Dr. Antonio Parolisi
Úvahy o stavu hydratace těla ao odhadu denního kalorického požadavku pomocí plicometry.
Velmi všestranné hodnocení pole používané drtivou většinou sportovních techniků nebo zdravotníků je plicometry.
Na jedné straně velmi nízké náklady na tuto metodu a na druhé straně rychlost aplikace výpočtem rovnic na odhad tělesného tuku potvrdily úspěch a šíření.
Použitím plicometru je vrstva tkáně "upnuta", která se v podstatě skládá z kůže, tuku a částečně z podkožních tekutin, přičemž tato vrstva je přítomna pouze v malé části, protože s tlakem prstů mají tendenci vytékat ven pod „sešitým“ prostorem.
Velmi univerzální rovnice, jak pro muže, tak pro ženy ve věku mezi 15 a 60 lety, je odhad tělesného tuku s použitím Nomogramu Jacksona a kol., Kde pro mužské subjekty se použijí záhyby zóny jako reference. vpravo pro: prsní, břišní a stehna. U ženských subjektů na pravé straně těla se používají následující oblasti: tricipital, soprailiaca a stehno .
Součet tří záhybů je vložen do grafu a je proveden tak, aby se shodoval s věkem vyšetřovatele, takže čára mezi těmito dvěma body bude protínat procento tělesného tuku pro muže a ženy.
Snažíme se pochopit, jak v praxi.
Máme případ analyzovat 35letého muže s tělesnou hmotností 100 kg, s prsním záhybem 15 mm, břišní 20 mm a stehnem 20 mm; proto se součtem záhybů rovných 55 mm.
To, že se tato hodnota shoduje s věkovou linií, bude mít za následek 17% tělesného tuku: graf vidíme v praxi, jak jsme dostali tuto hodnotu:
Teoreticky v tomto bodě je možné vypočítat Lean Mass, jednoduše odečtením hmotnosti procenta tělesného tuku z celkové hmotnosti, čímž se získá množství vyjádřené v kg všeho, co není tuk .
To by platilo, kdyby byl subjekt ve stavu ideální hydratace těla, tedy kolem 60% celkové vody, což je stav známý jako " normoratazione ". Voda je totiž primární složkou celé lidské struktury. Odhaduje se, že svalovina obsahuje asi 73% celkové vody. Řekněme, že jsme "ponořeni".
Základní problém spočívá v tom, že ne všichni jedinci mají dobrou hydrataci těla, ve skutečnosti bude možné mít situace, kdy dojde ke snížení množství tekutin v těle, což je jev známý jako „dehydratace“, extrémně nebezpečný av extrémních případech smrtelný; nebo můžete mít opačnou situaci, kdy množství tekutin je v přebytku, což je fenomén známý jako „ hyperhydratace “, nebo jako každý bude znát „zadržování vody“.
Pochopení, za jakých podmínek se tělo nachází v souvislosti s třemi odhalenými případy (normoratazion, dehydratace nebo iperhydratace), je možné pouze za použití přístrojů Bioimpedenziometrica, kde se získá odhad stavu hydratace subjektu.
Pochopení toho, kolik vody máte ve svém těle, je nezbytné pro odhad složení těla.
POKRAČOVAT: Část druhá »
