Ve studiu mechaniky svalové kontrakce definujeme:
zatížení: síla vyvíjená hmotností předmětu, například řídítka, na sval;
svalové napětí: síla působící na předmětný předmět svalem, který se stahuje.
Svalové napětí a zátěž jsou proto nepřátelskými silami, které jako takové jsou proti sobě:
K překonání zátěže musí být svalové napětí větší než síla, kterou vykonává.
Svalová kontrakce je ten aktivní proces, kterým se vytváří síla uvnitř svalu.
Typy kontrakcí, které mohou být, jsou dva:
DYNAMICKÉ SMLOUVY A STATICKÉ SMLOUVY
Dynamické svalové kontrakce ←
DYNAMICKÉ kontrakce mohou být
ISOTONIC, ISOCINETIC, AUXOTONIC a PLIOMETRIC.
Izotonická kontrakce
Kontrakce běžně nazývaná ISOTONICA (při konstantním napětí) nastává, když je sval zkrácen pohybem zátěže, která zůstává konstantní po celou dobu trvání zkrácení; lze jej rozdělit do dvou fází:
KONCENTRICKÁ nebo POZITIVNÍ fáze, kdy sval zkracuje a vyvíjí napětí (např. Zvednutím váhy)
ECCENTRICKÁ nebo NEGATIVNÍ fáze, kdy sval prodlužuje vyvíjející se napětí (například pomalým snižováním stejné hmotnosti)
Isokinetická kontrakce
ISOCINETIC kontrakce nastane, když sval vyvine maximální úsilí pro celou amplitudu pohybu, zkrácení konstantní rychlostí (variabilní napětí); získává se pouze u konkrétních strojů definovaných jako izokinetické.
Auxotonická kontrakce
AUXOTONICKÁ kontrakce se postupně zvyšuje se zkrácením svalů (např. Elastickým).
Plyometrická kontrakce
Kontrakce PLIOMETRIC je explozivní koncentrická kontrakce, bezprostředně před ní excentrická kontrakce; tímto způsobem se energie nahromaděná v elastických strukturách svalů využívá v předchozí excentrické fázi.
Statické svalové kontrakce ←
STATICKÉ kontrakce jsou izometrické (které se vyskytují při konstantní délce svalů) a jsou získány, když je zabráněno svalovému zkrácení zátěží rovnajícím se svalovému napětí, nebo když je zatížení v pevné poloze napětím svalu.
Izometrické kontrakce nastává, když se sval stahuje bez změny délky (bez toho, aby posunul zatížení).
Nyní se podívejme na souhrnnou tabulku:
STATICKÉ nebo ISOMETRICKÉ SMLOUVY Sval vyvíjí napětí, ale nemění délku a nevytváří práci. | |
MAXIMÁLNÍ SMLOUVY Aplikované napětí s nepohyblivým zatížením. | PARKOVACÍ SMLOUVY Dobrovolně přerušený pohyb. |
Vyvinuté napětí se rovná aplikovanému odporu, sval nezmění svou délku a vzdálenost mezi svalovými vložkami zůstává nezměněna . | |
DYNAMICKÉ NEBO ANISOMETRICKÉ SMLOUVY Sval vyvíjí napětí a mění délku jeho tvorby. Vzdálenost mezi vložkami se během kontrakce mění. | |
KONCENTRICKÉ SMLOUVY (POZITIVNÍ) Vyvinuté napětí je takové, aby umožnilo překonání aplikovaného odporu. Sval se zkracuje, což vede k přístupu vložení. | ECCENTRICKÉ SMLOUVY (NEGATIVNÍ) Vyvinuté napětí je nižší než aplikovaný odpor a sval se prodlužuje, což vede k odstranění vložek. |
ISOTONICKÉ SMLOUVY Sval se zkracuje, přičemž vzniká napětí, které zůstává konstantní po celou dobu zkrácení. Ve skutečnosti neexistují žádné izotonické kontrakce in vivo, protože vyvinuté napětí se mění s variací páky. Blíží se isotonická kontrakce prováděním cvičení s vybavením vybaveným vačkou. | |
ISOCINETICKÉ SMLOUVY Sval se vyvíjí maximálním napětím v celém rozsahu pohybu zkrácením konstantní rychlostí (používá se speciální izokinetické zařízení). | |
AUXOTONICKÉ NEBO AUXOMETRICKÉ SMLOUVY Vyvinuté napětí se postupně zvyšuje se zkrácením svalů (např. Elastickým). | |
PLIOMETRICKÉ SMLOUVY Jedná se o výbušné soustředné kontrakce bezprostředně předcházející excentrickým kontrakcím; tímto způsobem se energie nahromaděná v elastických strukturách svalů využívá v předchozí excentrické fázi. | |
Hill chart
Hill matematicky prokázal, že rychlost je nepřímo úměrná síle. V důsledku toho při maximální rychlosti je síla rovna nule, zatímco při nulových (nebo záporných) otáčkách je síla velmi vysoká. Koncept, shrnutý v grafu na straně, lze vyjádřit i jinými výrazy:
vyjádřená síla je maximální během excentrických kontrakcí (negativní opakování), je redukována izometricky a ještě více v koncentrických.
