Přístup k energetickému metabolismu

Svalová kontrakce, stejně jako mnoho dalších buněčných funkcí, probíhá díky energii uvolněné rozpadem fosfoanhydridové vazby, která kombinuje fosfor α s fosforem ß v molekule ATP:

ATP + H2O = ADP + H + + P + Energie k dispozici

Svalová buňka má omezené zásoby ATP (2, 5 g / kg svalu, celkem asi 50 g). Tyto rezervace jsou dostatečné pouze pro maximální dobu trvání jedné vteřiny. Naše tělo má však energetické systémy, které mu umožňují nepřetržitě syntetizovat ATP.

MECHANISMY ATP RESINATION:

Mechanismy resyntézy ATP jsou 3 a 4 faktory musí být zváženy pro každou:

POWER: maximální množství vyrobené energie za jednotku času
KAPACITA: celkové množství energie vyrobené systémem
Latence. čas potřebný k dosažení maximálního výkonu
RESTAURACE: čas potřebný k rekonstituci systému

ANAEROBICKÉ METABOLIZMY ALACTACID:

Ve svalech, stejně jako v jiných buňkách, je důležitá rezerva aktivních fosforečných skupin zvaných fosfokreatin nebo kreatin fosfát (CP) nebo fosfagen. Kreatin fosfát je tvořen v klidovém svalu spojením anorganické fosfátové molekuly s molekulou kreatinu. Když tělo okamžitě potřebuje velké množství energie, fosfokreatin daruje svou fosfátovou skupinu do ADP podle následující reakce:

PC + ADP = C + ATP

V anaerobním alattacidovém mechanismu kyslík nezasahuje a je na této vlastnosti, že je povinno přidávat přídavné jméno „anaerobní“. Chybí také produkce kyseliny mléčné, a proto je anaerobní pojem umístěn vedle přídavného jména „alattacido“

Anaerobní alaktacidní systém má velmi krátkou latenci, vysoký výkon a extrémně nízkou kapacitu. Ve skutečnosti jsou zásoby fosfokreatinu rychle vyčerpány (asi 4-5 sekund). Tyto rezervy se však liší od předmětu a předmětu vzdělávání

Při intenzivní a krátkodobé svalové aktivitě je snížení vyvinuté síly přímo spojeno s deplecí svalových rezerv fosfokreatinu. Centometristé vědí, že v posledních několika metrech neúprosně klesají svou nejvyšší rychlost.

ATP a fosfokreatin uložený ve svalech se používá současně při krátkém a intenzivním úsilí. Celkově poskytují energetickou autonomii 4-8 sekund

Funkce systému:

Výkon: Vysoký (60-100 Kcal / min)

Kapacita: Velmi nízká (5-10 Kcal)

Latence: Minimum (PC degraduje, jakmile klesne koncentrace ATP)

Občerstvení: Rychle (na konci intenzity nebo při poklesu intenzity je většina kreatinu přeměněna na CP v přibližně 10 "), tento systém resyntézy je důležitý při činnostech, které vyžadují sílu a rychlost (skákání, krátký a rychlý běh, trénink síla s krátkými řadami a vysokým zatížením)

ANATHERICKÝ METABOLISM LACTACID:

Ani tento energetický systém nepoužívá kyslík. V cytoplazmě buněk se svalová glukóza transformuje na kyselinu mléčnou pomocí řady 10 reakcí katalyzovaných enzymy. Konečným výsledkem je uvolnění energie, která se používá pro resyntézu ATP

ADP + P + glukóza = ATP + laktát

Vzhledem k tomu, že pyruvát v přítomnosti O2 se podílí na tvorbě ATP, je glykolýza také první fází aerobní degradace sacharidů. Dostupnost O2 v buňce určuje rozsah aerobních a anaerobních metabolických procesů.

Glykolýza se stává anaerobní, jestliže: kyslík je v mitochondriích vzácný, aby přijal hydrogeny produkované Krebsovým cyklem

Je-li glykolytický tok příliš rychlý, nebo je-li průtok vodíku větší než možnost transportu z cytoplazmy do intramitochondriálního místa pro fosforylaci (nadměrná intenzita cvičení a proto je nutná ATP)

Pokud jsou přítomny v izoformách LDH svalů, které napomáhají přeměně pyruvátu na laktát typický pro rychlá vlákna.

Funkce systému:

Napájení: Méně než předchozí (50 Kcal / min)

Kapacita: Větší než předchozí (až 40 Kcal)

Latence: 15-30 sekund (pokud je cvičení okamžitě velmi intenzivní, zasahuje na konci systému alaktacid)

Občerstvení: Podřízeno eliminaci kyseliny mléčné s resyntézou glukózy, s energií dodávanou oxidačními procesy (platba o2 mléčného dluhu); tento systém resyntézy je důležitý při intenzivních činnostech trvajících mezi 15 "a 2" (např. běh od 200 do 800 m, sledování stopy atd.).

AEROBIC METABOLISM

V klidovém stavu nebo mírném cvičení je ATP resyntéza zaručena aerobním metabolismem. Tento energetický systém umožňuje úplnou oxidaci dvou hlavních paliv: sacharidů a lipidů v přítomnosti kyslíku, který působí jako oxidační činidlo.

Aerobní metabolismus se vyskytuje hlavně v mitochondriích s výjimkou některých "přípravných" fází.

Výtěžek systému:

1 mol palmitátu (mastná kyselina) 129 ATP

1 mol glukózy (cukr) 39 ATP

ve skutečnosti mastné kyseliny obsahují více atomů vodíku než cukry a následně více energie pro resyntézu ATP; nicméně, oni jsou chudší v kyslíku a proto mají nižší energetický výnos (se stejným množstvím spotřebovaného kyslíku).

Směs změn mastných kyselin a glukózy s intenzitou cvičení:

při nízkých intenzitách mastných kyselin

zvýšení úsilí namísto toho zvyšuje štěpení glukózy (viz: Energetický metabolismus při svalové práci)

Výkon: o něco nižší než předchozí (20 Kcal / min) Variabilní v závislosti na spotřebě O2

Kapacita: Vysoká (až 2000 Kcal) Závisí na glykogenových a lipidových rezervách, zejména l Trvání užívání závisí na intenzitě cvičení a tréninkové úrovni l Při nízkých intenzitách je doba použití prakticky neomezená, při vysokých intenzitách přítomnost glykogenu

Latence: větší než předchozí: 2-3 '

Občerstvení: Velmi dlouhé (36-48 hodin)

SOUHRN: