IGF-1: Co to je
Inzulinu podobný růstový faktor (IGF-1 insulinový růstový faktor), také známý jako somatomedin, je protein podobný hormonu s molekulární strukturou podobnou struktuře inzulínu. IGF-1 hraje velmi důležitou roli v růstových procesech dítěte a udržuje jeho anabolické účinky iv dospělosti.
Jakmile je IGF-1 produkován, uvolňuje se do oběhu, kde se váže na speciální proteiny zvané IGF-BP (proteiny vázající IGF nebo transportní proteiny IGF1). Těchto šest proteinů zvyšuje plazmatický poločas (od 10 minut do 3 - 4 hodin), čímž prodlužuje dobu pobytu hormonu v oběhu.
funkce
IGF-1 má podobnou aktivitu inzulínu a podporuje buněčnou proliferaci a diferenciaci, zejména na úrovni chrupavky a svalů (podporuje aktivaci satelitních buněk). Biologické funkce somotomedinu probíhají jak s autokrinními, tak s parokrinními / endokrinními mechanismy v závislosti na tom, zda jsou cílové tkáně tytéž tkáně, které je produkují (autokrinní) nebo jiné (parokrinní, pokud se tyto tkáně dostanou do extracelulární tekutiny, endokrinní, pokud je transportní tekutina). krev).
Místní produkce IGF-1 je velmi důležitá, protože mnoho účinků tohoto hormonu dopadá přímo na sousední buňky (parakrinní mechanismus). Na svalové úrovni existuje například isoforma IGF-1 nazvaná MGF (mechanický růstový faktor).
Stejně jako všechny hormony proteinové povahy, IGF-1 také potřebuje specifické buněčné receptory k provedení svého působení. Tyto receptory jsou koncentrovány hlavně v některých tkáních, jako jsou svaly, kosti, chrupavky, kožní, nervové a ledviny. Jejich aktivita je velmi podobná aktivitě inzulinových receptorů a není překvapující, že malé množství somatomedinu je zachyceno receptory inzulínu. Spolu s IGF-1 byly objeveny dva další proteiny, nazývané IGF-2 a IGF-3 s aktivitou podobnou IGF-1.
Interakce s růstovým hormonem
Mnoho účinků GH je zprostředkováno IGF-1 a naopak. Na rozdíl od somatotropinu (GH) jsou plazmatické hladiny somatomedinu během dne relativně konstantní a nepodléhají typickým výkyvům jiných anabolických hormonů vylučovaných v cirkadiánním rytmu (GH, testosteron).
Koncentrace IGF-1 se postupně zvyšují v dětství a pubertě a pak spadají do dospělosti.
U obézních jedinců, i když jsou hladiny GH sníženy, jsou hladiny IGF1 normální. Nedostatek IGF-1 a nedostatek nebo snížená funkčnost jeho receptorů se nacházejí v retardaci růstu (trpasličí), v případech selhání jater, v hypotyreóze a u diabetiků.
Fyziologicky jsou nejnižší hodnoty nalezeny v dětství a ve stáří. Tomuto poklesu souvisejícímu se stárnutím však lze zabránit adekvátní úrovní fyzické aktivity.
IGF-1 je tedy silným buněčným růstovým faktorem, hormonem se silnými anabolickými vlastnostmi, jehož mechanismy účinku dosud nebyly zcela objasněny. Například na úrovni kostí stimuluje aktivitu chondrocytů, buněk zodpovědných za syntézu nové chrupavky a podporuje aktivitu osteoblastů, což zvyšuje trofismus kostí.
Mnoho z těchto účinků závisí na interakci s GH. Tato asociace zvyšuje retenci dusíku (pozitivní bilanci dusíku), stimuluje aktivitu satelitních buněk, podporuje eliminaci přebytečné tukové tkáně a zlepšuje syntézu DNA, RNA, kolagenu a kyseliny hyaluronové díky akčnímu stimulu fibroblastů.
V současné době se výzkum zaměřuje na využití tohoto hormonu při léčbě onemocnění, jako je diabetes, osteoporóza, svalová dystrofie a trpaslík. Tato onemocnění jsou ve skutečnosti spojena se sníženými plazmatickými hladinami IGF-1.
Zvyšte přirozeně GF-1
Stejně jako všechny ostatní anabolické hormony, jejichž účinky byly široce prokázány (DHEA, testosteron a GH), i IGF-1 přitahuje pozornost mnoha sportovců. Snížený počet studií účinnosti a možných vedlejších účinků exogenního podávání a relativní závislosti na hormonu, který je mnohem studovanější a populárnější jako GH, však částečně potlačil nadšení tohoto peptidu.
Tato třída hormonů je ve skutečnosti připisována impozantní sérii prospěšných činností, někdy téměř zázračných, které nacházejí úrodnou půdu ve společné touze dosáhnout nebo udržet krásu, fyzickou zdatnost, sílu a mládež.
Až do studií, které oživí vlastnosti tohoto hormonu a narození obvyklých doplňků s předpokládanou stimulační činností, vidíme některé obecné rady, jak zvýšit syntézu IGF-1 přirozeným způsobem.
Být anabolický hormon, jeho maximální stimulace nastane během vysoce intenzivních cvičení se silnou produkcí kyseliny mléčné. Kulturistika se proto jeví jako nejvhodnější aktivita ke zvýšení sekrece a příznivých účinků IGF-1. Konkrétně je maximálního stimulu dosaženo s vysokou intenzitou tréninku, která nepřesahuje 45 minut. Tento typ tréninku však mohou provádět pouze zdraví a zkušení atleti, zatímco nedoporučuje se diabetikům, hypertonikům, pacientům se srdcem a těm, kteří trpí vážnými kloubními problémy. V těchto případech jsou vhodnější činnosti aerobního typu, jako je běh nebo jízda na kole, ačkoli mají nižší účinnost, nepochybně přispívají ke zpomalení procesu stárnutí.
Dieta bohatá na bílkoviny přispívá k posílení účinků IGF-1 a v některých ohledech k stimulaci jeho sekrece, za předpokladu, že to nepřehánějte dávkami. Ve skutečnosti, pamatujte, že i bílkoviny, pokud se v přebytku, zbytečně únava celého těla. Produkovaný odpad, zvyšující se hromadění toxinů, podporuje ukládání tuku a snížení svalové hmoty, což snižuje účinnost organismu. Strava proto musí být také bohatá na vodu, vlákninu a vitamíny. Poradenství pokračuje v tomto bodě s rutinními doporučeními, jako je abstinence od alkoholu, drog a kouření, dodržování správné noční doby odpočinku a snižování stresu.
IGF-1, Doping a nádory
Zdá se, že vysoké hladiny tohoto proteinu v krvi souvisejí se zvýšeným rizikem rakoviny. IGF-1 hraje důležitou roli nejen ve svalovém růstu, ale také ve vývoji rakovinových buněk.
Jak jsme viděli, dieta a cvičení významně ovlivňují hladiny IGF-1. Tyto hodnoty však mohou po použití dopingových látek podstoupit mnohem rychlejší a nepřirozený nárůst s následným rizikem rozvoje určitých typů nádorů, jako je rakovina prostaty.
