Upravil Massimo Armeni
Výhody a nevýhody vibrací
Stále častěji dostávám e-maily, které se mě ptají na důsledky používání vibračních plošin a ve skutečnosti v poslední době stále častěji hovoříme o údajných zázračných účincích vibrací.
Jako vysvětlení samozřejmě nebudu uvádět svůj subjektivní názor, ale to, co světová lékařsko-vědecká komunita hlásí prostřednictvím hlavních a nejdůležitějších publikací v tomto odvětví.
Vibrace je poměrně nedávný koncept.
Carmelo Bosco Ph.D., DU, D.hon.C., který předčasně zemřel před několika lety, jeden z předních světových odborníků v oblasti biomechaniky a fyziologie výcviku, jako první představil koncept vibrací na konci 90. let.
Po letech a letech studia a výzkumu si profesor a jeho pracovníci uvědomili a zdokonalili komplexní systém vibračních stimulací, které působí na osteo-artro-myofasciální systém a na neurologický systém.
Praktickým výsledkem této fascinující studie byla realizace konkrétní vibrační platformy, NEMES (NEuroMuscularMEccanicalStimulation), realizované výhradně medicínsko-vědeckými kritérii.
Stačí říci, že NASA astronauti stále používají NEMES k prevenci a potírání účinků sarkopenie (úbytek svalové hmoty) a osteopenie (pokles kostní hmoty) vyvolané nepřítomností gravitace ve vesmíru.
Hlavní výhody vibračního ošetření pomocí NEMES, schváleného světovou vědeckou komunitou, jsou následující:
- zlepšení maximální síly (u sportovců)
- zlepšení výbušné síly (u sportovců)
- zlepšení dýchací kapacity
- zlepšení osifikačních procesů
- zlepšení mineralizace kostí u pacientů s osteoporózou
- zlepšení syntézy některých hormonů
Mělo by být zdůrazněno, že na dané frekvenci neexistuje pouze jeden vibrační program, ale různé programy s různými frekvencemi prováděnými s předmětem v různých polohách těla.
Subjekt, který se podrobuje léčbě, je vždy následován cvičným specialistou.
Je tedy pravda, že vibrační ošetření má pozitivní vliv na různé faktory, ale pokud je používaná platforma vědecky testována a certifikována a za předpokladu, že je ošetření pod dohledem specializovaného technického personálu.
Tato preventivní opatření jsou přijata, protože existuje několik absolutních kontraindikací k provedení totální vibrace (WBW-celotělové vibrace).
Studie prováděné na přímých vibracích na páteři ukazují, že vibrace mohou způsobit nebo být příčinou následujících škod:
- protruze a / nebo herniace meziobratlové ploténky
- degenerace kostní hmoty obratle
- osteoartritida
Vibrace vyvolané sloupem na hlavě mohou způsobit následující poškození:
- ztráty sluchu
- oslabenou vizi
- vestibulární poškození
- mozkové krvácení při příliš vysokých frekvencích a velikosti
Abychom lépe objasnili škody, které může způsobovat nesprávný vibrační výcvik, uvedu další vysvětlení: v publikacích kliniky a fyziologie cvičení, stejně jako v ostatních, uvádíme výsledky studií a výzkumů prováděných na „živých“ předmětech; v konkrétním případě, tj. ve výzkumu vibrací, byla přijata tzv. „vylučovací kritéria“.
To znamená, že se lidé s určitými fyzickými problémy nemohli zúčastnit experimentů, vzhledem k vysokému riziku zhoršení příznaků, které by se mohly vyvinout, kdyby podstoupili vibrační léčbu.
Tato kritéria vyloučení zahrnují:
- anamnéza bolesti zad
- akutní zánět pánve nebo dolních končetin
- akutní trombóza
- osteosarkom (rakovina kostí)
- nedávné zlomeniny
- nedávných instalací
- ledviny, ledvin a žlučníku
- onemocnění páteře
- onemocnění periferních cév
- těhotenství
Takže vibrátor cvičení jsou vítáni, ale pokud jsou pod dohledem a předepsány odborným technickým personálem.
Kromě toho by lidé, kteří se ve výše uvedených podmínkách ocitli, neměli absolutně podstoupit žádný typ vibračního ošetření.
Proto vyzývám lidi, kteří si přečtou tento článek, aby nedůvěřovali žádnému zázračnému slibu (úbytek na váze, aby se staly krásnějšími, omlazení!) A aby se před zahájením jakéhokoli programu vibračního kondicionování vždy poradily s lékařem nebo odborným technikem.
Až příště ...
