 50g | ||
| Omeleta a dušené artyčoky | |||
| Celá vejce | 100g | 2 vejce | |
| Alba | 100g | ||
| Artyčoky, čisté | 200g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 20g | 2 lžíce | |
DEN DIETY 5
| snídaně | |||
| Celozrnný jogurt | 200g | ||
| Kukuřičné vločky | 40g | 8 lžíce | |
| Snack I | |||
| Jablko, s slupkou | 150g | 1 jablko | |
| oběd | |||
| Celozrnné těstoviny | |||
| Integrální těstoviny z krupice | 90g | ||
| lilek | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 polévková lžíce | |
| Strouhaná mrkev | |||
| mrkev | 200g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 25g | 2 a půl lžíce | |
| Snack II | |||
| Hruška s slupkou | 150g | 1 hruška | |
| večeře | |||
| Lessi fazole | |||
| Fazole, sušené | 50g | ||
| Panessa na pánvi s Biete Lesse | |||
| treska | 150g | ||
| Biete | 200g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 25g | 2 a půl lžíce | |
Den diety 6
| snídaně | |||
| Celozrnný jogurt | 200g | ||
| Nafoukaná rýže | 40g | 8 lžíce | |
| Snack I | |||
| pomeranče | 200g | 1 oranžová | |
| oběd | |||
| Celý pepř rýže | |||
| Hnědá rýže | 90g | ||
| papriky | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 polévková lžíce | |
| Fenykl salát | |||
| fenykl | 200g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 25g | 2 a půl lžíce | |
| Snack II | |||
| kiwi | 150g | 2 kiwi | |
| večeře | |||
| Ceci Lessi | |||
| Cizrna, sušená | 50g | ||
| Krůtí prsa na talíři s čekankou v pánvi | |||
| Kuřecí prsa | 150g | ||
| cikorka | 200g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 20g | 2 lžíce | |
Den diety 7
| snídaně | |||
| Celozrnný jogurt | 200g | ||
| Avena | 40g | 8 lžíce | |
| Snack I | |||
| Zimní meloun | 200g | 3 řezy | |
| oběd | |||
| Minestrone s brambory a krutony chleba | |||
| Žitný chléb, zatuchlý | 50g | ||
| Smíšená zelenina | 300g | ||
| brambory | 100g | ||
| Grana | 10g | 1 polévková lžíce | |
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 25g | 2 a půl lžíce | |
| Snack II | |||
| Kaki jablko | 150g | 1 khaki | |
| večeře | |||
| Hrách číst | |||
| Hrách, kbelíky | 50g | ||
| Mozzarella Light a Cherry rajčata | |||
| Světlo Mozzarella | 120g | ||
| cherry rajčátka | 200g | ||
| Celozrnný chléb | 30g | 1 řez | |
| Extra panenský olivový olej | 15g | 1 polévková lžíce a půl | |
