Opravné prostředky proti škytavkám

Škytavka je projevem psychosomatického nebo gastrointestinálního původu; někdy je to výsledek více predisponujících příčin.

To se projevuje jako nedobrovolný a náhlý křeč bránice, který iniciuje akt inspirace; na druhé straně je inspirační úkon náhle přerušen uzavřením glottis, který způsobuje charakteristický šum.

Jak uvidíme níže, škytavost často vzniká v důsledku určitých onemocnění, která vyvolávají frenický nerv (diafragmatická efferentní větev).

Škytavka je příznakem, který obvykle mizí nezávisle, i když to někdy trvá dlouho. Někteří považují škytavost za trapnou podmínku, která se má projevit na veřejnosti, což je důvod, proč byly navrženy některé opravné prostředky k jejímu zablokování.

Co dělat

• Snažte se zabránit škytavce (viz Prevence).
• Prevence je zvláště užitečná v následujících případech:
• Poruchy zažívání:
• Dyspepsie.
• Hiatální hernie.
• Gastroezofageální reflux.
• Emoční křehkost, nervové napětí nebo tendence hromadit stres.
• Postižení poslední části jícnu.
• Perforující peptický vřed
,
• Nádor žaludku.
• Rakovina jícnu.
• Obstrukce střeva.
• Zánět osrdečníku.
• Zánět pobřišnice.
• Infarkt myokardu.
• Léčení nebo snižování závažnosti výše uvedených onemocnění: četnost škytavek klesá úměrně ke zlepšení těchto patologií. Na druhou stranu, v těchto případech je omezování škytavosti druhotným cílem.
• Systémy užitečné pro průchod škytavkami jsou založeny na aktivaci membrány; nejsou vždy účinné v krátkodobém horizontu, ale často urychlují proces autonomního přerušení:
• Vypijte sklenici vody (možná zasunutím nosu).
• Podržte dech (nejméně 20 sekund).
• Zhluboka nadechněte břicho (namáhání membrány).
• Proveďte manévr Valsalva (zasuňte nos a zvýšte hrudní a viscerální tlak).
• Rychle recitujte písničku, jazykový twister nebo dětský rým.
• Polkněte malé kousky ledu (nedoporučuje se pro osoby trpící žaludečními problémy).
• Náhlý (pokud nejste schopni praktikovat samovolné popálení, vypijte sklenici sycené vody).

Co dělat

• Předpokládejme postoje a chování, které mohou podpořit nástup škytavosti.
• Zanedbání trávicích komplikací.
• Podporovat nástup úzkosti prováděním stresujícího životního stylu.
• Neošetřujte nemoci (uvedené výše), které podporují výskyt škytavek.
• Jíst pevné, suché nebo špatně žvýkací potraviny bez doprovodu jídla jedním nebo dvěma sklenicemi vody.
• Trochu.
• Přiveďte velké kousky jídla do úst najednou.
• Jezte rychle.
• Jíst vstávat.
• Jíst jídlo ve stresových podmínkách nebo zůstat nervózní.
• Zůstaňte připojeni k multimediálním zařízením nebo ke komunikaci při jídle
• Zadržujte řasy.
• Opít.

Co jíst

Neexistuje žádná vhodná strava pro boj proti škytavkám, ale spíše řada doporučení, která mu mohou pomoci zabránit. Jsou užitečné zejména v případě onemocnění trávicího systému:

• V případě nadváhy nebo obezity, podporovat hubnutí přijetím hypoklorické stravy (asi 70% ve srovnání s normální).
• Připravte si malá jídla, která se vyznačují nespočetnými porcemi.
• Ochuďte extra panenským olivovým olejem, aby se zabránilo přebytku.
• Z potravin živočišného původu dávejte přednost těm, které jsou chudé a / nebo s malou pojivovou tkání: kuře a krůta bez kůže, králík, štíhlé řezy velkých zvířat, treska, ančovičky, pražma, mořský okoun, korvina, krokodýl, tuňák, krevety, krevety, štíhlá ricotta, lehce roztíratelný sýr, mléčné vločky, vaječný bílek, více než jedno vejce najednou.
• Z bílkovinných potravin, dávejte přednost těm, které jsou zcela vařené, ale nejsou připraveny s příliš dlouhými technikami. Nejvhodnější jsou:
• Vaření ve vodě.
• Vakuové balení.
• Vasocottura.
• Pára.
• V tlakovém hrnci.
• V pánvi s horkým plamenem.
• Pečený.
• Grilovaný.
• Ve fólii.
• Z obilovin a derivátů vyberte ty, které mají střední obsah vlákniny, nebo preferují integrály.
• Všechny ovoce a zelenina, ale po částech 50-150g.

Pozn . Teplota jídla musí být střední, není příliš horká a není příliš studená.

Co to není jíst

• V případě obezity a nadváhy se vyhněte potravinám s vysokým obsahem kalorií, které podporují přibývání na váze.
• Vyhněte se jídlu a porci, které jsou příliš hojné.
• Nadměrné koření a potraviny bohaté na tuky nebo pojivové tkáně (všechny nejsou snadno stravitelné), zejména ve významných porcích: droby, tučné kousky vepřového masa, vepřová kůra, ossobuco, klobásy, uzeniny, klobásy, hamburgery, losos, úhoř, břicho tuňáka, chobotnice, sépie, mušle, škeble, hlemýždi, gorgonzola, pecorino, mascarpone, fontina, brie, více než jeden žloutek najednou, carpaccio, tartare, sushi, dušené maso, ragù, polévky, dušené maso a vařené maso.
• Nedoporučené techniky jsou:
• Stewing.
• Smažení na pánvi.
• Dlouhé vaření v troubě nebo na grilu nebo ve vroucí vodě.
• Pájení.
• Přebytek potravin obsahujících mnoho vláken (celá zrna, otruby, luštěniny, zelenina a ovoce).
• Potraviny, které snižují tón dolního jícnového svěrače (podporují reflux): kakao, čokoláda a máta.
• Horké nebo ledové potraviny.
• Velké porce mléka.
• Velké porce alkoholu (stav intoxikace upřednostňuje škytavku).
• Velké porce vývaru.

Přírodní léky a léky

• Fytoterapie: zaplňuje některé druhy zeleniny spasmolytickými a uklidňujícími účinky:
• Infuze hlavy heřmánku.
• Infuze valeriánského kořene.
• Infuze mučenky.
• Infuze divokého tymiánu v květu.
• Infuze levandulové květy.
• Infuze máty.

Farmakologická péče

Jediné léky schopné snížit škytavku jsou sedativní a spazmolytické; nicméně, oni nejsou podáni velmi často, zatímco oni jsou považováni za nadměrný pro daný symptom.

• sedativa:
• Benzodiazepiny: anxiolytické, sedativní hypnotické, antikonvulziva, svalová relaxancia a anestetika. Podávají se ve formě tablet nebo kapek. Existuje mnoho typů klasifikovaných podle poločasu života (krátké, střední a dlouhé). Ti, kdo jsou v případě škytavého útoku užiteční, mají krátký poločas života; to nebere od skutečnosti, že pokud škytavka má tendenci se často opakovat jako příznak stavu úzkosti, střední a dlouhodobé benzodiazepiny mohou být také užitečné. Některé příklady jsou:
• Triazolam (krátký poločas rozpadu).
• Midazolam (krátký poločas rozpadu).
• Ozazepam (poločas rozpadu).
• Lorazepam (poločas rozpadu): například Tavor ®.
• Lormetazemap (poločas rozpadu): například Noctamid®.
• Alprazolam (poločas rozpadu): například Xanax®.
• Temazepam (poločas rozpadu).
• Chlordiazepoxid (dlouhý poločas rozpadu).
• Klorazepát (dlouhý poločas).
• Diazepam (dlouhý poločas rozpadu).
• Flurazepam (dlouhý poločas): například Slipam®.
• Nitrazepam (dlouhý poločas rozpadu).
• Flunitrazepam (dlouhý poločas rozpadu).
• Clonazepam (dlouhý poločas): například Rivotril®.
• Prazepam (dlouhý poločas rozpadu).
• Bromazepam (dlouhý poločas rozpadu): např. Lexotan ®.
• Břišní spazmolytika:
• Atropin: je antimuskarinový lék. Snižuje gastrointestinální aktivitu, uvolňuje hladké svalstvo močovodů a potlačuje pocení. Některé příklady jsou:
• Atropin lux 1%.
• Atropina miluje 1%.

prevence

• Strávit čas potřebný pro jídlo; ne méně než 20-30 '.
• Jíst sedět.
• „Při přerušení jídla vytáhněte zástrčku“; prostředí s ohledem na práci nebo stresové aktivity obecně.
• Nepropracovávejte telefon, nezapínejte televizor, nestůjte před počítačem atd.
• Jezte pomalu, vyhněte se požití většího množství vzduchu, než je nutné.
• Důkladně žvýkejte.
• Pro ty, kteří mají problémy s žvýkáním, zvolte potraviny, které vyhovují jejich potřebám.
• Přineste malé ústa do úst.
• Pijte během jídla.
• Vyhněte se syceným nápojům.

Léčebné procedury

Neexistují žádné léčebné postupy, které by byly vhodné k prevenci nebo zastavení škytavosti, i když terapeutické zásahy pro léčbu primárních onemocnění, z nichž pochází, by mohly být považovány za rozhodující.