Léky na vysoký cholesterol

Cholesterol je neenergetický tuk obsažený ve zvířatech.

V těle vykonává řadu funkcí.

Vyrábí se převážně z jater, ale je také obsažen v potravinách.

Díky některým specifickým lipoproteinům je transportován v oběhovém proudu.

Nejdůležitější jsou HDL (dobrý cholesterol) a LDL (špatný cholesterol). V prvním případě se lipid odebírá z periferie do jater a ve druhém z jater do periferií.

Nadměrný LDL zvyšuje riziko aterosklerózy.

Vysoký cholesterol (hypercholesterolemie) je nebezpečný, zejména když:

Zvýšení je zlomkem špatného cholesterolu.
Frakce dobrého cholesterolu je nízká.
Existují i jiné rizikové faktory.

Cholesterol, zejména ten špatný, může vstát příliš mnoho kvůli:

dědictví
Špatná strava
Sedavý životní styl.

Pozn . Existuje mnoho výzkumů o vztahu mezi cholesterolem, stravou a sportem. Pokud je však zřejmé, které faktory jsou schopny zabránit ateroskleróze, specifické mechanismy účinku (snížení celkového cholesterolu, snížení špatného cholesterolu, zvýšení dobrého cholesterolu atd.) Nejsou zřejmé.

Co dělat

Pravidelně provádějte krevní testy s uvedením údajů o HDL a LDL cholesterolu.

V případě pozitivní diagnózy:

Snižte celkový cholesterol.
Snižte špatný cholesterol.
Snižte další rizikové faktory aterosklerózy a kardiovaskulárních příhod:

Obezita.
Diabetes mellitus 2. typu.
Hypertenze.
Hypertriglyceridémie.
Oxidační stres.

Prostředky k dosažení těchto cílů jsou:

Nutriční terapie.
Motoroterapie.
Doplňky a přírodní prostředky.

Pokud první operace není účinná, lékař určí relevanci:

Léčba léky.
Genetické vyšetření pro stanovení vážných dědičných základů.

Co dělat

Po počáteční diagnóze vysokého cholesterolu vynechejte rutinní kontroly.
Sledujte nevhodnou dietu, bohatou na tukové složky živočišného původu, nezdravé potraviny a chudé funkční funkční potraviny pro hypercholesterolemii.
Nedělej motorickou aktivitu.
Ignorování nadváhy: vysoká hladina cholesterolu se dále zhoršuje se zhoršením obezity.
Ignorujte další rizikové faktory aterosklerózy a kardiovaskulárních příhod:

Hraniční stavy diabetes mellitus 2. typu (občasná a prediabetická hyperglykémie).
Arteriální hypertenze.
Hypertriglyceridémie.

Nerešpektujte žádné lékové terapie pro snížení cholesterolu.
Nezkoumejte diagnostické vyšetření vysoké dědičnosti cholesterolu.

Co jíst

V boji proti vysokému cholesterolu, snížení LDL a zvýšení HDL je dieta základním nástrojem:

Potraviny bohaté na omega 3 polynenasycené esenciální mastné kyseliny:

Kyselina eikosapentaenová a dokosahexaenová (EPA a DHA): z biologického hlediska velmi aktivní, jsou obsaženy především v produktech rybolovu a řasách. Hrají ochrannou roli proti všem metabolickým patologiím, včetně vysokého cholesterolu. Mezi potraviny, které obsahují nejvíce, patří: sardinské, makrela, bonito, alaccia, sleď, alletterato, ventreska tuňáka, jehličnany, řasy, krill atd.
Alfa linolenová kyselina (ALA): ve srovnání s předchozími je biologicky méně aktivní. Má stejnou funkci jako EPA a DHA. Je převážně obsažena v tukové frakci některých potravin rostlinného původu nebo v souvisejících olejích: sója, lněné semeno, semena kiwi, hroznová semena atd.

Potraviny bohaté na omega 6 polynenasycené esenciální mastné kyseliny: mají podobnou funkci jako ty předchozí. Ve stravě jsou hojnější než u DHA, EPA a ALA. Na druhé straně nutriční rovnováha vyžaduje, aby v porovnání s omega-3 nebylo užíváno více než 400%.

Kyselina linolová (LA): jsou bohaté: slunečnicová semena, pšeničné klíčky, sezam, téměř všechny sušené ovoce, kukuřičné klíčky a jeho oleje. Deriváty jsou:

Kyselina gama linoleová (GLA) a kyselina diologamma linolenová (DGLA): olej z brutnáku je bohatý.
Arachidonová kyselina (AA): arašídy a jiné sušené ovoce jsou bohaté.

Potraviny bohaté na mononenasycené mastné kyseliny omega 9:

Kyselina olejová: je typická pro olivy, semena řepky, semena čaje, lískové ořechy a příbuzné oleje (zejména extra panenský olivový olej). To hraje pozitivní roli na cholesterolu, velmi podobný tomu esenciálních mastných kyselin.

Potraviny bohaté na rozpustnou vlákninu: to jsou všechny rostlinné potraviny, které patří do základní skupiny potravin III, IV, VI a VII. Olejnatá semena a pseudocereals (amarant, quinoa, chia, pohanka, konopí, etc.) také hojný. Na druhé straně jsou úměrně hojnější v ovoci, zelenině a řasách. Vykazují viskózní funkci, která zachycuje dietní cholesterol a soli žlučových kyselin (vnitřní cesta vylučování cholesterolu) a vylučuje je stolicí.
Potraviny bohaté na vitamínové antioxidanty: antioxidačními vitamíny jsou karotenoidy (provitamin A), vitamín C a vitamín E. Mají příznivý vliv na vysoký cholesterol, protože zabraňují oxidačnímu stresu a zaručují účinnost lipoproteinů. Karotenoidy jsou obsaženy v zelenině a červené nebo oranžové plody (meruňky, papriky, melouny, broskve, mrkev, squash, rajčata atd.); jsou také přítomny v měkkýších a mléku. Vitamín C je typický pro kyselé ovoce a zeleninu (citrony, pomeranče, mandarinky, grapefruity, kiwi, papriky, petržel, čekanku, hlávkový salát atd.). Vitamin E je dostupný v lipidové části mnoha semen a příbuzných olejů (klíčky pšenice, klíčky kukuřice, sezam atd.).
Potraviny bohaté na fytosteroly: fytosteroly jsou alter ego cholesterolu. Z metabolického hlediska vykazují diametrálně opačný účinek a napomáhají snížení cholesterolu. Připomeňme si, že některé fytosteroly simulují účinek ženských estrogenů, i když rozsah této reakce není zcela jasný. Jsou to potraviny bohaté na fytosteroly: sójový a sojový olej, mnoho olejnatých semen, jetel červený, obilné klíčky, ovoce, zelenina a dietní potraviny (např. Přidané jogurty).
Potraviny bohaté na lecitiny: jsou to molekuly schopné vázat jak tuk, tak vodné sloučeniny; z tohoto důvodu se také používají jako přísady. V zažívacím traktu se váží na cholesterol a žlučové soli, což snižuje jejich vstřebávání. Na metabolické úrovni zlepšují poměr dobrého k špatnému cholesterolu a snižují celkový. Jsou bohaté na lecitiny: sóju a jiné luštěniny, vaječný žloutek (ale v případě vysokého cholesterolu se nedoporučuje), zeleninu a ovoce.
Potraviny bohaté na antioxidanty rostlin: nejčastější jsou polyfenol (jednoduché fenoly, flavonoidy, taniny). Některé spadají do skupiny výše uvedených fytosterolů (isoflavonů). Chová se více či méně jako vitamíny. Nižší oxidační stres a optimalizace metabolismu lipoproteinů; Zdá se, že koreluje se snížením celkového cholesterolu a LDL. Jsou velmi bohaté na polyfenoly: zelenina (cibule, česnek, citrusové plody, třešně atd.), Ovoce a jejich semena (granátové jablko, hrozny, bobule atd.), Víno, olejnatá semena, káva, čaj, kakao, luštěniny a celá zrna atd.

Co to není jíst

Potraviny bohaté na nasycené nebo hydrogenované tuky, zejména v transkonformaci: provádějí hypercholesterolemický účinek na LDL část:

Potraviny s nasycenými a bifrakovanými mastnými kyselinami: mastné sýry, smetana, tučné kousky čerstvého masa, uzenin a uzenin, hamburgery, párky, palmové jádro a palmový olej atd.
Potraviny s hydrogenovanými mastnými kyselinami, mnoho z nich v transkonformaci: hydrogenované oleje, margaríny, sladké občerstvení, slané občerstvení, balené pečivo atd.

Potraviny bohaté na cholesterol: paradoxně působí méně hypercholesterolemicky než předchozí kategorie, ale nedoporučují se. Hladina cholesterolu: vaječný žloutek, tuk a ochucené sýry, droby (mozek, játra a srdce), korýši (např. Krevety) a některé mlži (např. Mušle).

Dále se nedoporučuje dodržovat dietu založenou především na vařených a konzervovaných potravinách. Mnoho nutričních principů, které podporují vysokou redukci cholesterolu, je citlivé na teplo, kyslík a světlo. Doporučuje se konzumovat nejméně 50% rostlinných produktů a kořenících olejů v syrové formě (sladké ovoce, zelenina a olejnatá semena).

Přírodní léky a léky

Motorická aktivita: je velmi důležité předcházet a léčit vysoký cholesterol. Ačkoli se předpokládá, že působí především tím, že zvyšuje dobré, je důležité, že drasticky snižuje aterosklerotické riziko a obecněji kardiovaskulární riziko. Aerobní aktivity charakterizované vysokými intenzitními špičkami jsou účinnější.
Bylinkář založený na jednotlivých produktech nebo kombinacích: pampeliška, artyčoky, olivy a policosanol.
Doplňky na bázi olejů získaných z produktů rybolovu: \ t

Olej z tresčích jater: bohatý na esenciální mastné kyseliny omega 3 (EPA a DHA), vitamin D a vitamin A.
Krillový olej: krill je součástí tzv. Planktonu; stejně jako omega 3 esenciální mastné kyseliny (EPA a DHA) je také bohatý na vitamin A.
Olej z mořských řas: bohatý na omega 3 esenciální mastné kyseliny (EPA a DHA).

Fermentovaná červená rýže: mezi svými různými nutričními vlastnostmi se může pochlubit významnou koncentrací molekul podobných farmakologickým statinům používaným ke snížení cholesterolu.
Doplňky na bázi olejů odvozených z obilných klíčků: nejběžnější je pšenice. Je bohatý na esenciální polynenasycené mastné kyseliny a vitamín E.
Rozpustné vláknité doplňky: sliz, guar, pektin atd.
Doplňky Chitosanu: jedná se o nedostupný sacharid získaný z chitinu obsaženého ve skořápce korýšů. brání vstřebávání tuků střevem.
Sójové lecitinové doplňky.
Vitamínové antioxidační doplňky.
Doplňky polyfenolových antioxidantů.
Doplňky fytosterolů.

Farmakologická péče

Statiny: je to třída léků schopných snížit syntézu LDL v játrech a zvýšit hladinu HDL. Nejpoužívanější jsou simvastatin a atorvastatin. Vedlejší účinky jsou málo a mohou zahrnovat svalové utrpení (obvykle v prvních několika týdnech léčby). Jsou kontraindikovány v přítomnosti dysfunkcí a patologických stavů jater.
Fibráty: také užitečné při snižování cholesterolu, jsou používány zejména při hypertriglyceridemii. V prvních několika týdnech léčby mohou způsobit vzácnou bolest svalů a gastrointestinální potíže.
Ezetimib: působí tak, že zabraňuje absorpci cholesterolu a žlučových solí střevem. Může být užíván se statiny nebo jako alternativa k nim.
Pryskyřice vylučující žlučové kyseliny: snižují reabsorpci žlučových kyselin a nejsou absorbovány střevem. Vedlejší účinky, jako je halitóza, říhání, meteorismus a zácpa, mohou spouštět.
Mega dávky niacinu (vitamín PP): mohou snížit hladiny triglyceridů a LDL cholesterolu v krvi, což zvyšuje podíl HDL. Možné nežádoucí účinky zahrnují: svědění, bolesti hlavy a zarudnutí kůže (obličej a krk).

prevence

Udržujte normální hmotnost.
Procvičujte pravidelnou motorickou aktivitu, zejména aerobik.
Proveďte správnou dietu, omezte potraviny, které se nedoporučují, a zvýší ty, které jsou prospěšné pro vysoký cholesterol.