Dr. Cristiano Verducci
Blahobyt a zdraví z mobilní perspektivy
Být fit (Fitness) není vždy synonymem Being in Health (Zdraví). Je-li náš osobní program tělesného cvičení orientován na tělo chápané jako části (svaly, srdce, atd.) A nikoli v globálním smyslu, jednotný a interkomunikační (buněčný); nedostali bychom úplný zdravotní stav a psycho-fyzickou pohodu.
Dnes je nezbytné dát „prioritu“.
Myslíte si, že je důležité a důležité naučit se dýchat vědomě? (... což neznamená pouze koordinaci inspiračních a výdechových úkonů s cvičeními, které děláme ...).
Vědomě dýchat je stát se mistrem dechu, naučit se schopnost dýchat „energii“ stejně jako vzduch. Ve svých dlouholetých zkušenostech v oboru motorických disciplín (ISEF), sportu a nového typu Fitness & Wellness jsem se setkal s několika lidmi, kteří dávají přednost a v každém případě informují a vědomě praktikují dýchání. Žádný osobní trenér svým klientům nepracuje v tak důležitém cíli, jako je jejich dech.
Kyslík je hlavní potravou našich buněk, tedy i nás samotných.
Většina lidí má omezené a omezené dýchání v některých částech těla, což znamená, že některé buňky mají nedostatečný přísun kyslíku (a v důsledku toho psycho-emocionální, psycho-fyzické problémy nebo v každém případě omezený psycho-fyzický stav ve srovnání s psycho-fyzickými stavy). vlastního přírodního potenciálu).
Dech je nejen zásadní pro celý organismus (tělo), ale také pro naši psycho-emocionální sféru (mysl) a „energickou“ (duch).
Hlubší dýchání. Uvolněné a vědomé nám umožňuje vyživovat všechny buňky našeho těla, které by nám poskytly větší zdraví, pohodu a vitalitu celému lidskému bytí (tělo-mysl-duch) -.
Zdraví začíná v buněčném prostředí.
Naše tělo / organismus se skládá z více než 75 tisíc miliard specializovaných buněk, které tvoří tkáně, pak svaly, kosti, klouby, srdce, nervový aparát, krev atd.
Před mluvením a výběrem toho, co jíst (příliš velký význam!), Je nezbytné a nezbytné praktikovat specifická cvičení, která umožní náš Lymfatický systém (vysavač lidského těla) pracovat efektivně.
To proto, že to, co jíme poté, co jsme se rozpadli, přichází skrze krev do buněk, ale pokud jsou buňky, a zejména buněčné prostředí, "špinavé" (TPP, mrtvé buňky, metabolický odpad), nedovolují odpovídající výživě buněk. To se týká také okysličování.
Zeptejte se sami sebe: Jak byste jedli uprostřed skládky?
Téměř všechna cvičení, která dělají svaly kontrakt nepřímo aktivují lymfatickou pumpu, ale nejlepší cvičení se nazývá Lymfatické cvičení nebo Rebound cvičení. Jednoduchý pohyb, který využívá jak gravitace, tak zrychlení a zpomalení, kombinuje svisle, čímž se otevírají a zavírají jednosměrné ventily Lymfatického systému, což je skutečné lymfatické, snadné a konstantní čerpání (lymfatická drenáž v akci).,
To vše umožňuje udržet čisté buněčné prostředí, což by bylo přínosem i pro větší dodávku kyslíku díky "AEROBIC" pohybu Reboundingu .
S tímto jednoduchým vysvětlením, aniž bychom byli lékaři nebo odborníci, si musíme uvědomit, jak je důležité, a proto „prioritu“ řešit nejprve naše buňky ve srovnání s tím, co se rozhodneme jíst nebo dělat jako cvičení a trénink.
Naše CELLS v podstatě potřebují jako hlavní jídlo čisté prostředí a kyslík.
To je možné jednoduše naučením hlubšího a uvolněnějšího dýchání as příslušným cvičením ReboundAIR (buněčné cvičení).
CREA proto doporučuje zahájit nebo integrovat vlastní psycho-fyzický wellness a zdravotní tréninkový program s cvičením a vědomým energetickým dýcháním, protože obě metody jsou zachovány
priority, bezpečné, snadné, zábavné a cenově dostupné pro každého.
Dýchání a vědomé hnutí (konstantní praxe) nám umožňují mít nejen dobrou fyzickou podobu, ale i úplnější psychicko-fyzicko-emocionální stav zdraví a především vysokou kvalitu života. Děkuju.
ReboundingBreathworkMovement®
& program
CREAmore (pohyb a relaxace)
