V žargonu termín "sbornia" označuje skutečnou intoxikaci alkoholem. Akutní alkoholismus - více technické synonymum kocoviny - není ničím jiným než fyziologickým stavem vyvolaným přehnanou konzumací alkoholu, jako je tomu, že se akumuluje v krvi mnohem rychleji, než může být metabolizován játry.
Co dělat
- Pití spousty vody je prvním trikem, který se po kocovině uvede do praxe. Voda podporuje rehydrataci těla a obnovuje ztráty tekutin v důsledku alkoholu. Pití velkého množství vody je také výborným prostředkem, který podporuje eliminaci alkoholu: i když v malých množstvích dobrá hydratace podporuje eliminaci malého množství ethanolu prostřednictvím potu a moči
- Sip pár sklenic vody pomalu před spaním, aby kocovinu, když se probudíte co nejvíce.
- Udělejte si zdravou snídani, založenou na chlebu, džemu a bohatém na ovoce: pojďme si krátce uvědomit, že během kocoviny je hladina cukru v krvi poměrně nízká
- Pokud se bez ní opravdu neobejdete a pokud je kocovina lehká, můžete se věnovat lehké fyzické aktivitě. Doporučujeme venkovní procházky.
- Během nočního odpočinku se doporučuje umístit hlavu na specifický ortopedický polštář, aby se odlehčila bolest děložního hrdla (v tomto případě závislá na opilosti)
- Obraťte se na svého lékaře, pokud se bojíte vyvíjet závislost na alkoholu (nebo je ohrožen).
Co dělat
- Pití alkoholu
- Užívejte spolu s alkoholem drogy nebo jiné látky
- Jděte po pití alkoholu
- Pokračujte v pití alkoholu, i když pociťujete první známky kocoviny
- Vezměte si léky proti bolesti, abyste se pokusili zastavit bolest: ve skutečnosti si pamatujeme, že dobrá část léků proti bolesti má vedlejší účinky v žaludku a játrech
- Nechte dům (zejména v zimě) lehkým oblečením. Kocovina podporuje vazodilataci, v důsledku čehož se zvyšuje rozptyl tělesného tepla (s rizikem hypotermie)
- Věnujte se sportovním praktikám po kocovině: po spolknutí průmyslových dávek alkoholu není fyzické cvičení zvláště indikováno, protože reflexy po opici jsou rozhodně zpomaleny. Kromě toho sport po opití zvyšuje riziko dehydratace a hypoglykémie
- Kojení vaše dítě po kocovině
Co jíst
- Ovoce a zelenina
- Sušenky, suchary a "suché" potraviny mohou nějak zmírnit pocit nevolnosti, který doprovází kocovinu
- med
- V případě potřeby doplňte dietu doplněním vitamínů skupiny B. Ve skutečnosti si pamatujte, že tělo tráví některé důležité vitamíny B pro detoxikaci ethanolu.
Co to není jíst
- Po kocovině se vyhněte konzumaci těžko stravitelných potravin, jako jsou omáčky, hranolky a potraviny bohaté na tuky
- Nervové nápoje (káva, cola, atd.): Důrazně se doporučuje, aby se tyto nápoje po kocovině vyhýbaly, protože mohou podporovat sekreci žaludečních šťáv, dráždit sliznici žaludku a podporovat diurézu (zhoršuje zjevné dehydratovaný stav organismu)
Přírodní léky a léky
- Nevolnost a zvracení, typické pooperační účinky po opici, mohou být udržovány pod kontrolou některými přírodními prostředky: pro tento účel jsou zvláště užitečné bylinné čaje vyrobené se zázvorem, fenyklem, meduňkou a heřmánkem.
- Přírodní prostředky proti opici mohou být použity ke zlepšení vzhledu a výrazu obličeje, zjevně unavené a unavené po kocovině. K tomuto účelu mohou masky připravené s okurkou (nebo více jednoduše tím, že na oči položí kousky této zeleniny) dát obličeju čerstvější výraz.
Farmakologická péče
Přírodní prostředky jsou relativně účinné pro kocovinu. Zdá se však, že účinná složka silymarinu obsažená v některých rostlinách hepatoprotektivním účinkem (artyčoky a ostropestřec mléčný) může pomoci.
- V běžném jazyce, termín “kocovina” označuje stav, který, jakkoli oslabující, je vyřešen během 24-48 hodin. Z tohoto důvodu není obecně nutné užívat léky ke zmírnění symptomů. Nezapomeňte, že příznaky kocoviny zmizí pouze tehdy, když je veškerý alkohol přítomný v krvi metabolizován játry.
prevence
- Preferujte nealkoholické nápoje
- Pokud opravdu nemůžete úplně abstinovat od alkoholu, doporučuje se objednat alkoholické nápoje velmi prodloužené s vodou, užitečné jak předcházet kocovině, tak snížit následky opilosti.
- Pijte alkohol v mírném množství: přijatelná dávka alkoholu by neměla překročit 30-40 g denně (ekvivalent pár sklenic vína)
- Upřednostňujte pivo nebo víno do lihovin
- Nepijte alkohol na prázdný žaludek
- Během těhotenství a kojení nepijte alkohol
- Před jízdou nepijte alkohol
- Nemíchejte alkohol s drogami nebo látkami zneužívajícími
Lékařské ošetření
- Pokud je kocovina mírná a vedlejší účinky jsou relativně přijatelné, není nutný lékařský zákrok. Vzpomeňme si ještě jednou na to, že kocovina kocoviny zcela zmizí pouze tehdy, když je veškerý alkohol přítomný v krvi metabolizován játry.
- Pouze v nejzávažnějších případech je nutné zasáhnout výplachem žaludku, aby se odstranil alkohol, který ještě nebyl metabolizován.
- Když je kocovina těžká a stav dehydratace organismu je zvláště patrný, může být nezbytné intravenózní podávání tekutin a elektrolytů (rehydratační terapie).
- Když je alkohol závislý na drogách, terapeutický přístup je odlišný. V tomto případě již nelze hovořit o jednoduché kocovině: nejvhodnějším termínem je alkoholismus nebo syndrom závislosti na alkoholu. Za těchto okolností se důrazně doporučuje provést cílenou lékařskou terapii zaměřenou na detoxikaci alkoholu, která by mohla být podpořena psychologickou léčbou.
