Výhody sportu na psychiku

Dr. Gianfranco De Angelis

Existuje mnoho vědeckých studií, které ukazují, jak fyzická aktivita má velmi účinný antidepresivní účinek, do té míry, že může být považována za skutečný antidepresivní lék. Tato akce je velmi zřejmá v „neurotických“ depresích, z nichž nikdo není zcela svobodný. U psychotických depresí se věci mění, protože se jedná o velmi závažné nemoci, pro které je potřeba práce specialisty.

Vraťme se tedy k našemu tématu: fyzická aktivita působí jako antidepresivum, posiluje sebeúctu, uvolňuje a odstraňuje účinky stresu: je to nejlepší antidotum pro psychosomatické nemoci.

To vše je však pravda, když trénink není zaměřen na protivníka nebo na vítězství, ale na sebe, na své tělo, a proto je praktikován pro vlastní blaho. Tímto způsobem se lze vyhnout možným psychopatologickým účinkům, jako je pre-agonistický syndrom a post-agonistický syndrom, kromě různých forem divismu. Takže, řekněme psychologové, masové sporty ano, pokud účelem tohoto sportu je fitness, ne překonání protivníka, vzhledem k tomu, že konkurenční duch tlačil do krajních mezí může udělat spoustu škody na psychiku. Osobně věřím, že soutěživý duch, když se sportovec snaží překonat sebe sama, je také dobrý pro mysl, protože se stává mimořádnou motivací žít a v tomto věku postrádá autentické hodnoty, ve kterých vidíme demotivované mladé lidi a zmatené, nastavení konkurenčních limitů znamená dostat se z této existenciální lenivosti a intenzivního života a v dobrém zdravotním stavu.