Malt + Syform

Informace o Malt + Syform

Malt + Syform

Doplněk stravy na bázi maltodextrinu

FORMAT

Balení 900 gramů

PRO DENNÍ DÁVKU

Energetická hodnota 228 Kcal

Proteiny 0 gr

Sacharidy, z toho 57 g

Dextróza 0, 4 g

Maltose 1, 60 g

Trisacharidy 2, 38 g

Tetrasacharidy 2 g

Polysacharidy 47, 88 g

Tuky 0 gr

Maltodextrin - makromolekuly s různou molekulovou hmotností získané řízeným enzymatickým štěpením kukuřičného škrobu, rýže nebo brambor. Různé způsoby hydrolýzy vedou k tvorbě polysacharidů s chemicko-fyzikálními vlastnostmi a různou dobou trávení a absorpce. Parametr, který obsahuje tyto charakteristiky, se nazývá dextrózová ekvivalence a lze ho chápat jako lehkost, s níž maltodextriny uvolňují molekuly glukózy.

Na 100 dextrózových ekvivalentů čisté glukózy (monosacharidu) jsme rozpoznali:

1. Maltodextriny s nízkým obsahem DE: jsou charakterizovány sníženou rozpustností ve vodním prostředí a vysokou molekulární složitostí, která zaručuje postupné a prodloužené uvolňování molekul glukózy, které je tvoří;
2. High DE maltodextriny: jsou snadno rozpustné ve vodním prostředí a strukturně jednoduché, zaručují rychlé uvolnění glukózy a rychlý a intenzivní náboj energie.

S ohledem na strukturní a trávicí vlastnosti těchto polysacharidů je zřejmé, že bude možné zvolit maltodextriny, které jsou nejvhodnější pro sportovní výkon nebo stanovené cíle.

1. Ekvivalenty maltodextrinů s vysokou dextrózou mohou být užitečné při finálních sprintech nebo při výbušných silových sportech, což představuje platnou perkompetitivní dávku nebo svačinu bezprostředně před závodem. Kromě toho mohou být efektivně využity při stimulaci post-work-out produkce inzulínu, což podporuje anabolické okno po tréninku.
2. Maltodextriny s nízkou dextrózovou ekvivalentností zaručují postupné uvolňování glukózy a energie; proto mohou být použity jako čekací dávka, před závodem, nasycení zásob svalového glykogenu bez rizika potenciálně nebezpečných glykemických a inzulínových skoků. Dokonale se přizpůsobují vytrvalostním sportům, kde představují jídlo, které je snadno strávitelné a energeticky platné, a to jak před sportovním výkonem, tak během sportovního výkonu.

Maltodextriny a potravinové sacharidy

Jednou z nejčastějších otázek je, proč dávají přednost maltodextrinovým doplňkům sacharidů, které jsou snadno dostupné v běžných potravinách. Ve skutečnosti musí odpověď, jakkoliv se to může zdát, vzít v úvahu fyzické a nutriční potřeby sportovce.

• V předkrmovém svačinu : musí být sportovec v této fázi schopen připravit si jídlo, které může dobít zásoby svalového glykogenu na maximum, aniž by trávil příliš mnoho času a energie a vyhnul se inzulínovým hrotům a následné reaktivní hypoglykémii. Maltodextriny jsou proto nápomocné, protože vyžadují podstatně méně času a energie než trávení potravin, přičemž se časem udržuje kontrolovanější glykemický profil.
• Během představení musí být sportovec schopen energicky doplnit organismus rychlým, nenáročným způsobem z hlediska trávení a vyhnout se glykemickým výkyvům. V tomto případě představuje kapalná nebo gelová forma maltodextrinu platnou alternativu k jakémukoliv pevnému občerstvení nebo změkčeným nápojům s cukrem, což zaručuje rychlé trávení a konstantní a postupný příjem energie.
• Po provedení : sportovec musí být schopen obnovit vyčerpané zásoby glykogenu a případně stimulovat anabolickou fázi. V posledně uvedeném případě se výše uvedené výhody obvykle snižují, protože by bylo možné naprogramovat post-out-out občerstvení, které může snadno splnit cíle sportovce, aniž by se uchýlilo k doplňkům.

Odůvodnění - Malto + Syform

S ohledem na výše uvedené a s přihlédnutím k různým dílům navrženým vědeckým světem je možné odvodit, jak potenciálně efektivní je integrace se sacharidy a maltodextriny. Optimálních výsledků se dosahuje v oblasti posilování energie, zlepšování výkonu, antikatabolického účinku, post-work-outového anabolického účinku a motivačního účinku. Aby bylo možné tyto výsledky realizovat, je však nutné vyvinout racionální a testované integrační protokoly. Vědecká literatura a každodenní zkušenosti totiž ukazují:

• nepřítomnost ergogenního účinku v případě pregarské integrace, v dobře vyživovaném organismu, který dříve konzumoval svalovinu na bázi sacharidů;
• snížení kognitivní a svalové kapacity (důsledky reaktivní hypoglykémie), po špatně provedené suplementaci maltodextrinem s vysokou dextrózou;
• Silný průjem a dehydratace v důsledku nesprávné přípravy nápojů;
• Zvýšení tukové hmoty po zneužívání těchto doplňků.

Vlastnosti výrobku Malto + Syform

Na rozdíl od většiny produktů na bázi maltodextrinu (DE 19/20) má tento doplněk dextrosu maltodesrin s nízkou ekvivalencí (DE 10), což má za následek postupnější a prodloužené uvolňování energie, které se dokonale přizpůsobuje sportu. vytrvalost.

Doporučené použití společností - Malto + Syform

Doporučujeme užívat 60 g denně (což odpovídá 3 úrovním odměrných lžiček) rozpuštěných v 500 ml vody nebo jiné kapaliny.

Využití ve sportu - Malto + Syform

Definování standardního a účinného množství maltodextrinu je téměř nemožné, protože musí brát v úvahu dietu sportovce, jeho nutriční stav, typ tréninku nebo výkonu, který má být proveden, požadovaný cíl atd.

Z přečtení vědeckých prací az obecných případových studií se zdá, že 30 gramů maltodextrinu může být nezbytných k udržení hodiny fyzické aktivity při dobré intenzitě, zatímco se zdá, že 1 g sacharidů na kg tělesné hmotnosti je užitečný pro obnovení zásob glykogenu v následném zpracování.

Příprava nápojů musí udržovat koncentrace maltodextrinu mezi 6% a 10%, aby se zlepšila jejich absorpce a zabránilo se střevním potížím.

synergie

Maltodextrin + proteiny: ve fázi zotavení může být užitečné při zlepšování anabolického okna.

Maltodextrin + minerální soli: zásadní pro reintegraci slané vody, pokud jsou formulovány v hypo a izotonickém nápoji.

Maltodextrin + arginin: ve srovnání s maltodextriny silně zvyšuje syntézu glykogenu;

Maltodextrin + fruktóza: zlepšuje svalovou oxidaci požitých sacharidů ve srovnání s podáváním samotného maltodextrinu;

Maltodextrin + aminokyseliny: před tréninkem významně snižuje poškození svalů, podporuje výkon a snižuje plazmatické hladiny cratinkinázy.

Maltodextrin + antioxidanty: mohou snížit oxidační poškození vyvolané intenzivním fyzickým cvičením.

Nežádoucí účinky Malt + Syform

Vedlejší účinky, které se mohou objevit po nesprávném podání maltodextrinů, mohou být krátkodobé nebo dlouhodobé.

V krátkodobém horizontu se problémy mohou obvykle vyskytovat v gastrointestinálním traktu, s abdominálními křečemi, průjmem, nevolností a zvracením.

Dlouhodobé účinky na druhou stranu by mohly být porovnány s účinky, které lze získat s nadměrnou výživou, bohatou na jednoduché sacharidy (nadváha, obezita a související patologie).

Bezpečnostní opatření pro použití Malt + Syform

Přípravek je kontraindikován v případech onemocnění ledvin nebo jater, kardiovaskulárních onemocnění a / nebo hypertenze, během těhotenství, během laktace a do 14 let.

Tento článek, rozpracovaný na kritické přečtení vědeckých článků, univerzitních textů a běžné praxe, má pouze informativní charakter a není tedy lékařským předpisem. Před zahájením užívání jakéhokoliv doplňku je proto vždy nutné se poradit se svým lékařem, odborníkem na výživu nebo lékárníkem . Další informace o kritické analýze Malto + Syform.