zdraví srdce

Jak můžete snížit riziko infarktu?

Infarkt myokardu - patřičně nazývaný infarkt myokardu - je patologický proces, díky němuž je tok krve určený pro myokard (nebo srdeční sval) nedostatečný vzhledem k požadavkům.

Tento závažný stav, často způsobený aterosklerózou, způsobuje nekrózu (tj. Smrt) tkáně myokardu a snížení kontrakční kapacity srdce.

Co dělá srdeční infarkt méně pravděpodobným?

Lékaři doporučují především přijmout zdravý životní styl :

  • Jezte vyváženým způsobem, vyhněte se mastným, sladkým a vysokým obsahem bílkovin
  • Naplánujte si dietu, která zahrnuje ovoce, zeleninu a celá zrna
  • Pravidelně procvičujte pohybovou aktivitu
  • Zákaz kouření
  • Pijte alkohol v mírném množství nebo nepijte vůbec
Proto doporučují se stejnou opatrností, aby ztratili nadměrnou tělesnou hmotnost, podstoupili pravidelné kontroly glykémie (zejména pokud jste osoba s rizikem diabetu), udržujte pod kontrolou krevní tlak (zejména pokud jste jedinec s rizikem hypertenze) a pravidelně kontrolujte hladinu cholesterolu v krvi (zejména pokud jste jedinec s rizikem hypercholesterolémie).