Tento test se často používá k vyhodnocení maximální spotřeby kyslíku (VO2max) u normálně aktivních subjektů ve věku od 20 do 65 let, kteří nemají postižení nebo nemoci, jako je prevence nebo omezení rychlé cesty a / nebo kteří neužívají drogy, změnit normální odezvu srdeční frekvence na cvičení a osoby s nadváhou, které splňují stejná kritéria
VLASTNOSTI
- Sub-maximální test (prováděný při střední vysoké intenzitě, ale ne maximálně)
- Z pole (lze provést i mimo laboratoř)
- Hodnota VO2max získaná pomocí specifické sexuální prediktivní rovnice
- důvěryhodný
- platný
- opakovatelné
Podmínky, které kontraindikují provedení zkoušky:
- Infarkt myokardu za posledních 12 měsíců
- Nekontrolovaná arteriální hypertenze
- Onemocnění plic
- Refraktérní hypertyreóza způsobená farmakologickou léčbou
- Arytmie vyvolaná fyzickou aktivitou
- Při fyzické námaze se objevila nediagnostikovaná bolest v horních končetinách, ramenou nebo hrudníku
- Jiné závažné příznaky vyvolané fyzickou námahou (bolest hlavy, závratě, dušnost, astma)
- Užívání léků modifikujících tepovou frekvenci (např. Beta-blokátory)
- Osteoartikulární patologie v dolních končetinách
MATERIÁL POŽADOVANÝ
Měřená plochá trasa (2 km), monitor tepové frekvence (volitelné), stopky
Protokol:
Zkouška se provádí pouze za vhodných povětrnostních podmínek (mírná teplota, žádný déšť nebo vítr)., žádný alkohol v den testu a den předtím, pohodlné oblečení a vycházková obuv)
Topení: (pár minut chůze při mírné rychlosti následované 100-200 metry při vysoké rychlosti, aby se přizpůsobily tempu, které musí být udržováno během testu. Odpočinek po dobu několika minut před provedením testu) Provedení testu: subjekt musí chodit konstantním tempem a maximální rychlostí udržitelného chůze v nepřítomnosti známek fyzického nepohodlí: „Procházka co nejrychleji, ale neohrožujte své zdraví v ohrožení“. Rychlost chůze odpovídající 80% teoretické maximální srdeční frekvence umožňuje nejpřesnější prediktivní výpočet VO2max
PRŮMĚRY PRO NEPŘÍMÝ VÝPOČET VO2max:
Doba jízdy 2 km (metry za sekundu - pro přepočet z km / h klikněte zde)
Srdeční frekvence (HR) zaznamenaná na konci testu (tepová frekvence / min)
Věk (let)
BMI (poměr mezi hmotností (Kg) a výškou (m) na druhou mocninu: Kg / m). Příklad, BMI subjektu o výšce 180 cm, který váží 80 kg, se rovná: 80 / (1, 8) 2 = 24, 7
Výsledky:
Muži: VO2max (ml / kg / min) = 184, 9 - 4, 65 (čas v minutách) - 0, 22 (FC) - 0, 26 (věk) - 1, 05 (BMI)
Ženy: VO2max (ml / kg / min) = 116, 2 - 2, 98 (čas v minutách) - 0, 11 (CF) - 0, 14 (věk) - 0, 39 (BMI)
