Nitric Ram - Prolabs

Informace o Nitric ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Doplněk aminokyselin s rozvětveným řetězcem s vitamínem B6 a argininem.

FORMAT

Balení 140 tablet

SLOŽKY: L-Arginin - L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Emulgátor: Mikrokrystalická celulóza - Anti-spékací činidla: oxid křemičitý, Magnesium-stearát - Vitamin B6.

Pro 7 tablet: L-Arginin 3000 mg - L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0, 6 mg

Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem - skupina se skládá ze tří esenciálních aminokyselin: leucinu, isoleucinu a valinu. Jako nezbytné je nezbytné zajistit jejich zavedení prostřednictvím stravy, která může být poměrně jednoduchá vzhledem k hojné přítomnosti jak v produktech živočišného, ​​tak rostlinného původu. Vyvážená strava, která přinese asi 360 Kcal v proteinu, je schopna poskytnout až 9 gramů aminokyselin s rozvětveným řetězcem, a tak uspokojit většinu organických požadavků těchto molekul.

Jejich význam z biochemického - fyziologického hlediska musí být vysledován zpět k:

1. Anabolická role: spadá do procesů syntézy proteinů;
2. Energetická role: jsou preferovaným oxidačním substrátem těla a zejména svalové tkáně po sacharidech a lipidech;
3. Glukoneogenní role: jsou schopny podporovat syntézu glukózy prostřednictvím běžných prekurzorů, jako je pyruvát a oxalacetát, nebo zvýšením hladin alaninu a urychlením myo-jaterního cyklu glukóza-alanin;
4. Plastická a strukturní úloha: spadají do obnovy svalových myofibril;
5. "Detoxikační" role: zvýšení hladin cirkulujícího glutaminu.

Spolu s těmito obecnými charakteristikami je také třeba vzít v úvahu četné vědecké důkazy, které podporují hypotézu regulační úlohy hormonální a proti únavě.

BCAA a Sport

Několik publikací ukázalo, že oxidace aminokyselin s rozvětveným řetězcem, a zejména leucinu, se může výrazně zvýšit během intenzivní fyzické aktivity, doprovázené snížením plazmatických hladin a snížením svalové a atletické kapacity.

Tyto důkazy připravily půdu pro experimentování BCAA ve sportu, což nám umožnilo zdůraznit některé důležité vlastnosti, jako jsou:

1. antifatigue
2. MIOPROTETTIVA

Anti-únavové vlastnosti: první studie na toto téma ukázala, že doplnění BCAA několik minut před výkonem by mohlo prodloužit dobu nutnou pro svalové vyčerpání, prodloužit výkonnost a snížit pocit únavy. Zpočátku byly tyto schopnosti přičítány výhradně biochemické úloze aminokyselin s rozvětveným řetězcem, které jsou užitečné při podpoře energetických funkcí těla, zatímco dnes je schopnost BCAA významně snížit hladiny cirkulujících aromatických aminokyselin, včetně tryptofanu, známa. produkce serotoninu a relativní pocit centrální únavy.

Zejména působení rozvětveného řetězce je způsobeno schopností těchto 3 aminokyselin soutěžit s tryptofanem pro LNAA transportér přítomný na úrovni hematoencefalické bariéry, což snižuje dostupnost volného tryptofanu a následně produkci serotoninu (neurotransmiteru zapojeného do mechanismů únava - únava - agresivita) na centrální úrovni.

Myoprotektivní vlastnosti: několik autorů, s naprosto nezávislým výzkumem, zjistilo, že suplementace aminokyselinami s rozvětveným řetězcem, zejména pokud se provádí před tréninkem, je schopna významně snížit plazmatické hladiny některých markerů poškození svalové tkáně, jako je kreatinkináza nebo svalová isoforma enzymu mléčné dehydrogenázy. Tento myoprotektivní účinek je obzvláště důležitý při ochraně svalové struktury a vyvíjí jeden z antikatabolických účinků par excellence.

L - Arginin : podmíněně esenciální aminokyselina, protože ačkoliv je naše tělo může syntetizovat z jiných aminokyselin, jako je ornitin nebo citrulin, musí být zavedeno prostřednictvím stravy, aby uspokojilo své každodenní potřeby.

Arginin, který je přítomen v arašídech, masech a luštěninách, je absorbován na úrovni dvanáctníku a částečně metabolizován na úrovni enterocytů. Po vstřebání se dostává do různých částí těla, zejména do jater, kde dodává močovinový cyklus, čímž zajišťuje detoxifikaci amoniaku. Kromě detoxikačního působení je arginin důležitý pro:

1. posílit imunitní systém;
2. syntetizovat kreatin;
3. zaručují správnou syntézu proteinů;
4. umožňují syntézu kolagenu, polyaminů a prolinu, což usnadňuje reparační jevy.

Ostatní vlastnosti velmi drahé sportovcům různých disciplín:

• Prekurzor oxidu dusnatého: silný vazodilatátor, který by umožňoval lepší tok kyslíku a živin na svalové úrovni;
• Induktor sekrece GH: který by zajistil zvýšení svalové hmoty na úkor tuku.

Odůvodnění použití - Nitric Ram - Prolabs

Ačkoli suplementace aminokyselinami s rozvětveným řetězcem byla testována již několik let, je důležité zopakovat, že stále neexistuje shoda o potenciálních ergogenních účincích těchto produktů. Zejména pokud se zdá, že můj ochranný a protiúnavový účinek je nejvíce charakterizován, vliv na hormonální sekreci a na zlepšení výkonnosti je třeba prozkoumat. V tomto ohledu se zdá, že BCAA nejsou schopny významně zlepšit výkon, a to buď při nízkých nebo vysokých dávkách. Aspekt hormonální sekrece zůstává poněkud pochybný vzhledem k přítomnosti některých studií, které ukazují zvýšení sekrece GH po doplnění o 12 gramů BCAA a fyzického cvičení prováděného na 75% VO2max, a za přítomnosti dalších, kteří popírají těchto výsledků.

Co se týče argininu, vědecká literatura je velmi skeptická k různým účinkům popsaným a předpokládaným, zejména k uvolňování GH, kde je velmi vysoká individuální variabilita. Ještě nejistější je schopnost zlepšovat výkonnost, snižovat hladiny laktátu a pocit svalové únavy, pravděpodobně spojený s účinkem substrátu na uvolňování oxidu dusnatého (silný vazodilatátor) endotelovými buňkami.

Společně arginin a BCAA se ukázaly jako účinné, pokud byly použity v bezprostředním před tréninku (10 'před), při záchraně svalové tkáně před cvičením indukovanou proteolýzou prováděnou při 50% maximální intenzity a při přesunu plazmatického poměru BCAA / tryptofan verso, rozvětvený s následnou redukcí syntézy serotoninu.

Doporučené použití společností - Nitric Ram - Prolabs

Polkněte 7 tablet denně s vodou nebo jinou tekutinou dle Vašeho výběru, 30-40 minut před tréninkem nebo soutěžími.

Využití ve sportu - Nitric Ram - Prolabs

V běžné sportovní praxi se doporučuje dávkování přibližně 100 mg / kg bez ohledu na fyziologické, nutriční a sportovní potřeby sportovce. Volba dávky by měla být vypočítána na základě výše uvedených variant, zejména ve vztahu k obsahu bílkovin. V průměru u zdravých jedinců, kteří vykonávají fyzickou aktivitu na amatérské úrovni, jsou dávky přibližně 83 mg / kg / den považovány za účinné, zdvojnásobující se u agonistů sportovců. Příjem by měl být prováděn na prázdném žaludku, aby se zabránilo konkurenčním reakcím ve střevních absorpčních procesech, přibližně mezi 40 a 60 'před tréninkem, vzhledem k rychlému, ale variabilnímu střevnímu příjmu.

Pokud jde o arginin, v dávkách v rozmezí od 2 do 8 gramů / den byly zaznamenány příznivé účinky na výkon, zatímco jiné dávky byly testovány na modulaci sekrece GH, s neuspokojivými výsledky.

Dotyčný výrobek má dobře vyvážené dávky, které jsou vhodné pro současné uspokojení potřeb BCAA a Argininy. Počet tablet, které mají být užívány, by měl být kalibrován s ohledem na dávku 83 mg / kg / den; pro 70kg člověka, 7 tablet poskytnutých výrobcem zaručuje správné dodávky aminokyselin s rozvětveným řetězcem a argininu současně.

Nitric Ram synergie - Prolabs

BCAA + Arginin: studie provedená na 8 zdravých dobrovolnících prokázala významné snížení hladin fenylalaninu (marker svalové proteolýzy) po fyzickém cvičení předcházejícím integraci s 2 g BCAA a 0, 5 g argininu.

BCAA + sacharidy: některé studie ukazují užitečnou synergii ke snížení pocitu únavy při atletickém výkonu (potenciální role BCAA) a zlepšení výkonu (energetická role sacharidů). Na druhé straně se zdá, že BCAAs zvyšují citlivost na inzulín, proto glykogenová resyntéza v přítomnosti CHO, zatímco sacharidy s vysokým glykemickým indexem, zvyšující sekreci inzulínu, mohou oba podporovat absorpci stejných BCAA a podporovat anabolická fáze

Vedlejší účinky Nitric Ram - Prolabs

Dlouhodobé vedlejší účinky stravy příliš bohaté na proteiny nebo aminokyseliny jsou dobře známy. Poškození ledvin, dehydratace vyvolaná zvýšeným vylučováním moči, lipidemické změny a související patologie, tkáňová acidóza a demineralizace kostí jsou jen některé z důsledků nevyvážené stravy, která trvá v čase.

Akutní požití BCAA se jeví jako dobře snášené a bez vedlejších účinků, i když koncentrace vzrostou na 450 mg na kilogram tělesné hmotnosti.

Opatření pro použití Nitric Ram - Prolabs

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace, mladších 12 let a dospívajících, kteří ještě nejsou vyškoleni.

V případě dlouhodobého užívání (nad 6/8 týdnů) je nutná lékařská pomoc.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze Nitric Ram - Prolabs.

Odkazy

J Strength Cond Res. 2010 7. 7. [Epub před tiskem] BCAA suplementace snižuje vnímanou námahu, ale neovlivňuje výkon u netrénovaných mužů. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res., Duben 2010, 24 (4): 1125-30. Aminokyselinové doplňky a regenerace z vysoce intenzivního tréninku. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dec; 49 (4): 424-31. Suplementace aminokyselin s rozvětveným řetězcem zmírňuje bolestivost svalů, poškození svalů a zánět během intenzivního tréninkového programu. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Účinky squat cvičení a koncentrace aminokyselin u mladých žen. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Dec; 17 (6): 595-607. Doplnění aminokyselin s rozvětveným řetězcem a indikátory poškození svalů po vytrvalostním cvičení. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. května. Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a suplementace argininu zmírnily proteolýzu kosterního svalstva vyvolanou mírným cvičením u mladých jedinců. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Rozvětvené aminokyseliny prodlužují během tepelného stresu u mužů a žen. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med., 1995, září 20 (3): 160-88. Cvičení a neurotransmise mozku. Meeusen R, De Meirleir K. Aminokyseliny. 2001; 20 (1): 1-11. Plazmatické hladiny laktátu, GH a GH-vazebného proteinu při cvičení po suplementaci BCAA u sportovců. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep, 40 (3): 240-6. Účinky aminokyselinové suplementace s rozvětveným řetězcem kreatin kinázy a laktát dehydrogenázy po dlouhodobém cvičení. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med., 27, 6 (6): 347-58 (1999); Doplnění leucinu a intenzivní trénink. Mero A. a udržení vysoké úrovně výkonu. J Cell Biochem. 12. května 2010. [Epub před tiskem] Potenciální role aminokyselin s rozvětveným řetězcem v metabolismu glukózy prostřednictvím zrychlené indukce přístroje pro snímání glukózy v játrech. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Metabolismus aminokyselin rozvětveného řetězce tukové tkáně (BCAA) moduluje cirkulující hladiny BCAA. Herman MA, She P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J. Biol. Chem. 9. duben 2010; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 21.ledna. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 11. května. Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem a suplementace argininu zmírnily proteolýzu kosterního svalstva vyvolanou mírným cvičením u mladých jedinců. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.