Diuretika

Nástroje a nebezpečí

Diuretické potraviny nemají nic společného s produkty na hubnutí, mnohem méně s antihypertenzivy (užívanými ke snížení krevního tlaku). Ačkoli prosazování eliminace přebytečných tekutin močí může dávat pocit hubnutí, je logické očekávat, že úbytek hmotnosti bude způsoben pouze ztrátou vody a rozhodně ne tukem.

Pokud jde o léčbu hypertenze, tato kategorie potravin však jistě nemůže zaručit stejnou úroveň účinnosti jako diuretika. Proto i když je žádoucí kombinovat farmakologickou léčbu s jídly a bylinnými přípravky s diuretickým účinkem, je nesmírně důležité o nich předem hovořit se svým lékařem.

U zdravých lidí může být dieta zvláště bohatá na diuretická jídla sledována maximálně jeden nebo dva dny, například v přítomnosti čistě estetických problémů, jako je retence vody a otoky, nebo pro účely čištění po období nadměrného jídla. Příležitostné užívání by se však nemělo měnit v opakující se zvyk, protože se jedná o poměrně nebezpečnou praxi, zejména pokud se jedná o nejsilnější diuretika (ne tolik běžné potraviny, jako bylinné přípravky, jako je pampeliška, zlatonožce, přeslička, bříza, jalovec, kopřivy, pšeničná tráva a chřest).

Užívání diuretických potravin pro léčebné účely je zvláště odradeno během těhotenství a kojení a všem lidem s edémem, srdečním onemocněním, vysokým krevním tlakem a onemocněním ledvin a / nebo jater.

Co jsou diuretika?

Diuretické vlastnosti některých potravin jsou spojeny s jejich velkorysým obsahem:

• voda
• draselný,
• vitamin C,
• kofein,
• vitamin B6,
• FOS a osmotické cukry nejsou reabsorbovatelné na tubulární úrovni.

Diuretický účinek potravy, který je podporován vysokou stravitelností, je místo toho redukován:

• sodík a sůl,
• jednoduché cukry a komplexní sacharidy.

Mezi diuretická jídla proto můžeme zahrnout:

• voda, zejména pokud je nízká;
• NON-sladké ovocné šťávy;
• čaj a v menší míře káva;
• chřest;
• ananas;
• celer a petržel;
• Pampeliška (kořeny a listy);
• lilek;
• česnek, cibule, pór, šalotka, pažitka (rodina Liliacee);
• zelí, brokolice a růžičková kapusta;
• meloun a melouny;
• mrkev.