Tipy pro boj s celulitidou

Acura Flavio Graziano

Mnoho klientů mé posilovny mě požádá o účinné a trvalé léky proti celulitidě, ale o příčinách tohoto zánětu vědí jen velmi málo; Mnozí z nich pak byli s mou radou spokojeni.

Uvádím, že celulitida je důsledkem všeobecné intoxikace, kterou lze téměř vždy napravit úpravou životních rytmů a následnou správnou dietou.

Zdá se to triviální, ale jako první lék vás žádám, abyste pili hodně vody, abyste mohli začít detoxikaci a jíst spoustu ovoce a zeleniny, protože přinášejí sůl a vitamíny: z toho je lepší zvolit ty, které mají vyšší obsah draslíku, vynikající na podporu diurézy Tento vzácný minerál se nachází v hroznech, v kiwi, v ananasu, který má protizánětlivou účinnost, v chřestu, česneku a cibuli. Velice důležité jsou vitamíny skupiny A, C, E, stejně jako vitamíny skupiny B, které zajišťují rovnováhu střevní bakteriální flóry. Vitamin A dodává pružné pojivové tkáni a je koncentrovanější v oleji z tresčích jater a zeleného zelí; pro vitamín C, který přispívá k výživě stěn lymfatických cév, zvolte červené papriky a opět zelené zelí; konečně, vitamín E, který pomáhá regenerovat pojivovou tkáň, je přítomen ve velkém množství v pšenici a ovsu, a proto v jejich nerafinovaných derivátech.

Pro podporu střevní peristaltiky je dobré se rozhodnout pro potraviny bohaté na vlákninu, jako jsou lískové ořechy, čočka, čerstvý hrášek a kukuřice.

Nikdy není zbytečné pamatovat na to, že kouření a alkohol předurčují k tvorbě celulitidy, a proto vám doporučuji drasticky přestat kouřit, pít sklenku vína s každým jídlem a vyzkoušet rozpustnou kávu s vysokým obsahem draslíku namísto tradiční kávu.

Zakázat tučné potraviny, slané, pikantní omáčky a smažená jídla. Vyhněte se sladkostí, rafinovaným cukrům a dokonce i těm sladidlům s vysokým glykemickým indexem. K tomu přidejte řadu zákazů laxativ, která mohou postupem času způsobit intestinální léze a diuretika.

Nezapomeňte občas provádět lymfatické drenážní masáže a samozřejmě vždy postupovat podle doporučení svého lékaře.

S tímto všimnete si, že jste zachránili ve zdraví, a to je další dobrá zpráva, v penězích; proto budete mít také možnost investovat své peníze do některých testů nesnášenlivosti potravin, které zvýrazní potraviny, které jsou pro vás škodlivé.

Jezte dostatečně zdravé, vyhněte se nízkokalorickým dietám, téměř vždy sterilní, ale také nebezpečné, protože vedou k hormonálním úpadkům, zpomalují metabolismus a zvyšují se, bohužel, kortizol: je to všechno zpět, protože kortizol podporuje akumulaci tuků, jeden z nejlepších spojenci celulitidy.