Během posledních 10-12 let studovalo několik výzkumných skupin, jak tělo reaguje na kouření . Výsledky, které se objevily, jsou opravdu velmi zajímavé.
Ve skutečnosti, již po 20 minutách od poslední cigarety, srdeční frekvence a krevní tlak mají tendenci brát hodnoty blíž k normálnosti.
Po 2 hodinách se začnou objevovat první abstinenční příznaky nikotinu a po 12 hodinách hladiny inhalovaného oxidu uhelnatého při kouření klesnou na přijatelnou úroveň.
Po 48 hodinách dochází k výraznému zlepšení vůně a chuti a po 3 dnech již nejsou v těle stopy nikotinu.
Po 2-3 týdnech dochází k významnému zlepšení krevního oběhu a plicních funkcí, a to do té míry, že fyzická námaha je jednoznačně jednodušší a již nezpůsobuje předchozí pískání.
Počínaje prvním měsícem začíná plicní tkáň proces hojení trvající v nejvážnějších případech až 9 měsíců. Během tohoto procesu se ciliární systém plic vrátí do normálu.
Po roce se riziko vzniku koronárních srdečních onemocnění snížilo o 50% (samozřejmě, když jsme kouřili).
Po 5-10 letech se riziko vzniku rakoviny v krku, močovém měchýři, ústech a jícnu snížilo o 50%; totéž platí pro rakovinu plic.
