Související články: Muscle Stretching
definice
Svalové napětí je náhlá a nadměrná distenze vláken svalu. Toto zranění nastane, když je funkční potřeba větší než výkon, který může být zasažen postiženým svalem.
Na základě problému může být více faktorů, včetně nesprávných pohybů, příliš intenzivního úsilí, opakovaných mikro-traumat, úrovně fyzické přípravy, která neodpovídá prováděné činnosti, posturálním problémům a nevhodným podmínkám prostředí nebo klimatu.
Nejčastější příznaky a příznaky *
- Svalové bolesti
- otok
- Svalové křeče
Další indikace
Na rozdíl od kontraktury, která způsobuje skromný a rozšířený pocit utrpení, se svalové protahování projevuje ostrou bolestí, náhlou a dobře lokalizovanou oblastí postiženou zraněním. Tento příznak může ztěžovat pohyb a obvykle následuje svalový křeč, otok a zánět. Nicméně, navzdory nepohodlí, subjekt je schopen pokračovat v činnosti: to představuje problém, protože strečink může zvrhnout do slzy.
Z tohoto důvodu, i když pocit bolesti je mírný, je vhodné přestat cvičit co nejdříve.
V přítomnosti svalového natahování je nutné pozorovat několik dní odpočinku. K úlevě od bolesti můžete použít ledový sáček.
V některých případech může lékař navrhnout použití kompresního obvazu, zvýšení postižené oblasti nebo použití protizánětlivých a svalových relaxancií.
